Диета за акне по лицето, подходяща диета за акне продукти, причиняващи акне

Проблемна кожа значително усложнява живота на човек. Акнето се опитвате да скриете с помощта на козметика, и по този начин активира процеса на растеж на акне. Неправилното хранене се отразява на външния вид на кожата и, следователно, за да се отървете напълно от проблемите, които са по лицето и тялото, което трябва да спазвате специална диета.

Храните, които причиняват акне

Известно е, че има петна по грешен храната, така че трябва да се премахне от диетата някои храни, които повишават активността на мастните жлези. Особено в горещия сезон, когато потенето се увеличава значително да се следи тяхното меню. човешкото черво е много чувствителна към вредните продукти и дразнене на кожата, той ви показва, че в началото на някои проблеми с храносмилането. Ако козметични и фармацевтични средства не помагат да се отървете от обрива, трябва да се откажат от:

хлебни изделия;
сладкиши;
мазнини;
въглехидрати;
мляко и млечни продукти;
алкохол.

Всяка диета, за акне изключва храните в заведения за бързо хранене. Бързи закуски, сандвичи, бургери и картофки - за няколко дни, ще донесе много неприятности. Бисквити и ядки, поръсени обилно със сол и подправки, много лошо, те са в нарушение на мастните жлези и да доведат до нежелани ефекти върху лицето и по цялото му тяло.

Диета за акне по лицето

Специално разработени стандарти електроцентрали, в допълнение към терапевтични средства, за да помогне да се отървете от акне в рамките на един месец. Освен това, хората очиства организма от токсините и да отслабнете с няколко килограма. Диета за акне е необходимо, ако има смущения в стомашно-чревния тракт, с излишък на токсини и увеличаване на приема на рафинирани храни. Диетата трябва да включва:

пресни зеленчуци и плодове, богати на фибри;
протеини;
витамин А, Е, В;
омега-киселина;
селен;
цинк.

Ние не можем да забравим за изобилното прием на вода. По време на диетата, както и да се измъкнем от нея, трябва да се пие най-малко 7 чаши на ден. Правилното хранене за акне по лицето, не само премахване на акне, но също така нормализира външния вид на кожата и подобряване на тена. Контролирано освобождаване на диета ще ви помогне да се запази ефекта за дълго време, а в някои случаи за живота.

Диета без глутен за акне

вече преди много години, д-р Франк Липман донесе техниката, за да се отървете от акне. Според него, глутен е много лошо за кожата на лицето, като по този начин го елиминира от диетата, можете бързо да се отървете отървете от него. Фенове на сладкиши правят, че няма да бъде лесно. Сменете glyutenosoderzhaschie продукти могат да:

Популярни диети за акне, която може да варира в зелето на менюто, орехи, боровинки, сьомга, авокадо, дава резултат в рамките на една седмица. В допълнение към прилив на жизненост и да се отърве от проблеми със стомаха, значително изчиства кожата, при топене на мазнини и повишава имунитета.

Елда диета на акне

Елда диета на акне по лицето е известен по целия свят. Все още не е тежка, но все пак изисква спазването на диета, тъй като дори и най-малкото отклонение от това може да повлияе на резултата. Неговата продължителност е предназначен да обхване между 7 до 14 дни. Той помага да се отървете от акне и премахване на мазни блясък от лицето. Примерно меню е както следва:

Закуска. Елда без масло, с минимално добавяне на сол. Черният чай, сандвич с стар хляб и сирене.
Обяд. Супа със зеленчуци и салата. Допустими 100 грама всяко сготвено месо.
Следобеден чай. Сок.
Вечеря. Каша от елда и варена риба.

Кефир диета за акне

Най-добрата част на тази диета, че кисело мляко може да се пие неограничено количество, но то трябва да е ниско съдържание на мазнини. Такава храна от петна включва още зелен чай и минерална вода. Продължителността на диетата не трябва да надвишава 7 дни. За по-леко лечение може да се добави плодове диета, но този резултат може да се промени. Диетолозите съветват да комбинирате кефир и елда диета, ако човек не ги поддържа отделно.

Вегетарианската диета за акне

Такава диета за акне, не винаги може да бъде ефективна. Отказването от месо не включва изоставянето на хляб, мляко и сладкиши. Оказва се, че токсините и отпадъците в организма ще се натрупват, и разбира се, акне няма да си отиде. От друга страна, вегетарианците предвид с подходяща и здравословна диета. В този случай, хората започват да се ядат сурови плодове и зеленчуци, и това е тази диета се отървава от акне.

С други думи, вегетарианството ще помогне само ако пъпки по лицето, се дължат на стрес, нарушения на тялото, недохранване, както и голямо количество токсини. И във всеки случай, тревопасните имат, за да настроите вашата диета и да се изключат от него сладкиши в големи количества, безалкохолни напитки и хляб.