Dirty Little Secret спортисти целулит
Това е време, за да споделят тайната. Имам тайна. Това е, което аз се опитвам да се скрие от тринадесет години. Доскоро ме беше срам от това. Всъщност, аз не мога да кажа точно сега, че той не ме предизвика известно смущение. Винаги съм имал чувството, че ако някой разбрал тайната ми, те мислят, че не съм лицето, казват те. Вярвах, че тайната ми ще предизвика други увереност, че аз съм дебела, мързелив, необучен, голям и непривлекателен или неприятно ...
Имам целулит
Имам целулит, когато бях на тринайсет. Аз не говоря за една или две трапчинки. Имам голям брой трапчинки горната част на задната повърхност на бедрата. Състояние на лявата ми ръка е много по-лошо от дясно. Знам това, защото през последните 20 години от живота си съм мислил за това, гледаше, оценена обсъдени и начините за да се отърве от него всеки ден от живота ми. Всеки. Ден.
Тази мания, заедно с други проблеми на външната тип тяло, а може би и с генетично предразположение, което ме доведе до анорексия и булимия. И какво мислите? Това не помогна. Дори и с ниско тегло от 41 кг аз все още имах няколко трапчинки на бедрата!
Аз все още не е достоен за титлата "във форма". Не бях достатъчно добър за списание фитнес. Моята форма не е достатъчно, за да носят къси панталони или бански ...
Знам, че има много други жени, които разбират, че чувството на срам, срам и чувство на неудовлетвореност. Ето защо аз пиша тази статия, аз искам всички ние да разберем какво наистина е целулит и защо той не е показател за нивото на фитнес. Искам да ви спаси от идеята, че дори не е необходимо да се мисли за това какво да носят къси панталони на фитнес, ако нещо не е идеално гладка. Искам да разсее мита, че имате нужда от крака, без трапчинки и гладка задника, да се счита за "под формата".
Какво е целулит?
Целулитът всъщност е свързано със структурата на кожата си. Външният слой на кожата се нарича "епидермиса". Точно под епидермиса е дермата, които съдържа, наред с другото, космените фоликули, потни жлези и съединителна тъкан. При тези два слоя се крие подкожната мастна тъкан. Проникването на подкожна мастна тъкан в дермата предизвиква чуплива външния вид на кожата, което ние наричаме целулит.
При жени, които имат склонност към целулит, като правило, има различия в съединителната тъкан. Съединителна тъкан образува структура като камера, която позволи или улесни издуването на мастната тъкан нагоре и навън в дермата. Бедрата и задните части са особено склонни към целулит, тъй като лицата са склонни към мастните депа в организма. Мъжете и някои жени, които не се развиват целулит, имат съединителната тъкан, което позволява на мазнините разпределени около и вътре, но не проникват в дермата. Така че, по бедрата при мъжете може да бъде толкова, мастна тъкан, но те имат "компресия чорапи" на върха на мастния слой, а съединителната тъкан на жените е като рибарска мрежа през първия слой от мастна тъкан. Тези структурни различия са потвърдени с помощта на ядрено-магнитен резонанс, ултразвук и биопсия. Така че не може да избяга - целулит и структурата на кожата в регионите, засегнати от целулит, просто различни, и не можете да го контролирате.
Целулитът и девойки
Обзалагам се, че все още се чудите защо някои жени, дори тънки и атлетични, са склонни да имат много целулит и други не. Генетика, приятелка. Ако имате съединителната тъкан е подредена по различен начин от този на приятеля си, кожата ви ще изглежда по-различно. Вашият предразположение към целулит е генетично обусловена, като цвят на кожата, косата и растежа. Вярно е, Майката Природа реши - ще има трапчинки или не. Тя трябва да е установено, атрактивни трапчинки като 85-98% от жените след пубертета имат целулит. Да! Това означава, че почти всички жени имат целулит. Трудно е да се вземат за много от нас, включително и мен. Наистина ли? Моят целулит - не по моя вина? Тези трапчинки не кажа на света, че съм дебел? Не, не, не.
Аз бе подкрепено от някои изследвания, както и разбирането на структурата на целулит. Факти и научни изследвания ни показват, че целулита не е заболяване или проблем на хората с наднормено тегло. Това е нормално. В действителност, това е възможно да бъде много тънък, много тънък и атлетичен и все още имат целулит. За това, аз ти давам изображението по-долу. Тялото ми е гладък челен (видими коремните мускули) пред и зад целулита. Ако не се смея сега, трябва да са преминали 80-ти. Нека някой да обясни "хокей коса" израз за вас. Не казвам, че аз съм облекчение, не. Просто съм кльощав (въпреки трапчинки все още). Но аз съм във форма. Аз ям здравословна диета. Аз съм по-силен от всякога в живота си. Виждам ви преса. И аз имам целулит.
В моя ДНК е включена, която позволява на съединителната тъкан да изпъква от мастната фаза. И какво? Имам сиво-сини очи, къдрава коса, широки рамене и упорит характер. Нито един от тези факти, не ме кара да се срамувам или да се чувстват неудобно. Подобно на моя целулит.
Не казвам, че трябва да се насладите на появата на целулит, а не казва, че трябва да се откажат от упражняването или здравословна диета, тъй като не се определи вашия трапчинки. Не, аз ви съветваме да продължи да упражнява и да се хранят правилно. Продължавайте да правите това, което ви помага да се чувстват добре за себе си, и какво удоволствие. Но го направи в шорти. Направете това по бикини. Спрете да се крие трапчинки. Това е като да криеш нещо лунички, отчаяно маскиране грима си кал се опитва да се скрие голям нос за косата си.
Спрете да се притеснявате, че всеки ще ви отведе извън форма. Това е време, за да покаже на всички, че истинските, стройни и атлетични жени еднакво. Ние не са изготвили "съвършенство" на фитнес списания. Всички сме различни, уникални и се предлагат в различни форми, цветове и размери. И повечето от нас ще намерите няколко трапчинки.
Заболявания / разстройства, медицински Personal Coaching, психология / Мотивация, Отслабване