Диета за прочистване на организма в продължение на 10 дни

За да почистите ефективно тялото си, не е задължително да гладувам и измъчвай тестване, просто да изберете правилните продукти, прочистване на тялото. Можете да ядете колкото искате и когато искате, но го направя така. Тази статия описва практическите съвети за почистване на тялото от токсини.

Бързо изчистване на организма

Тази диета е за почистване на тялото в продължение на десет дни включва пълна промяна на властта. Той е не само почистване на тялото, но и активира обмяната на веществата, подобрява цвета на кожата, освен това, да се възстанови доброто клетъчното хранене.

Така че, бързо почистване на тялото е да се разделят храната, която има различни отрицателни ефекти върху тялото ни, в четири групи:

  • Хранителните вещества - зърнена култура, сокове, плодове и зеленчуци, семена;
  • Биоактивни -kislomolochnye продукти, ядки, сурови плодове и зеленчуци;
  • Biostatichnye - риба, зеленчуци, зърнени храни и месо. Тези продукти са подложени на термична обработка преди консумация, но въпреки това не се отразяват на организма;
  • Биоцидите - е рафинирани и концентрирани храни, храни с консерванти, оцветители и други синтетични добавки.


    Пешка ефективно почистване на тялото

    Мощност за ефективно почистване на тялото трябва да се изключи напълно биоцидни продукти и ограничаване на продуктите на диета biostatichnye.

    Диета за прочистване на организма в продължение на 10 дни

    Как да започнете почистване на тялото от токсини

    Важно е да се придържат стриктно към диетата, като ядете различни храни, разпределени по десет дни:

    1-2 дни: сутрин чаша пречистена вода с 1 чаена лъжичка мед и лимонов сок, след това три пъти на ден да се пие прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци и билков чай ​​с мед;

    3-8 дни: сутрин чаша пречистена вода с лимонов сок, а след това през деня да се ядат храни от групи 1 и 2, и в диетата трябва да присъстват пресни сокове, без хранителна плодова салата от сурови зеленчуци с тиквени семки, сусам или слънчоглед. Пийте билков чай ​​в неограничени количества (без захар);

    9-10 дни: да се добавят към съществуващия списък с печени или варени в продължение на няколко риба, пилешко или телешко месо, печени или варени картофи, козе или соево сирене, хляб с трици и малко храна от трета група (biostatichnye).

    Диета за прочистване на организма в продължение на 10 дни

    За почистване на тялото от токсини е важно по време на диета, за да извършите няколко прости правила:
    1. Консумация на ден в продължение на около 2 литра пречистена вода;
    2. Налице е само когато сте гладни;
    3. Даване на предимство на сурови плодове и зеленчуци;
    4. Храненето повече зеленчуци и плодове;
    5. Всеки ден яжте млечни продукти;
    6. Limit захар и наситени мазнини в храната;
    7. Всеки ден яде морски зеле;
    8. Изтриване от диетични продукти със синтетични компоненти.

    Продукти, прочистване на тялото

    Тези продукти включват: зърно, хляб, трици, млечни продукти, зеленчуци, кафяв ориз, гъби, горски плодове, ръж хляб, зеленчуци и плодове, плодове.

    Диета за прочистване на организма в продължение на 10 дни

    Диета за прочистване на тялото с помощта на сок ще помогне много бързо. Максимален ефект може да се постигне, като се използват картофи, цвекло, краставици и тиквени сокове. Възможно е да се организира ден на гладно на сок или напитка, 1 чаша сок сутрин на празен стомах.

    Продукти, които запушват тялото

    Опитайте се да се изключат следните продукти: мляко, захар, маргарин, брашно продукти, сода, стърготини, колбаси, пушени меса, полуфабрикати.