Как да запазим зъбите здрави до дълбока старост

Като дете, всички ние сме научени, че за да имат красиви и здрави зъби, ние трябва да ги почисти два пъти на ден. Това е, което са ни учили децата си, а сега и внуци.

Магазините имат огромен избор на четки за зъби и паста за зъби, а ние все още сме много често се хареса на зъболекар. Как е, че правилно се грижи за състоянието на зъбите, че те са възможно най-дълго, за да сте здрави е?
След хранене сладко на зъбния емайл бактерии се размножават и произвеждат киселина. Освен това, след използването на кръвната захар и нишесте, млечна киселина започва да циркулира вътре скъсване зъбите. Намалете броя на изядени бонбони, карамел, кифли, бисквити и сладкиши.
Как да запазим зъбите си здрави и красиви
Как да запазим зъбите здрави? Яжте сурови салати, сурови зеленчуци и плодове, пълнозърнести цяло - от зърнени култури. И всичко това е напълно дъвче, посвещава всяка хапка 30 дъвчене. Сурови растителни храни са важни не само в присъствието на твърди и минерални влакна, но също така и състава като цяло. В него много витамини и минерали, включително калций и фосфор, необходими за укрепване на зъбния емайл.

Много от калций и фосфор в млечни продукти, риба, зеленчуци, плодове и билки. най-наситена с калций извара, сирене и пълномаслено мляко от мандрата.
Бъдете сигурни, за да погълнете сладък обилно с чиста вода. Вместо това, сладкарски изделия и сладкиши се опитват да ядат сушени плодове, мед и кафява захар от захарна тръстика. Традиционни сладкиши, се даде приоритет мармалад и близалки. Карамелите най-вредни за зъбите, особено ако те гризат.

Как правилно да се грижат за зъбите
Четка вертикални движения - отдолу нагоре и отгоре - от горе на долу. Почистете добре не само външно, но и вътрешните повърхности на зъбите. Микро-пукнатини в зъбите са разположени вертикално, така че не почистване напречно напълно почиства зъбите. Четка за дъвчене повърхности на зъбите с кръгови движения.
При почистване конфискува венците, дори ако те кървят. Започнете с четка венците мека четка за зъби и четка постепенно преминете към средата и след това висока твърдост. Дъвчете трудни отрасли - борови клонки, касис, планински ясен и други дървета и храсти е значително укрепване на зъбите и венците. След хранене, яжте парче ябълка или сирене - те не дават на бактериите да се размножават.

Как да запазим зъбите си в напреднала възраст
денталното здраве може да каже много за един човек. Ако имате здрави, гладки и бели зъби, той казва, че родителите и другите предци ви дават защита и подкрепа, създаване на стабилна основа за развитието ви. Липса на проблеми със зъбите, казва само за това, което живота си цели са добре дефинирани и това ще ви помогне да се спокойно и уверено да ги постигне в този живот.
Има предположение, на което долните зъби показват един човек във връзка с роднини в по женска линия, и на върха - мъжки. По-ниските предните зъби показват връзката на зъбите на собственика с майка си и баща си verhnie-. Тази теория гласи, че който и да е здравословни проблеми, цвят или позицията на предните зъби каже за липсата на защита от родителите. В този случай, човек не трябва да се разчита на мама и татко, а не на семейството си и да се потърси помощта на живот, мъдрост и подкрепа някъде другаде.
Има и друга версия, според която десния ред на зъбите е отговорен за отношенията и комуникацията с хората, включително chisle- с баща си, и остави редица С жените, включително на майка си. Във всеки случай, може да се каже, че най-отдалечените мъдреци показват как ви са свързани с връзки с техните древни предци.