Диета Риана като звездата нараства тънък

диета Риана не е сложно, но преди да се пристъпи към неговото изследване, кратко въведение.

Ние всички се стремят към някаква идеална. Най-често пример за подражание стане актриса и певица. Ние ще видиш красива фигура на поп диви, и ние искаме да бъдем като тях. Животът им често изглежда като красива картина, но в действителност това не е вярно. Зад блясък и елегантност на - тежката работа, липсата на лично време, нула личния живот. И само тогава, когато това състезание за слава, с закуски укриване се отразява на фигурата и здравето - започне да търси личен треньор и диетолог. И тогава диетични съвети, те щедро споделя с феновете си.

Една от красотите на известната певица Риана. Тя е добре известна любител на заведения за бързо хранене и пуканки.

Спряно като забележка на баща си. Той каза, че това е, според него, няколко дебеличка. Тогава Робин (Rihanna) критичен поглед към себе си и реших да промените стила на храна и повишаване на физическата активност. Много скоро тя е в състояние да си възвърне своята идеална форма. Тя е доволна и баща ми, и разбира се на феновете. Как тя го е направил?

На първо място - упражнения. Тя се занимава с фитнес залата във фитнеса най-малко 3 дни в седмицата, когато обикаля, 5 дни в седмицата в обичайното време. В допълнение, необходимо дневно джогинг в хотела и съблекалнята също е натиснат и скокове. Но тя имаше диета се основава на ниско съдържание на въглехидрати.

Основните правила на диетата Риана:

• - Яжте редовно, на всеки 4-5 часа, за да се избегне глада и поддържат енергията си;
• - премахване на захар под всякаква форма газирани напитки. сладкиши, сокове;
• - изхвърли полуфиналите;
• - пие вода между храненията, той може да бъде подсладен лимон или портокал;
• - пият мултивитамини и минерални комплекси.

А храна може да изглежда по следния начин:

На закуска - яйца или сандвич с варени, а не на мазнини месо и сирене, пресен портокалов сок. Той може да бъде протеин се разклаща е добре за сърцето.

На обяд - салата от пресни зеленчуци, облечени с лимонов сок и малко зехтин или от гроздови семена. Пуешко месо или шунка с парче пълнозърнест хляб. Apple.

За вечеря - варено пиле със зеленчуци и ориз, 1 чаша обезмаслено мляко.

Между - сирене или фъстъци с сушени плодове.