Диета супа диета

Много диета за отслабване може да бъде лесно да се замени използването на хранителни супи за отслабване. без да усложнява живота си и да не се изчерпи моно-диета. Хранене нискокалорични супа с различни други полезни продукти за загуба на тегло. можете да се предпазите от стреса и прекъсвания, в същото време, активно да отслабнете.

Условия за светлина готвене супа

• Диетични супи, както и диетични салати. Само да се прибера: те се приготвят само от пресни продукти, а не на полуготови и не на кубчета.
• Когато супи, използвайки само натурални подправки. и соли, поставени до минимум. Пригответе светлина супа за скорост: колкото по-дълго се приготвя, колкото по-малко витамини в него остава. В допълнение, много преварен супа губи вкус и става все по-вкусно.
• Изготвянето на такива ястия са винаги наведнъж. супа, остави на следващия ден, няма хранителна стойност и дори може да навреди.
• Правилни рецепти нискокалорични супи не могат да включват невалидна комбинация от продукти, като яйца и риба в същото време, зърнени храни и месо по едно и също време.

Brees за всеки хранителен бульон

За зеленчуков бульон е добре да се използват хранителни отпадъци от различни зеленчуци: зеле пънове, зелени листа или стебла и др Всички подрязване се пречиства и се промива със студена вода и се вари на слаб огън до готовност. След това прецедете бульона и се готви на нискокалорични супи са отлични. Ако искате да се готви супа от месо бульон, бульон трябва да се използва вторично. Месото се загрява до кипене, водата се излива първият, месо промива и се кипи във вода, докато омекне нов. Тази супа не губи своите хранителни свойства, но вредно в него ще бъде много по-малко в продължение на човешките отпадъчни продукти.

Лесно Диета супа с босилек

Тази супа се смята за италиански. Малък плът нарязани и пасира в масло. Добави към лук пресни млади грах, изсипете в зеленчуков бульон или вряща вода и оставете да къкри за 15 минути. След грах каша точно в бульон, добавете към супата, налейте повече бульон, сол, черен пипер и dovesli до възпаление. Премахване на супата от огъня и внимателно го vvesli ниско съдържание на мазнини крем и добавете нарязан магданоз и босилек (можете да сложите малко повече).

Диетичните леща супа

Изплакнете леща и се накисва във вода за една нощ, след което се вари, докато готвят в една и съща вода. В тиган със зехтин да се готви дресинг на нарязан лук и rastortogo с чесън сол. Превръзката за ниско съдържание на мазнини, за да излее костен бульон. Супата се вари в продължение на няколко минути, добавете подправки на вкус. Леща може каша, и могат да бъдат оставени, както е.

Диетичните супа от тиквички

Тази супа е лесно да се получи зеленчуков бульон. Тиквички нарязани на големи кубчета и се вари в бульон, докато почти варени. След това ги смила с блендер, добавете пасиране на брашно с масло, а след това сол dovesli до кипене и се вари в продължение на две минути. Плаките добавят пресни билки и заквасена сметана. По същия начин готви супа от тиква.

Диетичните супа с брюкселско зеле

Тази супа е много вкусно, и има по-малко калории. Вместо това, брюкселско зеле и броколи костюм. Нарязани ленти картофени поставени във вряща подсолена вода. Растително масло соте с лук и моркови, сложете ги в супата с нарязан зеле, няколко минути, докато картофите са варени. Кук за още 3 минути. При сервиране, добавете сметаната и нарязаните зеленчуци.

Пресни или замразени зеленчуци могат да бъдат използвани за тази нискокалорични супа.

Супа за целина отслабване

За да се подготви за супа целина загуба на тегло, трябва да се вземат dvesli грама нарязани на малки парченца от целина корен, домати около пет и най-много лук и моркови. Също така ще трябва две парчета черен пипер, четиристотин грама зелен фасул, малка зелка и половин литър доматен сок. Нарежете всички зеленчуци сложете ги в тенджера, след това се изсипва цялото съдържание на сок от домати, така че да обхваща всички добавени съставки. Ако няма достатъчно сок, можете да добавите вода. Довежда се до кипене супа, а след това се вари в продължение на десет минути на слаб огън, като по този начин не ограничени. След това се вари още десет минути с капака затворен.

Супа диета от авокадо

За да се подготви диета супа от авокадо, първо трябва да се направи бульон на постно пиле (около dvesli грама). Сложете бульона в сто и петдесет грама лук, нарязани на кръгчета и зелен пипер под остър. Pepper нарязани на кубчета. Донесете бульон да заври и добавете месестата от петте парчета авокадо, сока на един лимон и ситно нарязан магданоз. Готовата смес се вари почукване на смесителя, след което може да се яде.

Домати супа диета

За подготовката на доматена супа диета първо трябва да ври лира телешко и триста грама картофи в един и половина литра вода. След това добавете един килограм домати и една средно голяма глава лук и варете в продължение на половин час. След супа добавя пипер (ситно нарязан), магданоз, дафинови листа и чесън. тя се вари още пет минути на малък огън, а след това нека супата щанд. супа е готова