Диета и правилно хранене след инсулт

Ход - нарушение на притока на кръв в мозъка, което води до смъртта на нервните клетки и ги повреди. Скъсване или запушване на артериите, се дължат на блокирането на тромби или образуване на плака.

Не винаги човек е в състояние да избегне удар, тъй като има фактори, които никой не може да се променят наследственост и старост. Въпреки това, правилното хранене, разходки и спокоен сън може да помогне за намаляване на риска от инсулт при хора, които са податливи на това заболяване най-много.

Защо инсулт се случва?

Предизвиква инсулт няколко основни тези:

високо кръвно налягане, се счита, че поради тази причина има около 40% от атаки;

пуши, с хора в 50% от случаите са по-голям риск от инсулт;

затлъстяване. твърде много на тегло е причината, поради която мозъкът не получава достатъчно кръв за завършване на работата, в този случай, е необходимо правилно хранене и диети;

заболяване на сърдечно-съдовата система;

използването на определени хранителни добавки, амфетамини и други стимуланти.

Ако затлъстяването е причина за инсулт

Ако причината за първия ход е с наднормено тегло, а след това да се избегне повторение, е необходимо, за да отслабнете. И това трябва да се прави правилно и на етапи, за да се сведе до минимум вредите за организма. Преразгледа своята дажба храна и 30%, за да се намали количеството на мазнини се консумират. Опитайте се да купуват продукти, в които съдържанието на не повече от 3% мазнини. През деня, мастни продукти, които не трябва да надвишават 40 до 60 г (около две супени лъжици).

Как да си направим меню след инсулт?

Формиране менюто, моля, имайте предвид, че трябва да се готви с рапица, соя, зехтин и слънчогледово олио. Размерът на постно месо през деня трябва да бъде не повече от 120 грама трябва да се забравя, че риба и месо съдържат много скрити мазнини в допълнение към протеин, който е известен на всички.

През седмицата от морски дарове, която искате да включите в менюто най-малко два пъти, както и необходимостта да се ограничи броя на яйцата до 3 броя. С млечните продукти също не трябва да бъде ревностен.

Вместо брашно продукти се даде предимство на черен хляб, който се пече царевично брашно пълнозърнест или овесени трици.

Яжте плодове и зеленчуци, най-малко 400 грама дневно.

Водата трябва да се пият пречистена и най-малко два литра на ден, но кафето е по-добре напълно да се откаже - това не е най-добрата напитка след инсулт.

Това трябва да присъстват в менюто

При избора зеленчуци за получаване на менюто, предпочитание е по-добре да се даде на тези, които са богати на полезно фибри и фолиева киселина. В този случай, ако нивото на кръвната захар е нормално, след това всеки ден можете да ядете един банан. Той съдържа много калий.

Калиев намалява риска от инсулт повтарящи с приблизително 25%

Най-полезният Бери за възстановяване на организма след инсулт - боровинки. Той е богат на антиоксиданти, които спомагат за поддържането и подобряването на тялото.

Картофи и месо трябва да се консумират само в печени или задушени. От техния дневен прием трябва да бъде изоставена. Месо и картофи трябва да бъдат заменени от бобови растения или соеви продукти. Картофи и месо трябва да присъства не повече от менюто от 2 или 3 пъти седмично.

Бобовите растения съдържат много фолиева киселина толкова важно за защита на мозъка.

Не по-малко важно в диетата са витамините А, С и Е. Те помагат да се отстранят последиците от нападението и подкрепа на тялото по време на възстановителния период. Така, че тялото се е върнал към нормалното възможно най-бързо след нападението, е необходимо да се включи в менюто, трици, кафяв ориз и овес на. и пшеница, която съдържа много важни елементи (фитонутриенти) за възстановяване.

Намерени грешка в текста? тя и няколко други думи Изберете, натиснете Ctrl + Enter

Това трябва да се изключат от менюто след инсулт

Напълно премахва необходимостта от всякакви сладкиши, хляб, рула, сладкиши, маргарин, масло и сладко. Тези продукти съдържат много мазнини, които допринасят за висок холестерол.

Високото ниво на холестерол увеличава риска от повтарящи инсулт с 30%. Разберете риска% от SCORE маси

Количеството на солта, консумирана трябва да бъде ограничена, ако това е невъзможно да я изоставят напълно.

Откажете се от алкохола във всякаква форма. Единственото изключение, което може да се направи - това е естествено за червено вино, това е естествено. Експерти смятат, че червеното вино е полезно за възстановяване на организма след инсулт. Каква част от тази напитка може да се консумира трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Правилното готвене за хора с инсулт

Правилното хранене след инсулт предвижда изключване от мазни храни. Поради това, диетата трябва да включва само продукти с ниско съдържание на мазнини храни, и се готви храна правилно.

Когато правилния подход към подготовката на месо или риба на мазнини се съдържат в него може да бъде намалена почти два пъти.

Откажете се от пушенето или пържене храни. Месото ще има повече смисъл, ако се варени или задушени във фурната, не добавяйте по време на готвене не масла. По време на охлаждане или готвене мазнини продукт оформен върху повърхностния слой се отстранява.

Използвайте без остри подправки, сред разнообразието можете да изберете тези, които можете да използвате, се придържат към необходимия хранителен режим. Те ще ви помогнат да разнообрази вкуса дори на най-познатите ястия.

Диета за загубата на дъвченето функция

Някои хора след инсулт имат проблеми с дъвченето на функция, както и затруднено преглъщане. Ето защо, за този тип хора, които трябва да се смила всички храни от кашата. За такива храни имат подходящ вкус, е разрешено да се добавят растителни сосове, която не съдържа сол. Почти всички продукти могат да се приготвят така, че те да станат подходящи за храна за хора, които имат проблеми с дъвченето на функция.

Продуктите са смачкани блендер. От тях се подготвят зеленчукови и плодови шейкове, месо сос. В този случай всички продукти, които се смесват трябва да бъде средната температура. Бебе пюре в буркани може да се използва като алтернатива на енергия с добавка на подправки за възрастни.

За да се даде ястието малко вкус, опитайте се да добавите ситно нарязан магданоз или магданоз.

Говорете с Вашия лекар, дали е приемливо да добавите към женшен храна. Той стимулира устойчивостта на организма към заболявания и стрес. а също така подобрява кръвообращението, спомага за възстановяване на паметта, разширява кръвоносните съдове.

Когато неправилното хранене и употребата на продукти, които са забранени, може да е дехидратация, различни инфекции и други заболявания.

Изберете подходящата храна след инсулт трябва да бъде индивидуално и само след консултация с лекуващия лекар и опитен диетолог. Правилното хранене - е ключът към по-бързо възстановяване и лечение на цялото тяло, както и за намаляване на риска от повторен инсулт.