Диета Inns Volovicheva - Според диетолозите, съвети

Тънък, красива фигура прави всяка жена, успешен, уверен в себе си, и най-важното - щастливи. Има красива фигура не е лесно - за мнозина това е голяма работа, свързана с маса лишения и строг самоконтрол. Много диети, обещаващи незабавни освобождаване от излишни килограми са абсолютно нездравословни. В резултат на това - да се върнат кг и здраве отнема завинаги. Ето защо, трябва да изберете диета, която, заедно с ефективността ще помогне за подобряване на състоянието на здравето, или поне да не му навреди. Тези диети не са много и една от тях - на диета Volovicheva Ина - един от участниците в риалити шоуто "Дом-2".

Причините за наднорменото тегло. експертно мнение

специалисти в областта на храненето е доказано, че причината за затлъстяването е почти сто процента от времето е неправилна, небалансирана диета. Това, което много хора не гледат диетата си, те преяждат сладки и предпочитат бързо хранене хранене вечер пред телевизора. Всичко това е неизменно депозиран под формата на мазнини и прави фигурата е далеч от хармоничен. Те са готови да се обзаложим на лекарите, които твърдят, че са налице фактори като метаболитни нарушения, наследственост, някои видове хронични заболявания, както и много други неща, които също допринася за натрупването на излишни килограми. Когато различни мнения и гледни точки, проблемът е един - хората с наднормено тегло и трябва да се обърне внимание. Най-добрият помощник в областта на загуба на тегло е добре обмислено диета. Такава диета Volovicheva. Опитните специалисти по хранене твърдят, че всяка диета само временно се отървава от излишни килограми и те ще се върнат отново. Но има едно предупреждение: това се случва, когато по-тънък по време на диета човек се връща към обичайния си хранителен режим. Ето защо, основната съветите на специалисти по хранене за всички, които желаят да губят тегло чрез диета е препоръката да се разработи система от правила за правилно хранене, изоставяйки временни диети. Следвайте тези правила трябва да постоянно, само така можете да се отървете от допълнителните килограми и да определи резултата за дълго време. Заслужава да се отбележи, че за да се хранят правилно - това не означава изобщо да се ограничавате. Инна диета е хранителен режим, който може да включва разнообразие от храни, но не може без изключения. Всеки диетолог ще ви кажа, че когато диета е необходимо да се изключат от диетата на брашно продукти, шоколад, газирани напитки, мазни храни и алкохол. Захар лесно да бъде заменена с една супена лъжица мед или захар заместител, както и кафе на здравословен зелен чай. А ако искате да силно сладък - можете да ядете плодове. Има доста противоречиви мнения за това, което работи или не диета Ина Volovicheva. Преглед на хора, които са използвали тази диета също е разделена, много от тях просто не мога да понасям чувството на глад, и след няколко дни почивка от диетата. Но, въпреки мнения, както положителни, така и отрицателни, най-доброто доказателство, че тази диета е много работи razrabotchitsa диета, която в очите на цялата страна може да загуби повече от четиридесет килограма.

Съвети за начинаещи от Ина Volovicheva

Преди да започнете да отслабнете, трябва да прочетете указанията и да научат как тънък Инна Volovicheva. Диета - това е много отговорна и изисква постоянна самоконтрол, поне в първите два или три месеца, докато тялото ви ще свикне. Самата Volovicheva признава, че е имало време, за да всъщност проектиран диета преди това се опитах много други диети, които обаче не доведоха до желания резултат. Тя вярва, че всеки човек трябва да направи за себе си собствената си енергийна система, която ще дойде лично на него, и той ще се чувства толкова удобно, колкото е възможно.

Ето някои съвети от Инна Volovicheva за тези, които бяха решили да използват техниката си за отслабване:

· Постепенно започват да губят тегло, намаляване на порции и премахване на мастни меню, сладки и брашнени продукти; · Винаги дръжте пресни зеленчуци или плодове, които могат да се ядат силен глад; · Можете да се храните изключително белтъчна храна (риба, сирене, пиле).

Вече съответствие само тези три правила ще помогнат на всеки месец, за да се отървете от три килограма наднормено тегло. И това е само подготвителен етап, а не действителният диета Ина Volovicheva.

