Диета за увеличаване на съдържанието на мазнини кърма

Кърменето - важно условие за растеж и правилното развитие на бебето. Тъй като кърмата е наситен с тялото на детето, с важни витамини и минерали. За младите майки, специална диета, която подобрява качеството на млякото, което го прави по-питателна и удебелен шрифт.

Това не е необичайно, че кърмата става течно или изчезва. Ето няколко съвета как да увеличите съдържанието на мазнини в млякото.

Поддържане на здравословен начин на живот

На първо място, не забравяйте, че майките се чувстват със сигурност ще се отрази на качеството на млякото. Диетата на кърмещи майки трябва да е балансирана и питателна, така че трябва да се откаже от кнедли, колбаси и други полуготови продукти, те са богати на всички видове химически добавки и концентрати. Опитайте се да закупите натурални продукти на селскостопанските пазари. Прекарват времето си разходки на чист въздух, опитайте се да получите достатъчно сън, за да бъдат изпълнени с енергия и сила.

повече протеин, по-малко брашно

Риба, пиле, месо, пуйки и зайци обогати тялото на млада майка на протеини, млечни продукти, като сирене, извара и сметана, насищане на майчиното мляко на калций.

Наложително е да се използват пресни плодове по време на кърмене. Вие трябва да започнете с печени ябълки всички, но червените сортове. Постепенно в менюто, можете да добавите и други плодове, които съдържат малко киселина. Имайте предвид, че твърде много мляко може да предизвика запек при дете, или просто да предизвика дискомфорт.

Внимателно с консумацията на хляб и хлебни изделия. Вафлена бисквити считат най-безопасните за здравето на бебето, но тестото бутер и торти са най-добрите избягва.

Как и какво да се пие кърмачката

Опитайте се да се храните и да пиете най-малко половин час преди хранене на бебето ви. Яжте 5-6 пъти на ден на малки порции, само в този случай, тялото постоянно получава минерали и важни витамини. В началния етап на хранене, когато се произвежда коластра, опитайте се да се ограничите в течността.

За бързо отделяне на кърма се препоръчва добавянето на кондензирано мляко в чая. Но не забравяйте, че това е доста алергенни продукти, както и с появата на детето, дори и най-малките признаци на диатеза на кондензирано мляко ще трябва да бъде изоставена.

Невъзможно е да се състави изчерпателен списък на продукти, които подобряват съдържанието на мазнини в млякото, тъй като решаващата роля, изпълнявана от индивидуалните характеристики на майката. Вие не може да промени радикално качеството на майчината кърма, може само леко да се увеличи мазнините с диета.

Спомнете си също, че майчиното мляко е разделена на отпред и отзад. Бебето се свлече по-полезен и мастни мляко назад, той трябва да яде пред. Някои майки предпочитат да изразят "празен" мляко на бебето чрез майчиното получава никакви по-хранителни.