диета грейпфрут е полезно полезни свойства

Доста популярна и полезна е толкова вкусна и красива плодове, като грейпфрут. Леко горчивина не му навреди, а напротив, дава оригиналния вкус. Той съдържа много цитрусови влакна и антиоксиданти, тя съдържа витамин С и В и D и R.

Грейпфрут е хибрид на портокал и помело. Той има много полезни свойства.

Нека разберем какво е използването на грейпфрут?

- На първо място, това е отличен мазнини горелка. В много превозни средства, този плод се използва не само като ароматен но и като хранителна съставка.

- Грейпфрут нормализира храносмилането и е добра за апетита. В допълнение, той има благоприятен ефект върху функцията на черния дроб и добър ефект върху общото състояние на човешкото тяло.

- С този цитрусов могат да бъдат преодолени синдром на хроничната умора, той понижава налягането перфектно.

- Грейпфрут разтваря соли и унищожава холестерола в кръвта и ускорява метаболизма и има противоракови свойства.

- Този плод насърчава дълголетие и запазване на младостта.

- Полезно е да се яде грейпфрут за заболявания на стомаха и панкреаса, цитрусови е просто необходимо за пациенти с хипертония.

- сок от грейпфрут има противогъбична и антибактериално действие, подобрява въглехидратния метаболизъм и предотвратяване на диабет и затлъстяване.

- Ако сте уморени, когато ядете грейпфрут, и вие ще имате енергия, жизненост.

- Анти-склеротични ефект се съдържа в плодовете на грейпфрут гликозиди.

- Този плод помага за бързо и значително намаляване на теглото. Ако ядете половин грейпфрут преди хранене, а след това година по-късно се отказвате без никакви диети, осем килограма наднормено тегло.

Това нискокалорични продукти - на сто грама съдържа само тридесет и пет калории.

Как да изберем грейпфрут?

Закупуването на склад това цитрусови бележка на външния вид и теглото - важно е, че плодът изглежда тежък за размерите си. Плодовете трябва да имат правилна форма, изберете плътен на допир грейпфрут.

Каква е вредата от грейпфрути?

- Важно е да се знае, че този цитрусов не е съвместим с много лекарства. Поради това не е необходимо, за да погълнете хапчета сок от този плод.

- Да не се яде на цитрусови гладно, тъй като с висока киселинност, така че може да навреди на стомаха и зъбния емайл.

- За да не се правят изгаряне, не може да се приложи към маслото на кожата грейпфрут по-малко от два часа преди излагане на слънце.

- Ако ядете грейпфрут в голямо количество, може да предизвика алергична реакция под формата на обрив по лицето.

- С повишена киселинност се въздържат от използването на този хибрид храна, в противен случай е възможно дразнене на хранопровода.

По този начин, можем да заключим, че грейпфрута е вредно само в случаи на предозиране. Ако ядете този плод в разумни граници, това само ще бъде от полза.

Яжте грейпфрут обикновено прясно. От своя преса сок от плодове И какво се получава вкусен конфитюр от този цитрусов! Да, и сладко - просто Yum. Slices на този плод се добавят към различни салати - месо и плодове. Оказва се, приятен вкус и уникален аромат. Peel може да бъде захаросани, тъй като той се извлича от етеричното масло.

Ако искате да се подобри вкуса на месо или черен дроб, или може би телешки език, налейте сока им грейпфрут. Горчиво-кисел хибрид върви добре с риба и миди. Между другото, преди да се готви филета сьомга и пъстърва, се накисва в грейпфрута на сок този вкусен, но не повече от половин час.

Горчиво-студен аромат на етерични масла от грейпфрут подобрява настроението и помага да се отървете от апатия и нерешителност. Това е чудесен помощник да се съсредоточи, да се подобри чувствителността на информацията.

За тези, които искат да отслабнете бързо, и в същото време да подобри настроението ви, възстановяване на храносмилането, стимулира имунната система, най-доброто решение би било да се седне на диета грейпфрут.

Основните принципи на диетата:

1. Всеки ден, яжте грейпфрут 3-1 от тях не може да се замени с пресен сок от този плод.

2. Яжте не по-късно от три часа преди лягане.

3. Премахване от диетата на захарни изделия и себе си захар.

4. Ограничаване на използването на подправки и сол.

5. Яжте ниско съдържание на мазнини разновидности на риба и постни меса.

7. не пия газирани напитки, алкохол, зелен чай, както и разтворимо кафе.