Диетични бонбони, отколкото можете да се поглезите

Почти всички жени, които поддържат тази или онази диета, най-трудно е изоставянето на сладко. Да, ние трябва да напълно да забравите за тортата с вкусна питателна крем, торти, като в състава на шоколад, сладкиши и бисквити. Въпреки това, професионални диетолози смятат, малко по-различен начин, освен това, те не могат да разберат защо да намалите теглото си една жена отиде като мъченичеството, когато сладостта е напълно възможно да се използва. Ние говорим за нискокалорични диетични сладки ястия.

Бонбони не са враг на здравето, а напротив, дори необходими за всяко човешко същество, тъй като тя насърчава производството на ендорфини - хормонални вещества, които носят радост. Целият проблем е точно колко да използвате на ден и час на ден е важно да се получи тази храна. Най-важните сладкиши, за да дадат на диета: бонбони, бонбони и бонбони! Любител на студени сладкиши, като например кисело мляко сладолед, също така не забравяйте за тези продукти.

Друго нещо: торти и сладкиши, които са чудесен кремаво или маслени помощни средства или мая торти - всичко това е много лошо за жени, които се опитват да се поддържа във форма.

Списък на най-често срещаните хранителни сладкиши за чай

В допълнение към по-горе сладък продукт, се препоръчва да се задоволи глада плода. Въпреки това, те не трябва да бъде на захар, като ябълки, киви, грозде или грейпфрут. Всички други овощни плодове могат да консумират не повече от 200-250 грама на ден. Много добри десерти и салати, приготвени от плодове.

Моля, имайте предвид, че храната на високо калорични е различен от мазнини, а не толкова страшно, като втората. От допълнителни калории е по-лесно да се отървете от, работи във фитнеса, но с гънките на тлъсти неща ще е по-сложно от тялото.
Мед, халва и сушени плодове - необходими продукти във всяка хранителна диета. Сушени плодове помагат на храносмилателния тракт, а медът - отличен заместител на захарта.

В диетата може да се използва подобно на мармалад Продукти: локум, сладка, наречени по-рано в текста бонбони. Като бонбони, те съдържат пектин, благоприятен ефект върху панкреаса. Ако не ви харесва мармалад, купен в магазин, можете да го готви у дома.

Рецепти диетични бонбони. Как да си направим вкусни и нискокалорични желета (снимка)

Съставки: 1 кг портокали, 3 литра вода, 2,5 кг захар, 2 лимон.

Изплакнете обилно всички плодове, малко сухи и ги нарежете на тънки филийки. Писане да се отцеди сока. След това премахнете всички семена от лимони и портокали, а плътта от сивото на кожата. Налейте студена вода и оставете точно при стайна температура за една нощ. След това, сместа се излива в малки плодове тиган, покриване и къкри на слаб огън на около 90 минути след кипене.

Кори от портокал и лимон трябва да бъде много добре омекотяват. След готвене, като цяло трябва да се избърсва с тегло гевгир плодове, смесени със захар и се вари, докато сте готови отново. В готови мармалад опаковани в буркани и се покрива с дебела хартия. Marmalade може да се съхранява по този начин в продължение на една година, може би и повече.

Други хранителни сладки (рецепти със снимки)

Smoothie на банан и ванилов крем. вафлени трохите сместа замразени банани, екстракт ванилия и обезмаслено мляко или кисело мляко. Гладките за съдържание на калций от чаша мляко заместител.

Тиква мус с индийско орехче и протеини. Препоръчително е да се ядат само сутрин, защото на големи количества въглехидрати. Готови ястия е проста: трябва да се подготви тиквата, нарязани и се вари, докато омекне състояние. След това се смила в блендер и се смесват с лимонова кора и ядки. Отделно разбийте белтъците и ги добавете фруктоза. Разбърква протеини с тиква и поставя в хладилник.