диетично меню може да се намери на диска с темпа на загуба на тегло от Инна Volovicheva:

· Да не се яде след 18:00, в противен случай цялата тази храна ще бъде отложено, тъй като мастните гънки и всички усилия ще бъдат напразни;

· Не оправдава преяждане или ядене през нощта трудни работни графици и липсата на време през деня, за да хранене. Според квалифицирани диетолози, в никакъв случай не може да се премине към режим на една власт, особено ако това се случва веднъж вечер. След един ден. Важно да се знае от специалистите по хранене: не забравяйте да ядете закуска и вечеря, за да издържат по-лека вечеря;

· Отърви се от лошо настроение. За да повишите се развали настроението, много хора започват да ядат много сладко, или по-лошо, да се пие алкохол. И първото и второто води до трагични последствия: настроението не се подобрява, а теглото бързо се увеличава. Що се отнася до алкохола - по-добре е да се елиминира напълно от менюто си, тъй като алкохолните напитки съдържат голям брой калории;

Диета Ина Volovicheva през деня по себе си е внимателно проектирана система за правилно хранене и изключване от диетата на нездравословни храни. Диетата е разделена на три етапа: подготовка на диета, чрез премахване на вредни продукти или да ги замени полезен на самия организъм от диетата и диетата.

Плюсове и минуси диета Ина Volovicheva. Според диетолозите

Що се отнася до диета, разработена от Innoy Volovichevoy, там са някои от мненията, изразени от опитни професионалисти в областта на диететиката. Положителни аспекти на диета, диетолози смятат, уникално униформа загуба на тегло. Това означава, че драстично отслабна не са, че добър ефект върху цялостното състояние на организма. Ето още няколко предимства, които представя диета Ина Volovicheva: Няма значителни ограничения върху приема на храна и графики мощност, съотношението на силите, при което тялото е напълно получава всичко наличието на хранителни вещества - не изисква използването на екзотични или специфични продукти, при условие че те Това е полезно и добре подготвен. Диетолозите смятат, че Volovicheva диета ще бъде от полза само на тялото, и за сметка на яденето фибри, може да се нормализира работата на стомашно-чревния тракт. Не забравяйте и за важния психологически фактор. Не всеки е в състояние да издържат на дългосрочна диета и постигане на желания резултат, трябва да се покаже, сила на волята и самодисциплина. Тук всичко е проста: да седи на диета, че е възможно да се планира времето за хранене и контрол на процеса на храна. Това предполага, че липсата на строг контрол върху реда на деня, а доста голям избор на храни ще ви помогне без усилие да се поддържа такава диета. Тези, които се интересуват от Ина Volovicheva диетични менюта може да бъде независимо, че планира за седмица напред, което е полезно за закупуване на продукти.

Преглед на Volovicheva диета

Какво е мнението на хора, които вече са се възползвали от диетата, както е описано в Ина Volovicheva и дали обосновани очаквания? След анализ на няколко десетки коментари, можем да кажем, че мнението на хората е била разделена. Много хора се опитват да правила за диета, но след няколко дни почивка, заради силното чувство за глад и умора. Въпреки, че диетата Ина Volovicheva денем позволява включването в диетата на много хранителни продукти, които да изключват други диети. Според някои мнения, тази диета се смята за доста трудно и тежко за дългосрочно ползване. Някои пишат, че държи не повече от една седмица, и разочарован.

Но основен процент от прегледи на диета - положителен. Когато хората видят реалността на колко тънък диета Инна Volovicheva придоби широка популярност сред жени на различна възраст. Мнозина се интересуват от тази техника. С помощта на тази диета, хората получават очакваните резултати, като сподели своите рецензии. От мнения, от това следва, че Volovicheva диета работи наистина отслабнете и да подобрите общото здравословно състояние. Някои смятат, че такава диета може да седи дълго време и няма да донесе вреда на организма.

Избор на диета за отслабване е да се помни, че най-важното - да се знае мярката на всички. Не е необходимо да се включат до фанатизъм и да навреди на здравето ви. В основата на всяка диета е добра храна в съчетание с умерено физическо натоварване. Достатъчно е да се следват прости правила - и вашата фигура винаги ще бъде красива и стройна.