Джедайски техники за това как да запазите mysletoplivo на работното място и в ежедневието

Ако сте разстроени от факта, че в един ден от 24 часа, проблемът не е липсата на време. Можете нерационално да се разпорежда с ума си. Максим Dorofeev в книгата "джедайски техники" достъпно обяснява как нашето мислене и как това знание ще помогне за ефективно използване на ресурсите на мозъка му.

Какво е mysletoplivo

Тези, които се занимават с интелектуален труд, запознати с постоянен възходи и падения, производителността на труда. Понякога работата не напредва стъпка за няколко дни, а след това комплексен проект направено в рамките на няколко часа.

Ние често си мислим, че ние нямаме време, докато в действителност ние mysletoplivo граници.

Максим Dorofeev, "джедай техника"

Максим Dorofeev призовава mysletoplivom определен резерв на психичното сила, която ни помага да остане рационално и се събират. Когато mysletoplivo краищата, ние стават импулсивни и вместо да работят правиш глупости: погледнете през прозореца или уплътненията във Фейсбук.

Как това се отнася до техниките джедаите

"Jedi техника" - колекция от доказани техники, които помагат за запазване mysletoplivo.

Основният размер на този ресурс се губи и ти дори не забелязваме, когато това се е случило. Но вие се чувствате най-неприятни последици: едва ли може да седне по време на работа до края на деня, вие знаете какво да правите, но нямам идея как да се чувствате уморени и безполезни.

Максим Dorofeev дълго изучава литературата на личната производителност, изследванията, свързани с нашия начин на мислене и паметта. Това знание ни позволи да се разработи система, която по това време му помогна да избяга от задръстванията.

В действителност, комбинация от известните системи на лична ефективност: GTD Дейвид Алън, Майкъл MYN Linenbergera, седем умения на Стивън Кови, Грег McKeon есенциализъм, елементите на управление на времето Gleba Arhangelskogo и др. Само като се набляга на практика, определена наличната максимум, и с подробни инструкции за това как да ги прилагат в живота си.

Какво да се прави

Mysletoplivo да спаси и да го използвате, когато е най - в неразбираеми ситуации.

Първият универсален правилото, че е същия съвет по всяко време: в която и странна ситуация - мисля.

Максим Dorofeev, "джедай техника"

Разбира се, ситуации, в които е необходимо да се включват в мозъка, много. Следователно, за да мисля за всичко mysletopliva не може да бъде достатъчно. Но вие може да помогне на ума си, знаейки, че един от неговите функция: той обича всичко просто и разбираемо.

Ако се постави предизвикателство ", за да направи важен проект", след което се мотае по за дълго. И отиде на мястото, където всичко е просто и ясно (да, уплътненията и развлечения). Но ако ви даде задача на мозъка е по-лесно ( "Създаване на план на проекта", "Нарисувай груб вариант оформление", "Създаване на план за представяне", "Направи първия слайд със заглавието"), той се обръща към работата, както и важен проект ще се изпълнява в продължение на няколко подхода.

Това е само една от техниките за спестяване mysletopliva. В "джедайски техники" изследва повече от дузина от тези техники.

Какви са трикове, за да спести интелектуален ресурс

Под джедаите скривалища техники те - практики, които помагат за спасяване mysletoplivo и перфектно се справи с ежедневните си задължения. Ето някои действия, които трябва да бъдат редовно, за да станат по-продуктивни.

1. Редовно се възстановява

Ние не винаги може да работи при максимален капацитет: той е прав път към прегаряне.

Dorofeev водеща теория antihrupkosti Насим Талеб. Човек - това е една добра система за пример antihrupkoy. Нещо крехка под стрес паузи antihrupkoe става по-добре, отколкото преди.

Примерът с обучението. Представете си, че тече 1 km и издиша. По време на празника се чувстват като болки в краката и болки в тялото. Но на следващата тренировка ще имате по-лесно, а дори и няколко можете да стартирате 2 km. Вие се адаптира. Същото е и с човека, се случва в стресови ситуации.

Но тук е най-важното: без почивка ще бъде не по-добре, и се счупи. Развитие е именно точката на почивка. Поради това, след всеки тежък случай, след всеки работен ден, седмица, месец, дай си време, за да се успокои издишайте и се отпуснете.

2. Почистете Вх

Запознайте се с всички членове на живота си. Направете поръчката си в тетрадки, дневници, zametochnikah, списъци с имейли открити раздели в браузъра, документи на работния плот.

