Диета Viktorii Bekhem след менюта за доставка и ревюта, Изабел списания - как да поддържат формата и съвети
Много хора смятат, че известната Виктория Bekhem дължи своята забележителна фигура само природата, но това не е така. Тя, подобно на други хора, не спира да прави теглото му остава постоянна. Разбира се, Виктория не е склонен да напълняване, но все пак гледа писана фигурата си, никой няма да мисля, че тя е майка на 4 деца!
И всичко това благодарение на факта, че тя е постоянно включен в спортове, разнообразие от процедури и наблюдение на хранителния си режим. Дори и в интервюта Виктория казва, че почти всеки ден, става по скалата и постоянно се брои калории.
В допълнение, той строго се контролира по отношение на храна, никога не яде твърде много. Бившата певица от време на време, в съответствие с всяка диета, благодарение на които тя почиства тялото си и да се отървете от излишните килограми. От начина им на хранене Бекъм не крие, и всеки може да ги опитате.
1) За закуска можете да ядете 2 варени яйца с чаша черно кафе (разбира се без захар) или чаша чай с 2 тост (хлябът винаги трябва да се прави от пшенично брашно). Защо това е предимство за закуска?
И всичко това заради яйцата съдържат калций, протеини и витамини от групи като B и D, тъй като те помагат на тялото на сутринта да започнат всички метаболитни процеси. Препечени филийки същите - това е достатъчно сложни въглехидрати, така че може да остане дълго ситост.
2) Обяд ще трябва да се готви месото на скара, или просто варено месо, към които можете да добавите задушени зеленчуци (по желание те могат да бъдат пържени в зехтин), или пък варено пилешки гърди, но без никаква гарнитура или сос. Виктория също понякога похапва различни плодове или просто сушена риба.
4) За вечеря можете да ядете една малка чиния с пържени или задушени зеленчуци, или просто да вземе зелена салата и сезон лесно кисело мляко. За тези промени са по-обилна вечеря, можете да търка в салатата малко сирене. В този случай, трябва да сте сигурни, че вечерята не е по-късно от 18:00.
Но това е само един от многото диети, които са в съответствие с Виктория. Например, когато тя иска да отслабнете възможно най-бързо, той отива в така наречената алкална диета, която всъщност е сурова диета храна. Дозировка се измерва на финиковите палми: 5 пъти в дланта на всеки продукт (независимо дали става зеленчуци или плодове), и това е всичко, което може да се яде за един ден!
На тази диета, обикновеният човек не е нещо, което да отслабнете и дори оцеляване трудно. Но Виктория Bekhem дори по време на спазването на тази диета без усложнения успява да тичам почти всеки ден в продължение на 3-5 км и да отидете на фитнес! Това е наистина завидна воля тази жена!