Как да не донесе себе си да прегаряне и методи на лечение
Нервни кризи възникват по-често при жените, и в резултат на увеличението на природния емоцията на слабия пол.
Семейни проблеми
Според статистиката, най-често срещаният резултат от неврози са семейни проблеми:
- сложните семейни отношения (чести кавги, конфликти, не желанието на членовете на семейството);
- болезнена зависимост от мъжете (съпруг, съпруга, родители);
- болезнено желание по всички да са под контрол;
- патологична ревност;
- разделяне;
- измяна;
- моралното унижение, тирания;
- прекомерна тежест, или обратно толерантност;
- нереализирани амбиции на родителите прехвърлят на детето;
- дебнат негодувание, и т.н.
Друга причина може да е работата, а именно:
- тежката атмосфера в екипа;
- конфликт;
- неспособността на кариерата;
- недоброто заплащане;
- болезнено желание да бъде най-добрият във всичко;
- неадекватното възприемане на критика;
- прекалено натоварен график, без прекъсване;
- а други не харесват работата.
Начин на живот и навици
Също така може да доведе до нервен срив:
- неправилно определяне на приоритетите в живота и цели;
- не като любимо хоби, свободно време;
- бездействие, летаргия и инертност;
- Хронична липса на сън;
- гледаш на живота през тъмните очила;
- задръжте отрицателно, и невъзможността да се отървете от него;
- зависимости (пушене, алкохолизъм, лекарствено пристрастяване и др.);
- нездравословен начин на хранене и начин на живот, което води до недоволство от външния им вид.
Една от възможните причини за заболяването може да доведе до смърт на близки. Това е един от най-мощните фактори на травматично човешката психика.
Прочетете тази тема:
предотвратяване
Това е набор от действия, за да се създаде благоприятна среда и премахване на негативните фактори, допринасящи за появата и развитието на заболяването.
За да се предотврати заболяване, е необходимо своевременно да се открият признаци на силна морална скока, правилно да се определят приоритетите и целите в живота и да се отървете от дразнещи фактори.
Ако причината за умората е работа и просто не може да се откаже от нея, се опитват да планират времето си правилно, така че да не се прекалява по-късно.
Си редовно и да премине част от работата на колегите си, ако смятате, че не се управлява. Избягвайте конфликти.
Ако имате проблеми в семейството, не се опитвайте да ги решим сами. Доверете се на любимите си хора. Научете се да се правят компромиси.
Опитайте се да се избегне или намали приема на алкохол, кофеин, захар, мазни храни, тестени изделия, подправки, консерванти и оцветители. Всички тези продукти са стимулант на нервната система.
И най-важното - повече разходки и се отпуснете напълно.
заключение
Cure заболяване и се възстанови от това е възможно. Започнете да търсите за доброто в живота, и тя ще ви го предложим повече и повече. Бъдете щастливи и се грижи за вашите нерви!
Други решения на проблема:
Пазарните стоки и услуги, днес предлага огромен брой инструменти за подобряване на мозъчната дейност, концентрация и по-добро запаметяване. Те се различават по цена, ефективност, начин на приложение. анализирахме най-ефективни за мнения на клиентите. Те имат достатъчно предимства, за да се опитат. Резултатите са готови да споделят.