Диета Рене Зелуегър описание, менюта, мнения и резултати

Рене Зелуегър известна актриса, която, за да получите ролята във филма "Bridzhit Dzhons Дневник", се е възстановил почти двадесет килограма. После, след излизането на филма, четири седмици по-късно той се появи на червения килим в перфектна форма, тънки тринадесет килограма. Този бърз и ефективен отслабване завист всяка жена. В своята 35 тя изглежда страхотно с отличен модел тяло. Нейната височина 1.65 m, тежи около 48 кг. Тя има много да се учи, защото тя е пример за подражание, защото на неговата сила на волята и взискателност към правилата и основната му диета. Ако сте собственик на голяма сила на волята, а след това този метод за отслабване ще работи добре за вас, можете да загубите големи количества тегло в един много кратък период от време.

Същността на диетата Рене Зелуегър, полезни свойства, предимства

След снимките на известния филм актрисата трябваше да се окаже много усилия, за да възстановите оригиналната форма и тегло. Той е работил по губят тегло най-добрите лекари и специалисти по хранене, изработени по най-ефективния и безопасен метод. Същността на този вид диета, която ще трябва да въведете постепенно в нея, първо себе си и тялото си, се подготвят за систематични и драстични мерки за отслабване. Нейната диета се състои от следното: индивидуалната програма за хранене, която се състоеше в използването на нискокалорични продукти, а именно минимално количество захар, мазнини и въглехидрати; ежедневно двучасови сесии във фитнес залата.

Рене-лесно да се спазва тази диета лекарите в размер на противоречат на основните правила за това. Те са, както следва:

Самата диета се състои от две фази:

В първия етап актрисата трябва постоянно да се яде пуйка, риба тон, ориз и салата без сол и различни подправки, пие много храна;
През втория етап Рене спазва много строга диета и достатъчно силно. Тя използва моно-диета и време на гладно.

Тези два етапа трябва да продължи около два месеца. Те трябва да се спазват стриктно.

Рене Зелуегър разновидности на диета, особено диетични менюта

Рене използва някои диетични храни за менюто, например: "Бон супа". Тя се приготвя със следните продукти - стандартни или праз, няколко домати, чушки (червеното е по-добре да си купя), целина, подправки позволено само добавете къри. Тази супа да ядат на рецепцията на вечеря. Пригответе салати с пресни зеленчуци или на пара, не забравяйте да добавите пресни билки в големи количества.

Примери диета Rene Зелуегър видове

Освен това, както можете бързо да отслабнете, Рене говорихме за това как да се възстанови в относително кратък период от време.

Как да се измъкнем от диетата Рене Зелуегър

Изходът в този случай е не по-малко важна и играе голяма роля в бъдещото състояние на тялото си и фитнес. Тя се състои от два основни етапа - режим на храна и спорт.

Диета в posledieticheskom период - през първата седмица на освобождаване, трябва да ядат повече плодове и зеленчуци, да се увеличи обемът на част от неговото съдържание на калории и трябва да става постепенно. Въведете постоянно нови съставки, но не може веднага да ядат торти, бисквити, сирене мазнини десерти къща, заведения за бързо хранене (за тях това е по-добре да се забрави, ако искате да станете собственик на красиво тяло). Кук рибата, пекат го и се вари, служи с ориз, и може да се използва като основен компонент за салата.
Спорт - редовни физически упражнения във фитнеса, редовен фитнес студио, джогинг. Отиди на йога, да плува в басейна, около два пъти седмично. Ако имате велосипед, тогава той може просто не си струва, и седни скоро към него и изгаря допълнителни калории.

Когато несъвършенствата на кожата, посещават бани, сауни, масаж и тялото правят през това особено внимание трябва да се обърне дефекти.

Недостатъци противопоказания диета Рене Зелуегър

Диета не е достатъчно балансиран, така че тя може да бъде вредно за здравето. Може би присъствието на глад, диария явление, главоболие, нарушения на съня режим.
Противопоказания:

Бременност, лактация жени, деца и възрастни хора;
Хормонални нарушения, имунната система;
Всички остри и хронични процеси в организма;
Промени в храносмилателната система, сърцето.

Филатова Анна, диетолог