Диетата на лунния календар за отзиви за отслабване

Същото е и със загуба на тегло. На гаснещия луна човек отслабване лесно. Както "разредител" луната и лицето отива допълнителни килограма. Както се казва обратна връзка от всички начини на диета за отслабване с помощта на лунния календар е най-ефективен и се понася добре.

Идентифицирайте намаляващата луна е много проста: докато низходящ става подобна на буквата "С".

Е, трябва да започнете диета по време на пълнолуние. Какво е луната до пълната фаза новолуние, което трябва да знаете. Тя е в този момент е подобно на кръг. Проверете диета трябва по време на новолуние, това е, когато луната напълно изчезват от погледа.

Продукти за диетата на лунния календар

Ястията можете да добавите чесън

Нека разберем какъв вид храна трябва да се яде по време на диетата на Луната. Ето списъка на разрешените съставки за таблицата:

1. кисело мляко;
2. зелени ябълки;
3. грейпфрут;
4. лимони;
5. шипка;
6. овесени ядки;
7. прясно зеле;
8. моркови;
9. цвекло;
10. чесън;
11. варено постно риба;
12. варено пиле без кожа;
13. сушени плодове;
14. елда;
15. растително масло;
16. Сушени морски водорасли;
17. яйца.

Както можете да видите, че списъкът не е много богат, но повярвайте ми, на Луната не е нужно да страдат бруталното глад по време на диета. Можете да ядете по всяко време, веднага след като смятате, че гладни. Но не забравяйте, че частите трябва да бъдат по-малки, и лъжицата, която ще имате - чай. Ако преодолее глад през нощта, в този случай, дойде при киселото мляко за помощ. Тази напитка може да се пие без никакви ограничения.

Ако искате сладко, можете да ядете сушени плодове, но бъдете сигурни, предварително да ги накиснете в гореща вода.

Пийте чиста вода трябва да бъде в размер на 1,5-2 литра. За закуска можете да ядете овесена каша по водата или меки сварени яйца. За обяд, не забравяйте да ядете супи. Те са най-добре да се готви зеленчуци, не месо. Като втора ястие да се готви вечеря салата зеле и варена риба или пиле.

Най-простият съвет от Василиса Volodina: като правило.

Василиса Volodina: как да отслабнете бързо в лунния календар

Най-простият съвет от Василиса Volodina: като правило.

Както обикновено, за да отслабнете? Използвайте лунен календар и т.н.

Както обикновено, за да отслабнете? Използвайте лунен календар и т.н.

"Астрология. Solar хороскоп. Тегло на Luneq

"Астрология. Solar хороскоп. Тегло на Luneq

Мощност на диетата на Луната

Луна диета за отслабване "Слушай до Луната"

За вечеря се яде елда с варено пилешко месо или риба и се готви за салата от прясно зеле. Зеле - това е такъв прекрасен зеленчук, който подпомага изгарянето на мазнините, чревни почистване натрупвания на изпражнения и токсини. Така че е необходимо зелето да бъдат включени в диетата по време на диетата на Луната.

Що се отнася до солта, тогава е по-добре да не се използва.

Вместо сол добавят към ястия сушени диво зеле. Този продукт ще изпълни своите шедьоври на кулинарното изкуство е не само уникален вкус, но също така и от огромна полза за организма. В крайна сметка, водорасли е богат на йод, фосфор и други минерали и витамини, полезни за здравето на човека.

Какви упражнения помогне да се отървете от излишните килограми в проблемните зони?

Махи крака правят красива бедрото

Повечето жени забелязват натрупването на излишни мазнини в областта на корема, бедрата и задните части. Именно тези области, ние ще говорим. За тези части на тялото и ние предлагаме ефективни упражнения.

По този начин, упражнение "велосипед" е идеална за стомаха. Легнете по корем на пода нагоре. Повдигнете краката от пода и да започне да се върти краката си, като че ли са каране на колело и въртене на педалите. Завъртете за 5 минути. За първи път той ще бъде достатъчно.

