доклад на въздух

Опитайте се да затвори устата си, задръжте носа му и да се спре дишането. Няколко секунди по-късно да смятате, че определено трябва да поемете дълбоко дъх.

Всички служители в тялото ни се нуждаят от кислород всяка секунда, което е част от въздуха. Тя подпомага работата на органите и метаболизма на организма. Без кислород не можем да се измъкнем от енергията на храната, необходима за живота. Колкото повече хора прекарват енергия, за да се направят някои работи, не се изисква толкова повече кислород за възстановяване на разходи. Ето защо ние сме много по-вероятно да дишате дълбоко и когато тичам, да скачат, да извърши гимнастически упражнения.

Когато дишаме въздух влезе за първи път в гърлото, а след това в трахеята - трахеята. Той е разположен много умело, когато погълне нещо, трахеята се затваря една малка "клапа", за да храни трохи не попадат в белите дробове. Трахеята се разделя на две широки тръбни - бронхиална тръби, те са в дясната и лявата белите дробове. Дробовете си се състои от безброй малки мехурчета - алвеолите - и изглежда като две големи гъби. Стените на алвеолите сплетен едва се виждаше гъста мрежа от кръвоносни съдове. Всеки от тях е 50 пъти по-тънки от човешки косъм.

Когато вдишате, алвеолите на белите дробове се разширяват и се пълнят с чист въздух. Кръв, преминаващ през съдовете абсорбира кислород и носи на клетките на целия организъм. И в замяна на кръв дава алвеоли натрупаните вредни въглеродния диоксид в него - това е, което ние издишайте. Трябва да се диша през носа. Ако човек диша устата му, а след това той или хрема, или от друго заболяване. въздух не само изчиства в носните проходи, но също така се затопля, получава необходимата влажност. Известно е, че човек, който не е свикнал да, или не винаги може да диша през носа, често се студено и болен, уморен бързо, което намалява ефективността му. В натоварения трафик по-добре да вдишвате и издишвате през носа и устата в същото време.

Въздухът, че хората дишат, трябва да бъде чиста. След поливане на улици, дворове, градини, количеството на прах се намалява наполовина. Ако човек диша замърсения въздух, води до влошаване на мозъчното кръвообращение, вътрешните органи, обмяната на веществата, умора, настроението се влошава появи. Особено важно е, чист въздух по време на сън.