3. Правилно формулира проблема

Вероятно сте чували за ефекта Zeigarnik. недовършена работа по-добре си спомни и постоянно се въртеше в главата му, като по този начин ограбва ли mysletoplivo.

За да недовършена работа престана да ви безпокоя, направете план за изпълнение. дори не е достатъчно на план, както и на няколко крачки. За едно нещо: артикулират стъпките правилно. Не пишете в списъка на случаи просто "среща в понеделник" или "Плащане".

• Оценка на съществуващия проблем - е отговорът на въпроса "Какво трябва да направя?"
• Текстът трябва да започва с глагол във формуляра за инфинитив.
• Проблем може да се дъвче подробности.
• Целта трябва да бъде първата стъпка към целта.

Ако се върнем към нашия пример ", срещата в понеделник" на задачата трябва да бъде няколко малки пъзели:

4. Използвайте външна памет

Вие трябва да имате резервно копие на вашия мозък. Това е цялата информация за срещите, задачи, проекти и личните дела трябва да се съхранява на друго място. Като правило, външният съхранение трябва да се състои от четири компонента.

5. Редовно преглеждайте система

За да работи ефективно и без прекъсване, от време на време е необходимо да се провери дали всичко е наред с него. За тази Максим Dorofeev посъветвани да провеждат редовни прегледи.

6. Намаляване на вредните превключване

Изключване на известията от приложения и уеб услуги. Запазване само сигналите от тези хора, чиито съобщения изискват незабавен отговор. Опитът показва, контакти в електронната поща, така че да не включва и не изисква спешна реакция.

Дръжки всички входящи асинхронно. Това означава, че съобщението пристига в специална памет, тъй като се отнасят до това устройство по времето, когато човекът е готов.

7. Използвайте "гардероб - балкона - даване"

В допълнение към задачи и проекти, понякога трябва да се работи с другата организация - идеята.

Идеята - това е нещо, което може би веднъж за нещо полезно. Това е просто ние не знаем кога, защо, и в каква форма е полезно, както и дали то е полезно.

Максим Dorofeev, "джедай техника"

Загубата това не би било желателно, така че за всеки случай е необходимо да се спаси. И тук е по-добре да се използва една и съща система, както и с материалните обекти. В кабинета съберем всички неща, които ние използваме често. Когато нещата станат твърде много част от тях се изпраща на балкона. Кога и на балкона е твърде много неща, които ние не използвате, веднъж в годината те са били отведени в страната.

Когато сте натрупали прекалено много идеи, които все още нямат представа как да се приложи, да получите три хранилище и да ги разглеждате с различна скорост: в "килера" погледнете надолу веднъж седмично, на "балкона" - веднъж месечно, а "къщичката" - няколко пъти в годината.

Има ли ни превърне в биороботи

Dorofeev признава, че често в изказванията си, за да чуете на въпроси като "Да съм се превърне в BioRobot когато всичко е изложена на рафтове и всички задачи са ясно определени и постижимо без много мозък усилия?" Твърдеше се, че тази система не остават места за творчески импулси.

Но ако внимателно да провери системата, се уверете, че джедаите техники, насочени към точно обратното: вие сте креативни подходи към съставянето на списък от задачи и завъртете главата си. Имате ли увереност, че нищо важно е загубено. От списък със задачи, винаги можете да изберете това, което искате да правите в момента.

И най-важното, което винаги присъства разбиране за последиците от това, което ще се случи, ако не се направи важна работа сега, и спонтанно да вземе нещо безсмислено.

Колко време е необходимо, за да се следват тези правила

Необходимо е да се провежда ежедневен преглед (от три до пет минути на ден), Седмичен преглед (15-20 минути на седмица), правилно да формулираме задачата в списъка (допълнителни 10-20 секунди на задача) - така идва след една седмица за един час.

Максим Dorofeev, "джедай техника"

не е от решаващо значение, да се споразумеят. Но ползата е очевидна. Също така, не забравяйте, че усилията ни не са насочени към спестяване на време (това от теб толкова, колкото и останалата част), и зачитане на неговия интелект.

Ако по време на време и отново се разсейват от проверка на електронна поща, да забрави за обещанията си, се оплакват от липсата на време, мързел обвинявам себе си - време, за да се движат на светлата страна на производителността. Максим Dorofeev книга - един от най-добрите издания, за да се научат не само за ефективни приеми, но наистина се научите как да ги прилага на практика.