Доматена супа с пиле и боб рецепта - супи
Енергийна стойност на порция
- Калории 288 ккал
- Протеини 33,7 грама
- Дебел 11.2 грама
- Въглехидрати 12,6 г
- * Калории предназначена за сурови храни.
- 1 порция
- 2 порции
- 3 порции
- 4 порции
- 5 порции
- 6 порции
- 7 порции
- 8 порции
- 9 порции
- 10 порции
- 11 порции
- 12 порции
съставки
- Пресен кориандър (магданоз) светлини 1
- Пилешки гърди, 2 броя
- Чесън 6 карамфил
- Фасул 3 чаши
- Лимонов сок 1 супена лъжица
- Onion 1 брой
- Нарязани домати в сок 250 грама
- Морков 1 брой
- Кетчуп 2 супени лъжици
- Чили прах щипка
- Морската сол на вкус
- Bacon 100 грама
- Пилешки бульон 2L
Уверете се, всички съставки на тази рецепта с доставка от онлайн магазина на нашите партньори "ABC на вкус"
Поръчка съставки в
Инструкции за готвене
1. Предварително накиснати зърна за 12 часа (сутрин са възникнали - ходи на работа, накиснете боб точно една минута). След това се кипва боб, докато омекнат.
2. Пригответе пилешки бульон. Сварете парче пиле с дафинов лист, половината и половина крушки моркови около 30-40 минути. Отделно от това, леко се запържва останалата пилето.
3. Запържете ситно нарязан лук, докато омекне, добавете чесъна и останалата пилето. Ние се пържат няколко минути заедно, добавете към бульона, добавя кетчуп, протрити домати, чили на прах и боб, и бекон (на вкус). Варете на слаб огън, докато варени пиле, около 15-20 минути.
4. Премахване на супа плочи, добавете една супена лъжица лимонов сок и се поръсва прясно нарязан магданоз. Можете да добавите заквасена сметана.