Домати вместо лекарства

Ако искате да имате здраво сърце и предотвратяване на рак включват домати във вашата диета всеки ден. Домати съдържат три и половина процента от въглехидрати, много малко протеин (един процент), малко количество мазнини (три процента), по-голямо количество вода (деветдесет и пет процента). Домати имат много витамини, включително витамини А, В1. В2 и С, и широка гама от минерали и микроелементи: сред които калий, калций, фосфор, желязо и магнезий. Домати са богат източник на ликопен - мощен антиоксидант и противораково средство. Енергийната стойност на домати е ниска - сто грама домати предоставят на тялото само с двадесет и пет калории.

Домати срещу инсулт

Хората, които консумират храни, които съдържат голямо количество антиоксиданти и калий, сред които важно място заемат от домати, по-малко вероятно да страдат от инсулт. Беше установено, че четиристотин милиграма калиев прием дневно е достатъчно, за да се намали рискът от фатален удар от колкото четиридесет процента, между една чаша доматен сок съдържа вещество, което е много по-голяма.

Домати предотвратяване на рак

Ликопен е противораково средство. Това не позволява на верижна реакция на свободните радикали на кислородни молекули, както и появата на злокачествени клетки. По-специално, тя е свързана с по-ниска честота на рак на панкреаса и рак на маточната шийка. Най-важният източник на защита на ликопен са домати.

Домати намаляване на лошия холестерол

Домати срещу сърдечно заболяване

Домати са особено полезни за хора със сърдечни заболявания, тъй като използването им намалява атеросклероза и тромбоза. и, следователно, рискът от фатален инфаркт и инсулт. Доматите са също по-ниски високо кръвно налягане.

Домати като диуретик

Доматите са силно диуретично - те ефективно отстраняване на течност от организма. Диуретично действие води до намаляване на кръвното налягане, намалява оток, улеснява изтеглянето на пясък и камъни от пикочния тракт. Домати в този случай не може да се яде с сол.

Домати - мощен антитромботично средство

Последните проучвания показват, че доматите намаляват слепването на тромбоцитите, като по този начин предотвратява тромбоза и намаляване на риска от инфаркт и инсулт. Това е особено важно за тези, които страдат от диабет, високо кръвно налягане или имате разширени вени. защото тези хора са изложени на по-голям риск от тромбоза, която е най-честата причина за инфаркт, белодробна емболия и инсулт.

Други терапевтични ефекти на домати

Доматите са полезни във всякакъв вид

Домат - един от малкото зеленчуци, че подготовката не губят своята стойност за здравето. Така че, ако искате да се предпазват от сърдечни заболявания и рак, яжте варени домати и анемия, както и за укрепване на имунната система, по-добре е да се яде пресни домати.

обезпечителни мерки

Red доматен дава ликопен, това е най-важната съставка. При закупуване на домати, изберете ярки червени зеленчуци. Не се препоръчва да се яде домати зелено. Други части на растението могат да бъдат отровни.

При хората, които страдат от киселини в стомаха, домати могат да повлияят на вече повредени езофагеална лигавица и да причинят болка и парене. Състоянието може да бъде намален, ако след хранене се пие вода. Хората с болестта на Крон, трябва да бъдете внимателни с консумацията на домати, някои хора ги имат и всички са алергични.

Домат - номер едно сред най-полезните продукти

Домат с право заема първо място в списъка на най-полезните продукти за здравето на човека, са специалисти в областта на храненето и медицината.

Отговорности: Информацията, предоставена в тази статия за доматите, е предназначена само да информира читателя. Тя не може да бъде заместител на консултация с медицински специалист.