Диета с остеоартрит на ставите на гръбначния стълб и в менюто и медицинска помощ
Диета за Остеоартритът е най-важната връзка в комплексните терапевтични мерки, тъй като това заболяване е много важно не само за да се балансирано меню, и да осигури конструктивна мощност на ставното увреждане.
Остеоартрит - общ хронично заболяване на ставите, което възниква поради деформация на костите. Развитие на първичен остеоартрит улеснява нарушение на синтеза хрущял.
В този случай, на хрущяла покриващ съвместно и изпълнява функцията на амортисьорите става гладка и природен смазване (синовиална течност), coarsens и унищожени костта е оголване и триенето на ставите един от друг се увеличава.
В средното остеоартрит започва унищожение на тъкан на ставите и образуването shipoobraznyh ръст. Пациентът изпитва болка и ограничена подвижност на ставите. Деформирайки артроза е постоянно напредва. В случай на сливане на ставните повърхности развива анкилоза, да се движат независимо така че пациентът не е в състояние.
Коксартроза, или артроза деформанс на бедрото - най-често срещаната форма на остеоартрит. Повечето хора са изложени на него, излязоха на 45-годишен етап. Основният симптом е болка в тазобедрената става по време на движение.
Остеоартритът или артроза на коляното обикновено засяга жените и разпространението е на второ място. Разширени вени и наднормено тегло значително увеличава риска от развитие на този тип на остеоартрит. При това заболяване трябва да вземе отделен витамин В12.
Малките стави също са обект на това заболяване, има артрит на пръстите на ръцете и краката. Тя може да се произвежда на няколко пръста, обикновено на ставите, които са по-близо до ноктите, но най-често засяга палците на краката.
Няколко по-слабо развита глезена остеоартрит и артроза на раменната става. Понякога това се предхожда от съдово заболяване. Ако това се случи няколко стави на крайниците, болестта се нарича полиартроза.
Лекарите са следните основни причини за заболяването:
- промени, свързани с възрастта и наследственост.
- Наднорменото тегло, лоша диета.
- Неблагоприятни условия, свързани с чести настинки, инфекции.
- Липсата на движение, мускулна слабост в ставите.
- Прекомерното физическо натоварване, травма.
Симптомите на артритна ставни заболявания:
- Болката може да присъства по време на деня на дейност и нощ, за да се разсее. Или, напротив, има болки през нощта и през деня за почивка, които се провеждат по време на физическа активност.
- Сутрешна скованост, подуване на ставите, кожата в засегнатата област става горещо.
- Намаляването на мобилността, схрусква, деформация.
Терапевтични диети, насочени към намаляване на теглото, подобряване на метаболизма, баланс на витамини, протеини, мазнини и въглехидрати. В артроза важно да се изключи продукти пълнени с консерванти, тъй като последните могат да се натрупват в ставите на химични съединения, които разрушават съвместно смазване, например, hondrokaltsinaty и пикочна киселина. Поради това, диетата изисква напълно изключва месо и полуготови продукти, ако няма доверие в неговата устойчивост.
здравословни храни
- Риба и морски дарове, ядки, ленено масло, като източник на омега - 3.
- Постно месо и желета.
- продукти, богати на витамин Е, D, С, А и Група В. Това пресни плодове, зеленчуци и плодове. Особено полезно да се използват: цвекло, домати, моркови, зеле, боровинки, боб, банани, портокали, ябълки и пълнозърнест хляб.
- Джинджифил и други подправки.
- Мляко и млечни продукти - отличен източник на калций.
- Полезни прясно изцедени сокове.
забранени продукти
Наднорменото тегло влошава състоянието и често е основна причина за заболяване на ставите. Калории диета се препоръчва да се намали артрози, но липсата на хранителни вещества, тялото се нуждае, за да не се чувстват. Постът на първо място има отрицателно въздействие върху ставите на пациенти.
- Диета за деформиране артрози включва използването на морски дарове. Особено полезни риби като сардина, херинга и други класове, съдържащи омега-3 мастни киселини и пълен протеин. Рибеното масло намалява възпалението, и протеин е строителния материал, което е крайно необходими в разрушаването на костите. Полезно е да има супа от риби сьомга, хрущяли и кости съдържат естествен хондроитин да помогне за възстановяване на хрущяла.
- Въпреки това, не всички от протеина полезни в месото на мазнини, мазнини, масло преобладаващ омега 6 киселини, които, напротив, провокира възпаление. Много важен протеин за структурата на сухожилията и хрущял е колаген. пациенти артрози просто трябва да ядат желатин (желета, желе), тя ще допринесе за възстановяването на тъканите.
- Зеленчуците и плодовете са най-добре се консумират сурови. Голям брой антиоксиданти предотвратява стареене, включително ставите. Нар сок, съдържащи антиоксиданти, и все още притежава противовъзпалително действие в организма и блокира ензим, който влияе на износването на хрущяла. Също antivovospalitelnym действие има ананас. Осъществяване терапевтичен диетично меню, което трябва да се фокусира върху тези продукти.
- Части трябва да са малки, за да се избегне всякакъв глад храна трябва да се приема често. От края на вечерята ще трябва да бъде изоставена. Питейна режим подлежи diety- 1.5 литра.
Примерно меню
Например, има няколко опции за терапевтична диета, която може да се редуват един с друг, така че менюто се оказа разнообразна и питателна.
Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри
- Нискокалорична извара с плодове, безсолно сирене, чай с мед.
- Каша от елда, чаша мляко, круша.
- Протеин омлет, плодово желе, плодове компот.
- Половината от ананас.
- Портокал или ябълка.
- Една чаша сок от нар.
- Уши, кафяв ориз и варено пиле, салата от сезонни зеленчуци.
- Зеленчукова супа с боб. Парна сардини и задушени зеленчуци.
- Вегетариански супа. Парче пуешко печено и каша от зърнени култури просо (печени картофи).
- Желиран риба (за предпочитане сьомга).
- Jelly пиле.
- Половината от ананас.
- Pink сьомга печена във фолио, салата зеле.
- Салата с яйце, пресни краставици и калмари, сезон с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.
- Cod задушава със зеленчуци и леща, оранжево.
Диета за остеоартроза на гръбначния стълб се прави на същия принцип. Необходимо е да се вземат допълнителни витамини - минерален комплекс. В допълнение, за да се постигне видимо подобрение и да се спре процеса на разрушаване на прешлените, в допълнение към диета, е необходимо да се включат в физиотерапия.
Физическите упражнения трябва да бъде насочена основно към укрепване на мускулите на рамката на гръбнака - това ще премахне натоварването от прешлените, подобряване на тяхната мобилност и улесни в голяма степен състоянието на пациента.
Лекарите около диетата на артроза факти са потвърдени. Особено забележителни успехи на фона на компетентен медицинско лечение.
- диета води до остеоартрит не отнема много време, за да подложи всички медицински препоръки.
- В допълнение, балансирано меню и ниско калорични ще ви помогне да отслабнете и да намалите стреса върху ставите, болката и възпалението, за да спре по-нататъшното разрушаване на ставите.