Дихателни упражнения в синусите
В случай на нарушение на носа дишане белите дробове не работят с пълна сила, органите получават по-малко кислород доза, която е необходима за нормалното функциониране на организма. Това обикновено се случва, когато на синусите.
Заболяването се придружава от изобилие секрети от носа от различно естество, кихане и други симптоми. Има много начини да се справят с болестта - лекарствена терапия, хирургия, народни средства или методи за физическа подготовка.
Между другото, вече сте го прочетете:
Дихателни упражнения в синусите
Тази тенденция се счита за нов, в терапията и е голям успех. За да дихателни упражнения в синусите даде положителен ефект, е важно да се изпълняват правилно.
Същността се състои в това, че с правилното дишане кръв е наситен с кислород, като по този начин включват защитни свойства на организма.
Развитие на дихателните мускули - е алтернативен начин за лечение на синузит, съдържащ редувания специални движения дишането. Възможно е да се извърши както в офиса на физическа терапия, както и у дома.
В резултат на тази процедура е винаги положително - носната лигавица е раздразнена, а след това се връща към нормалния обонянието, дишане стабилизиране и неутрализирана отока.
Гимнастика Strelnikova с синузит
Но дори и с такава безобидна начин да се отървем от болестта си има своите рискове. Един от най-важните правила - консултация със специалист. Фактът, че резки вдишвания могат да повлияят на синузит състояние по различен начин.
Внезапна упражнение в дихателни упражнения провокират слизестата разкъсване мембрана, натрупване на гной може да отиде до мозъка или кръвообращението.
Strelnikova техника се състои от поредица от дихателни зареждане, което е направено в четири групи от по осем пъти. Между комплекта е важно да се спази прекъсване от пет минути.
Основни упражнения Strelnikova:
- "Palm" - се изправи прав, огъват ръцете, като че ли ги, опряна на стената. Направете алчен движение и стиснете ръцете си в юмруци на вдъхновение. Основното нещо - да напусне раменете, без да се движат;
- "пагони" - Поставете ръцете си на нивото на талията и стиснете юмруци. На вдишвам да натиснете със сила и оръжие надолу да опънат юмруци. Раменете в момента да не се повдигат;
- "Помпа" - им крака на ширината на раменете, тялото се наклони леко напред, ръцете му в същото време трябва да е над коленете. Инспираторно наклонена надолу, оставяйки кръгъл гръб. Изправяне издишване. Извършва правилно - тя не прави никакви резки движения;
- "Cat" - ширина крака на раменете, да седне на вдишвайте леко и се обърнете към страната, ръцете му направи движение за хващане. Като издишвате - върнете към първоначалното си състояние. Повторете от двете страни;
- "Прегърни раменете" - ръка свита в лакътя до нивото на брадичката, вдишания ръце прегръдка, докато издишате - оправям лактите към страните;
- "Big махало" - това редуване на упражнения "прегърна раменете" и "помпа".
Невъзможно е да се провеждат тези занятия в предната част, в периода на остър синузит, тромбофлебит, и хора, които са предразположени към кръвотечение от носа.
Бутейко Константин Олегович, клиницист.
Препоръчителни упражнения Strelnikova хора с синузит в хроничен стадий на болестта, в алергичен ринит. Движение повишава имунитета, подобрява циркулацията на кръвта и насищане с кислород. Препоръчително е да се извърши тази процедура, само след одобрение от страна на лекуващия лекар. По-добре е да правите упражненията всяка сутрин и вечер в продължение на няколко посещения.
Съвети и трикове
Техниката не само помага при лечението на синузит, тя може да предотврати операция. Важно е преди да се прави гимнастика да се проветри помещението, по-добре е да правите упражненията на улицата с чиста природа.
Преди това, на носа трябва да бъде старателно измити. Общото здравословно състояние и телесната температура трябва да е нормално, тъй като важно дихателната упражнява малко почивка.
Разберете кои антибиотици за стоматит е най-добре да се вземе за деца и възрастни.
Сподели тази статия с приятели: