Диета на д-р Bormental

Много момичета се интересуват от диета лекар Bormentalja. Факт е, че тя наистина помага да отслабнете. Но е необходимо да се разбере, че ефективността на диетата е пряко свързано с неговата тежест. В много клиники, със заглавие "Bormental" пациенти гарантират загуба на тегло без упражнения и диета ограничения. Също така в книжарниците има книги със същото име. Как д-р Bormentalja диета?

Клиники предлагат на клиентите на диета, определяйки го като "загуба на тегло без ограничения." В основата на всичко, което е най-психологическа подготовка, въз основа на която всички дейности по намаляване на теглото. техники създатели вярват, че ако човек е наясно с причините, поради които той преяждат, а след това той ще бъде в състояние да се съобразят с дори и най-твърда диета без никакви страдания. Възможно е да се ядат в малки количества, без да избирате специални храни и да губят тегло. Има само един начин да се ограничава мощността - брои калории.

Единственият неоспорим постулат диета доктор Bormentalja се брои калории. Тук вашата задача е първо да претегля всичко, брои и пише, и едва след това се яде. В клиниката за отслабване препоръча ограничаване на дневния хранителен прием от 1000 калории за жените, които извършват заседнал работа, тя може да бъде намалена с до 800 калории. След като напусна този количество калории можете да ядете почти всичко, най-важното е да не се откаже от животински протеини.

Освен постоянните преброяване калории, диета Bormentalja има 2 дни работа в седмицата. Подредете ги могат да бъдат независими от това дали стоите по разписание диета или не. С помощта на диета Bormentalja можете да получите нормалното си тегло. Щом това се случи, трябва да се премине към фазата на поддръжка, постепенно увеличаване на броя на калории. Нейните горните слоеве калории всеки за себе си, трябва да се идентифицират.

Въпреки Bormentalja диета има голям минус - това е доста небалансиран и не вземат под внимание вашите лични нужди. Ето защо, тази система не се препоръчва за тези, които са постоянно ангажирани във фитнес. Такова стрес диета, заедно със значително ограничаване на мускулна маса и да забавя метаболизма.

диета плюс Bormentalja

В тази диета има своите предимства. На първо място, на нискокалорична диета, за да отслабнете, без изключение. Също така в диетата позволи известно облекчение под формата на шоколад или сладолед. Сложността е само, че се нуждае от постоянен запис на калории, което е може би най-трудно да се направи, ако пътувате или да не се яде у дома си. мощност ограничение може да повлияе на определени функции на храносмилането, които могат да доведат до сериозно заболяване. Основният проблем метода Bormentalja е фактът, че тя се съсредоточава само върху теглото на изпълнението, този подход не е физическо натоварване не е много добър в загуба на тегло може да повлияе на здравето. Може да се окаже, че липсата на активност с лимит от 1000 калории ще доведе до по-малко от 1600 калории в храната, заедно с три тренировки на седмица.