Диета на мигрена при възрастни продукти на лекарствената терапия

Мигрената - това е най-силните главоболията, най-вече само от едната страна. Пристъпи на мигрена могат да бъдат толкова силни, че те са придружени от повръщане, силно гадене, а понякога дори и изтръпване.

Много често причина за мигрена е скрит в лошо балансиран, неправилно хранене. Например, в храната може да бъде продукти, които са "подбудители" мигрена, т.е. съдържат никакви токсични вещества. Някои заболявания, такива като черен дроб, също могат да причинят често главоболие. Мигрената може да се случи и на базата на психично разстройство или поради честото стрес, на които ние сме ежедневно забързаното почти не обръщат внимание.

Какво е мигрена?

Началото на мигрена атака е придружен от много силно главоболие, причинено от спазъм на кръвоносните съдове на главата. Това е последвано от много остър вазодилатация. Тази промяна в съдово състояние причинява дразнене на рецептори, което води от своя страна атаки.

Обикновено лекарите след преглед предписаните лекарства. Има много preparator да помогне да се справи с атентатите в арсенала на съвременната медицина. Вашият лекар може да препоръча промени начина на живот, по-пълно да се отпуснете, да спортува, често разходки на чист въздух. Без съмнение, опитен лекар ще Ви посъветва и да промените диетата, така че менюто имаше храни, които помагат за предотвратяването на мигрена, както и за свеждане до минимум на атаките.

Мощност мигрена - че е невъзможно?

Основният враг за възрастни, страдащи от главоболие - е алкохол. Дори няколко глътки червено вино може да доведе до най-силната атака.

Също така да причини гърчове при възрастни могат да бъдат определени храни. Защо тогава може да започне на мигрена, тъй като на продуктите? Fault атака може да бъде отделна химични вещества, които изграждат определена храна.

Нашето тяло синтезира амини, които са предназначени да се повлияе на настроението, кръвно налягане, а дори и сърдечната честота и качеството на съня. Амини пресата тялото в отговор на стреса. Те могат да започнат реакции, които водят до яростни атаки от болка глава. Червеното вино, месо, сирене, черен дроб, мая съдържа голямо количество тирамин, които са същите като амини, въведете само тялото чрез храна. Тази група продукти могат лесно да доведе до болка и най-тежките атаки.

Месото от магазина също могат да предизвикат главоболие, не само при възрастни, но и при децата. Такива продукти са често използвани като наденица, шунка, наденица съдържа различни нитрати, разширяване на плавателни съдове. Тази серия от продукти може да доведе до мигрена с пулсираща болка.

Много често срещана причина за тежки мигрени - е прекомерна любов към шоколада. също съдържа голям брой на амини в шоколад. Опитайте само месец, за да се откажат от намаление шоколад и пристъпи на мигрена.

Нормално готварска сол може също да бъде агент провокатор поява на мигрена на. Използване на прекомерно сол може да повиши кръвното налягане. Не е необходимо да се използват много и консервирани продукти, като краставици, домати и др.

Много често провокират мигренозни пристъпи овкусители, че производителите добавят към много продукти. Различни чипс, ядки, подправки, месни продукти от магазина може да предизвика пристъп на силно главоболие.

Това е само един общ списък с продукти, използването на които е да се намали, ако страдате от главоболие. И какво трябва да се яде, ако често това заболяване?

Диета за главоболие - това, което ви е необходимо?

Ако страдате от чести мигрени, можете да препоръчате на първия чист тялото си. Гладни за няколко дни, пие по време на пречистване вече пресни сокове. Помощ портокалов сок, грейпфрут, грозде, краставици, цвекло, моркови, целина, спанак.

След пости сокове fruitarian два дни, а след това постепенно се премине към по-здравословна диета.

Мигрената препоръчва да ядат пет или шест пъти на ден, на малки порции. Не преяждат, ставам от масата трябва да бъде леко чувство на глад.

В диетата си с мигрена трябва да се сведе до минимум използването на животински мазнини, ако не и да ги замени с растителни. Много полезно лененото масло, масло от семена от тиква, зехтин.

Много полезно при мигрена естествен мед и витамин PP.

Сведете до минимум употребата на захар в менюто си. Не е необходимо да угаждам прекалено в сладкиши и захарни изделия. Свикнете да се пие чай и мляко с мед. Изхвърлете мазнини сладкарницата толкова добър в тях, не, и двойно щетите.

Не е необходимо също така да угаждам прекалено и подправки. Повече добавите към купата на пресни зеленчуци. Всички консервирани храни за подобряване на държавата трябва да бъдат напълно изключени от диетата.

Диета за мигрена - сушени плодове. Яжте повече сини сливи, фурми, стафиди. Алкохолните напитки не са позволени.

За тези, които обичат тялото си

Основното нещо - тя е балансирана, здраве за подобряване на храненето и хранителния режим при мигрена. Голяма пауза между отделните хранения може лесно да доведе до нова атака. В допълнение, неправилни храна често води до запек, тъй като те могат лесно да предизвика друг атака.

Да не се извършва далеч от моно-диета и пост за дълго време. Ако се стремите да отслабнете. Продължителен гладно наруши метаболизъм, и също така води до гърчове. Полезно е да се яде редовно, балансирана и питателна.

Ако се стремите да отслабнете, да планирате вашата програма за отслабване, така че в диетата са всички основни хранителни вещества. Например, в диетата на някои диети за загуба на тегло е много често се характеризира с липса на витамин Б група, и недостиг им в тялото може да доведе до мигрена атака. Особено след като не можете да отидете на диета с недостиг на витамини от групата В, ако приемате противозачатъчни хапчета, и да пие много кафе.

По време на менструация, жените трябва да се опита да разнообрази менюто си продукти, които са богати на желязо. Това ябълки, нарове, елда, различни плодове. Така че можете да тялото ви да оцелее критичните дни и да се избегне мигренозен пристъп.

Също така, много загуба на тегло диета меню съдържа много малък магнит, че дефицитът може да допринесе за появата на главоболие, особено по време на предменструалния период. Много жени страдат от менструални мигрена, които могат да бъдат предотвратени чрез fitoestragonov, съдържащи се в соята. Купете си разнообразие от соеви продукти.

Правилно избраната диета за мигрена може да предотврати появата на атаки и значително подобряване на състоянието на лицето. Балансираната диета - е ключът към здравето и дълъг и щастлив живот.

Емоции и главоболие

Човек, който страда от чести пристъпи на главоболие, задължително трябва да се научите да управлявате емоциите си. Всеки, дори и малко нервен стрес или стрес може лесно да доведе до най-жестокото нападение. Опитайте се да избягвате стреса и не забравяйте да се научите как да се отпуснете и да се справят със стресови ситуации. Вие не трябва да изглежда трудно филми, като всеки опит може да доведе до мигрена. Вашият лекар ще предпише курс на антидепресанти или седативни, ако сте твърде емоционален и не знам как да се справят със своите преживявания.

лекарите обикновено прибягват до лекарства, когато болката наруши лицето в продължение на две или три месеца, и друго лечение не дава положителен резултат. Ако интензивността на атаките, и много често, те просто не дават на хората нормален живот. Подход към всеки пациент трябва да бъде индивидуализирана. Но най-напред от помощ, която можете да си осигурят - е да се създаде енергия, която ще ви помогне в борбата срещу тази болест.

(Няма гласували Бъди първият)