Диета краставица
Диета краставица сред хора на диета е много популярна и краставици сезон - най-доброто време за преминаване на храната, въпреки че в краткосрочен план, само един или два дни. По-дълъг седне на краставицата не може, или ще започне да се развива дефицит на основни хранителни вещества. Ако, обаче, решили да се държат за тези зеленчуци малко повече, тогава трябва да влезете в менюто и други продукти.
. Предупреждение. Краставици диета за отслабване е противопоказан при тези, които страдат от бъбречно заболяване. Такива хора не се препоръчват през деня да се яде повече от двеста грама краставици.
Какво може да привлече толкова кисели краставички тези, които искат да намалят теглото си?
Първо, този зеленчук съдържа тартронова киселина, която не образува на мастните клетки на въглехидрат хранене. Ето защо, ако голяма част от диетата ще бъде зелени зеленчуци, е възможно да се намали теглото бързо и лесно.
На второ място, а това е важно за отслабване хора, краставици създават усещане за ситост, като по този начин регулира апетита. В допълнение, използването на пресни краставици насърчава правилното храносмилане.
Калории краставици 100 г - 15 ккал. Разтоварни диета с краставица помага да се отървете от торбичките, подобрява обмяната на веществата, и следователно, това, което се нарича "Яж -. Не искат" И, наистина, краставиците можете да ядете кг по всяко време, най-малко в продължение на 5 минути преди лягане - талията и бедрата, няма да добави още един сантиметър!
Диета за краставици: Опции
Продължителност - 2 дни
Загубата на тегло - до 3 кг
На ден, без сол, е необходимо да се яде около 2 кг краставици (+/- С). Зеленчуци могат да бъдат приготвени салати непретенциозни (краставица + Зелените) или да ги ядат цяло. Ако ви е трудно, и да започнете да страдат от глад, нещо, което няма да бъде съборена, е възможно да се яде краставица филийка черен хляб, обяд лека зеленчукова супа, а вечер да се яде круша или ябълка.
Пример за един ден
Закуска - 2 прясна краставица + филийка черен хляб.
Обяд - лека супа от пресни зеленчуци, без пържене. Зеленчуци могат да вземат такива, но картофи изключени.
Вечеря - салата от пресни краставици и зелени.
От напитки допускат зелен чай, добре, не забравяйте за вода.
Вторият вариант на диетата с пресни краставици
Продължителност - 5 дни
Загубата на тегло - до 3 кг
В основата на диетата - пресни краставици. Каквото и зеленчуци сте отегчени от диетата и тялото си взе още витамини, краставици могат да се комбинират с портокали, грейпфрут и други цитрусови плодове.
Солта трябва да се изхвърли напълно или намаляване на приема му на един грам (щипка) при всяко хранене. Освен това, можете да вземете витамини и минерали комплекс (това се отнася и за първата версия).
Ако говорим за други продукти, млякото се допуска с най-малко количество мазнини или ниско съдържание на мазнини (кисело мляко, кисело мляко, ацидофилус мляко, кисело мляко, и така нататък. Г.).
Пример за един ден
Закуска - нарязани краставици, нарежете любимите си зеленчуци. Прехвърля се в купа и сезон с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана или кисело мляко. Яжте заедно с парче от многозърнест хляб.
Обяд - вари без сол 150 грама пилешки гърди и сезон на неговите билки. За гарнитура котлет зеле, нарязани пресни краставици, се добавят, ако е необходимо, ароматни билки и сезон със зехтин.
Вечеря - нарязани краставици, чушки и домати. Подправете с билки, черен пипер, сезон с растително масло и лимонов сок.
Как да изберем краставици
При избора на зеленчуци, обърнете внимание на плътността и цвета. В прясно набрани краставици зелено оцветяване около плода, без жълти петна. Ако е така, тогава, презрели краставици. Между другото, тези плодове могат да бъдат пуснати на зимата детайл. Вижте кои огъване от обрасли краставици може да се направи.
Светло зелен цвят трябва да бъде "опашка" от краставица. Също така в плодовете не трябва да има повреди и видимо сгъстяване, което предполага липса на хранителни вещества.
Много хора като краставици, в които има подутини по кожата с тръни. Изберете тези, които имат най-много шиповете са меки и лесно могат да бъдат отстранени с ръка. Ако обелете краставицата е с тъмно зелен цвят, а тръните груби, а след това най-вероятно, зеленчуци, отглеждани на химикали.
Пресни краставици ще воня, ако леко увредена кожа (взривявам пирон). Остаряло - не. В допълнение, пресните плодове трябва да бъдат устойчиви като в близост до дръжката и от двете страни. Ако натиснете еластичността не се усеща, а не прясна краставица и затова е по-добре да не купуват. Тя няма да бъде всеки вкус или характеристика криза, нито витамините напълно и диета от краставица, която остава в болезнени, но резултатът може да ви разочаровам.
Подобно на рецептата? Добавете го към любимите
Всички ваши рецепти ще бъдат представени на тази страница.
Щракнете върху бутона, а не да губят рецептата! Публикация в sots.set втори!
Можете също така да се интересуват от:- Салата от целина с краставици и зеле
- Салата с прясно зеле и кисели краставици
- Солени краставици: проста рецепта за мариноване в пакет от полиетилен
Дори и краставици често се използват за почистване на кожата. Чувал съм, че някои хора просто нарязани на тънки филийки и ги сложете върху кожата. Възможно е също така да се намали на половина краставица и го втрийте в цяла кожата си. те са изправени пред грим често. Тонове и показва всички видове рани и акне.
Обичам краставица битови, беше ужасно ")))
подсолена особено с копър е просто вкусно.
Фактът, че е диетичен продукт - Никога не съм мислил, вкусна и Окей ")
Сергей, между другото, десните - маска и краставица лосиони за кожа много нещо polzitelno