Дробни мощност - "Защо се измъчвайте диети ядат дробни! Историята за това как бях в последния месец
Здравейте на всички! Искам да говоря за друг начин за борба със затлъстяването.
Аз трябва да кажа chtoya срещу диети.
Няколко пъти се опита да седне на диета и резултатът е нищо добро съм се провали, тъй като чрез Не можех да престои известно време, той падна и яде всичко вкусно.
В резултат на това теглото се е увеличил само. След като опит за отслабване, реши, че няма повече диети! вече не е на себе си и тялото си измъчва.
По времето, когато аз се опитвам да се отърва от доста малък брой допълнителни килограма, аз допринесли за няколко важни елементи, необходими, за да запази фигурата й във форма, без вреда за организма: правилното хранене. Пиенето на достатъчно течности. най-малко 15-20 минути на ден, за да упражняват и разделяне на хранене.
Дробни власт не е на диета, но много важен елемент от загуба на тегло и добра работа на стомашно-чревния тракт.
Дробни мощност - хранене 5-6 пъти на ден на малки порции.
За да има такива части купуват или да изберат помежду ястията, които имате у дома си, този, който побира едно стъкло. По време Нанесете храна себе си в това ястие и не се разрешават никакви добавки.
Този метод на хранене насърчава загуба на тегло се дължи на факта, че тялото не е от глад и определя калории за бъдеща употреба.
Техника за готвене в малко количество ни освобождава от преяждане, чувство за тежест в стомаха, подуване. както храносмилателния тракт по-лесно да се рециклират малки количества храна по няколко пъти на ден, отколкото някога голяма част. В резултат на това дробна храна червата започва да работи по-добре.
Необходимо е на малки порции, не повече от 2 часа за храна, за да бъдат обработени и не време да се скитат в червата, но не повече от 4 часа.
Постепенно свикнете да ядете малки порции, намалява обема на стомаха ви и ще зареди, в резултат на всичко това - дългоочакваното загуба на тегло.
Не забравяйте да пиете вода! Водата не само спомага за подобряване на работата на стомашно-чревния тракт, но също така и намаляване на количеството на храната яде.
Смятате ли, че за да отслабнете трябва да се откаже от сладки? Не, това не е така! Плодове, сушени плодове, малко черен шоколад можете да си позволите, но само през нощта! И тогава тя няма да засегне вашата фигура, като изгорени калории през деня.
Преди бременността тежах 53 кг.
По време на раждане, натрупах 15 кг.
След раждането, теглото ми беше равна на 57 кг.
Преди месец започнах да следвате писмени правила по-горе, и резултатът не беше закъсняват. (Което аз бях преди месец, можете да видите тук)
За един месец аз загубих 5 кг и обиколката на талията е намалял с 4 см.
Желаният резултат все още не съм направил, но все пак напред! Основното нещо е, че резултатът е вече там!