Диета Елена лети менюта, рецепти, тайни на хармония и красота

Елена Fly - телевизионен водещ, продуцент и журналист, известен на обществеността по програмата "Revizorro". Наскоро тя даде интервю, в което той каза за особеностите на тяхното хранене и диета - или по-скоро, липсата на такава.

Елена Die: височина 178 см, тегло 60 кг

Как да отслабнете Елена Fly

Освен това се забелязва функция, телевизорът има много необичайни форма параметри: височина и тегло на летливите компоненти Елена 178 см и 60 кг. Мнозина предполагат, че тя е постоянно на диета, но журналистът твърди, че това не е така, защото тя трябва да поради работа, за да бъде на краката си за 16 часа, а в диетата сама на практика няма ограничения.

Какви са тайните за красота и хармония на Елена Flying, ако не е седнал на диета? В скорошно интервю, тя говори за начина си на живот и хранене:

Телевизионен водещ е много любители на сладки, и когато тя иска да яде бонбони - не себе си това да отрече, но предпочита тъмен шоколад, защото не получават мазнини от него;
Flying придържа към отделна храна: не съчетава в едно хранене протеини и въглехидрати;
От детството, Елена, използвани за ядене безсолно храна, защото сол провокира появата на отоци и в неограничени количества вредни за здравето;
Вместо да се налага да седи на твърда храна, тя предпочита да прекарват времето си с предимства: спортува и много работа. Този ритъм на живот е постигане на резултати, и с наднормено тегло Елена не се появява винаги, независимо от факта, че тя е сладък зъб, и се отдадат на любимите си ястия;
Телевизионен водещ за дълго време отказваше да чипс, заведения за бързо хранене, сладкиши и чипс: тези продукти са много богати на калории и вредни за организма;

Елена Полет с мъжа ми на почивка

Въпреки факта, че Елена е противник на диети, тя има своя собствена система за захранване. Тя използва най-вече здравословна храна: месо и риба (веднъж месечно), плодове, зеленчуци, зърнени храни, билки, натурални сокове и плодове. На работа, тя винаги взема със себе си бутилка с кисело мляко с добавена захар и да го пия, ако не може да хапе;
Любима храна Елена Flying - паста "ал денте" с пармезан и сос песто. Тя обикновено се храни за обяд.

Използвайте рецепти от Хелън хармония Flying може всяка жена, но ако няма противопоказания - това е необходимо да се консултирате с вашия лекар.

Елена Flying пълнота и не винаги в добра форма: как го е направила

диетични правила от Елена Flying:

За да отслабнете и да отслабнете, трябва да спят най-малко 7 часа;
Вашата диета трябва да се гради само без калории и ниско съдържание на мазнини храни:. Плодове, зеленчуци, ядки, постно месо и риба, плодове, зърнени храни и др;
Вие трябва да се откаже от всички нездравословна храна, но тъмен шоколад, можете да се поглезите по всяко време.

Диета Елена Flying: Меню

Елена Flying диета изглежда така:

За закуска яде овесена каша чрез добавяне на плодове или кисело мляко. Пиенето на чай или кафе;
Dines водещи паста или зеленчукова супа, плодов сок напитки;
За вечеря, тя изяжда част от зеленчукова салата.

диета рецепти Елена Flying

Рецепта макарони "ал денте":

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Излива се в тава 5 л вода, когато се свежда - Solim;
Във вряща вода слагам дълги макаронени изделия, изработени от твърда пшеница и се вари в продължение на 8-10 минути, за да омекнат;
Облягане тестени изделия в гевгир и се поръсва със зехтин, така че да не се държим заедно;
Напълнете всяка италианска паста сос.

Apple салата рецепта:

Нарязаните обелени ябълки на тънки филийки, залейте лимонов сок;
Настържете сирене и комбинирате с нискомаслено кисело мляко и ябълки;
Поставете чинията в хладилника за няколко часа.

Растително супа рецепта:

Shred ряпа, лук и моркови, се запържва в тиган;
Cut краставици и картофи, то се добавя в бульон на кипене, трябва да бъде поставен zazharku;
За 5 минути, докато варени в краставици супа хвърлят, добавете ситно нарязан магданоз.

Много диетолози са против строгите диети и казват, че най-голямата полза донесе по-меки методи. Ярък пример - Система за захранване Flying Елена: Няма строги ограничения, а менюто му включва само здравословни храни, така че е подходящ за почти всеки.

Обратната връзка от нашите читатели

Както изглежда Елена сега Die: Фото

"Преди мислех, че летливите вещества, както и много звезди, седнал на строга диета, но когато тя се опита техника си - уверете се, че тя е доста лесен за носене. Въпреки факта, че 4-те месеца свалих 10 кг, аз продължавам да се яде почти едни и същи, а теглото е нормално "

Валентина, 53 години:

"Flying на диета в продължение на шест месеца Отслабнах с 11 кг. Нека ми даде всичко трудно, но резултатът си заслужава, защото сега мога да нося любимите си рокля, която си купих преди няколко години "

Анастасия, 45 години:

"Когато застана на кантара - аз не можех да повярвам: само за една седмица на диета, свалих Елън 3.5 кг! По-нататък - повече, отне няколко месеца и теглото ми е вече 7 кг по-малко, това е наистина забавно! ".