Диета за излизане от състояние изчерпване анорексия
Защо има проблеми?
След дълъг период на гладно телесно тегло се намалява също така намалява количеството на вътрешните органи, по-специално на обема на стомаха. Рязко намалено производство на храносмилателни ензими, тяхната биологична активност поради липса на достатъчно храна. Оказва се, че стомашно-чревния тракт не може смилане на храната, достатъчни за нормалното ежедневие. В тази връзка, аноректици искат да създадат редица условия, за да влезе в нормалния хранителен режим и за да настроите желаното оптимално тегло.
Освен физиологична невъзможност да се възползва от нормалното количество храна, има и друг проблем - предложената храната изглежда много вкусна, но поради дългия пост, тялото непривичното за вкуса на храната, отказва да го приеме. В резултат на това човек загубил апетит. и желанието да продължи да яде. За такива случаи, набор от високо ефективни диети. Така че, вие сте се изчерпали толкова много, че са достигнали скелетната състояние, осъзнах грешката на такива начини и реши да се върне към нормалното състояние на човека. Сега ние считаме, една от тези диети, което позволява сравнително кратко време, за да се съвземе след изтощение и наддаване на тегло.
Тръгваме гладната стачка за 10 дни
- Ден първи. Яденето се провежда през целия ден на всеки 3 часа на малки порции. Диетата включва пилешки бульон с малко добре сварен ориз. чай следобед е добра воля и малко кисело мляко сирене. Преди да си легнете изпийте чаша айрян. Пилешки бульон позволи да активирате "латентни" ензимни системи и се даде възможност на "убит" по време на гладуване чревната микрофлора започнат отново да растат.
- Ден втори. Храна на малки порции през целия ден на всеки 3 часа. Диетата се състои от течни супи, готвени в месо бульон, в които няма лошо варени зеленчуци. Също така се препоръчва 2-3 часа на малки порции сирене и кисело мляко. Преди да си легнете изпийте чаша айрян.
- Ден трети. Тялото постепенно започва да се адаптират към нормален хранителен режим, така че трябва да започне да влиза в диетата повече баластни вещества от ястия, като например добре сварен ориз със задушени кюфтета за обяд. От първите ястия предпочитаните супи. Властта е все още малки порции през целия ден, на всеки 3 часа. Всички хранителни продукти трябва да бъде добре сдъвкана за по-добра усвояемост. В допълнение, по време на деня се препоръчва 2-3 часа на малки порции от сирене и кисело мляко, и чаша кисело мляко през нощта.
- Четвърти ден. Преходът от супа пюре за обикновените супи. Мощност и на всеки 3 часа вторите курсове се състоят от добре варени зърнени храни и парни котлета. Повишена с 25-30% количеството на храната, получена по едно време. През деня, 2-3 часа на извара и кисело мляко, чаша айран пиян през нощта.
- Пети ден (повратна). Тялото е повече или по-малко приспособени към нормален хранителен режим, така че можете да въведете по-тежки продукти. За закуска - варено яйце и сандвич с масло. За обяд - супа, а втората, която е направена от добре сварени зърно или картофено пюре с котлет, на пара. В следобедната закуска - 100-150 грама сирене и чаша кисело мляко. следобедната закуска на - извара готвене и вечеря - задушени картофи с малко задушени зеленчуци и парчета месо. Преди да си легнете изпийте чаша айрян.
- Шести ден. Ако на петия ден е преминал без отрицателни последствия, трябва да се увеличи приема на груб фураж. За закуска - сварени яйца, 100-150 г извара и сметана. На обяд - пълна супа, - задушен ориз с парчета месо със сос. следобедната закуска на - чийзкейк или зеленчукова готвене, плодове, и вечеря се сервират картофено пюре с нарязан яхния с добавянето на сурови зеленчуци. Преди да си легнете изпийте чаша айрян.
- На седмия ден. Закуска - сандвич с масло, мляко ориз или грис. Обядът се сервира пълноправен месо или риба супа, а вторият - паста с месо и сос. растителен или извара готвене на обяд, приготвена с растителна мазнина и масло, добив плодове. Вечеря се състои от лесно готвене с кайма.
- Ден осми. Закуската се състои от варено яйце, ориз или грис в мляко. При изготвянето обяд богата супа или кисело супа, а вторият - картофено пюре с пържена риба (бели сортове) или задушени зеленчуци с месо. Снек - всяко желе плодове и плодове. За вечеря се сервира картофено пюре пържени кюфтета.
- На деветия ден. Тъй като много зеленчуци и плодове! Използва принципите на клинично хранене. По-специално, диетата №15. Тя разрешава използването на всички продукти, с изключение на тлъсти меса и пикантни ястия. Ако тялото възприема храни нормално, без отрицателни последствия, тогава можете да преминете към диетата на десетия ден.
- На десетия ден. Режимът на обичайната власт, в който има необходимото количество белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали.
Трябва да се добави, че по време на хранителния рехабилитация в диетата трябва да се добави мултивитаминни комплекси. Необходимо е активиране на биохимични процеси в организма, от което ускорява процеса на възстановяване. Също така, ако имате някакви медицински състояния, броят посочена в гореспоменатите диетични продукти, могат да бъдат противопоказано. Преди да започнете печене рехабилитация, трябва да се консултирате с лекар или диетолог.