Постепенно увеличавайте натоварването и може вече да върти педалите за 15-20 минути на седмица. Все още можете да усуквате hulahup за половин час на ден.

За бедрата и задните части полезни клякам.

Клек правилно. Това означава, че тялото не може да се понижи под нивото на коляното. Клек трябва да бавно, като се прецеждат с мускулите на бедрата и задните части. Ръцете докато клякане трябва да се дърпа напред. За да започнете, можете да седнете 10 пъти за 3 комплекта. Ежедневно добавя един клек във всяка подход.

Можете също така да изпълнява люлки с главата надолу, да лежи на едната си страна. Това също е много ефективно упражнение за бедрата. Makhov трябва да бъде най-малко 20 на всеки крак, и подходи - три. Ако застанете на четири крака, можете да направите краката си златистата в ръка, наведе крака в коляното. Това е и бедрата ще се възползват.

И ако се вдигне на крака и да не се отстрани, може да укрепи мускулите на задните части и да ги премахнете от излишната мазнина.

Ето една диета на лунния календар. Можете да го опитате сами и се уверете, че наистина дава невероятни резултати.

Аз не знам дали това е вярно или не, но все пак някаква истина според мен е в намаляването на теглото на лунния календар. Моля, имайте предвид, че апетита зависи от фазата на луната. На нарастващата луна е много гладен! Що се отнася до храната, не е лошо. Най-важното е, разумно и съвсем леко. Възможно е да се опитаме.

Дълго време не можех да загубя ves.Ya опитах много методи, включително строги диети и повишена физическа тегло nagruzku.Odnako обратно веднага, веднага след като спрях просто следвайте този rezhimu.Uzhe отчаяно да донесе тялото си в желаната форма, открих диетата на лунния календар, тя имаше много ме интересува, защото менюто е вкусна, разнообразна и включва тези продукти, които са на моя вкус, и упражнения, препоръчани в диетата наистина не сложна и effektivnye.Hotya диета и се препоръчва за жени, но реших да опитам и аз да ви кажа честно, че аз бях приятно изненадан, защото по време на тази диета, аз загубих 5 килограма, като в същото време без да се чувствате гладни или изпитват сериозен и напрегнат nagruzok.Potomu съветвам всички да го, както жените, така и мъжете се опита!

В крак с времето и да се наложи да се адаптират, за да може да се промени в най-кратък срок, тъй като тя е ключът към нашите чувства. С реализацията на този метод на отслабване в живота си се чувствах лека и връзка с природата и всичко е в рамките на 2 седмици, отнети 4 до 5 кг. Отърва ми. Джогинг, а не монотонен, и здравословна храна, която все още сънувам?!

Много интересен подход към загуба на тегло. На мен ми хареса. Диета не е трудно, не се налага да издържат на глада, замаяност, слабост. Лесно понася упражнения. За един месец тялото значително затегнати, направен по-тънък. Отне ми около 5 кг. Мисля, че това е един добър резултат, защото диетата беше удоволствие, без прекъсване, гладни нощи и тъжно настроение. Коригирана и разнообразно меню, както и възможността е там, когато искате, не е ясно по график, както това се случва в други диети. Килограми, между другото, по-късно не се върна!

Седнах на тази диета през последния месец. Избрах го, защото, всъщност, косата расте по-бавно, ако го направите епилация в намаляващата луна. Майка ми заквасва зелето на лунния календар, а нарушено запалване не са като продукт. Така че аз бях уверен в силата на влиянието на Луната. Диетата на добър набор от продукти, които аз не гладуват, но през нощта, в действителност, е трябвало да се пие айран. Прости упражнения, ако се направи със сила, без фанатизъм. Работил съм в един ден. Можем да кажем, че диетата като цяло ми беше дадена лесно. И аз са загубили 2,5 кг!