Диета Елена лети менюта, рецепти, тайни на хармония и красота
Елена Fly - телевизионен водещ, продуцент и журналист, известен на обществеността по програмата "Revizorro". Наскоро тя даде интервю, в което той каза за особеностите на тяхното хранене и диета - или по-скоро, липсата на такава.
Елена Die: височина 178 см, тегло 60 кг
Как да отслабнете Елена Fly
Освен това се забелязва функция, телевизорът има много необичайни форма параметри: височина и тегло на летливите компоненти Елена 178 см и 60 кг. Мнозина предполагат, че тя е постоянно на диета, но журналистът твърди, че това не е така, защото тя трябва да поради работа, за да бъде на краката си за 16 часа, а в диетата сама на практика няма ограничения.
Какви са тайните за красота и хармония на Елена Flying, ако не е седнал на диета? В скорошно интервю, тя говори за начина си на живот и хранене:
- Телевизионен водещ е много любители на сладки, и когато тя иска да яде бонбони - не себе си това да отрече, но предпочита тъмен шоколад, защото не получават мазнини от него;
- Flying придържа към отделна храна: не съчетава в едно хранене протеини и въглехидрати;
- От детството, Елена, използвани за ядене безсолно храна, защото сол провокира появата на отоци и в неограничени количества вредни за здравето;
- Вместо да се налага да седи на твърда храна, тя предпочита да прекарват времето си с предимства: спортува и много работа. Този ритъм на живот е постигане на резултати, и с наднормено тегло Елена не се появява винаги, независимо от факта, че тя е сладък зъб, и се отдадат на любимите си ястия;
- Телевизионен водещ за дълго време отказваше да чипс, заведения за бързо хранене, сладкиши и чипс: тези продукти са много богати на калории и вредни за организма;
Елена Полет с мъжа ми на почивка
- Въпреки факта, че Елена е противник на диети, тя има своя собствена система за захранване. Тя използва най-вече здравословна храна: месо и риба (веднъж месечно), плодове, зеленчуци, зърнени храни, билки, натурални сокове и плодове. На работа, тя винаги взема със себе си бутилка с кисело мляко с добавена захар и да го пия, ако не може да хапе;
- Любима храна Елена Flying - паста "ал денте" с пармезан и сос песто. Тя обикновено се храни за обяд.
Използвайте рецепти от Хелън хармония Flying може всяка жена, но ако няма противопоказания - това е необходимо да се консултирате с вашия лекар.
Елена Flying пълнота и не винаги в добра форма: как го е направила
диетични правила от Елена Flying:
- За да отслабнете и да отслабнете, трябва да спят най-малко 7 часа;
- Вашата диета трябва да се гради само без калории и ниско съдържание на мазнини храни:. Плодове, зеленчуци, ядки, постно месо и риба, плодове, зърнени храни и др;
- Вие трябва да се откаже от всички нездравословна храна, но тъмен шоколад, можете да се поглезите по всяко време.
Диета Елена Flying: Меню
Елена Flying диета изглежда така:
- За закуска яде овесена каша чрез добавяне на плодове или кисело мляко. Пиенето на чай или кафе;
- Dines водещи паста или зеленчукова супа, плодов сок напитки;
- За вечеря, тя изяжда част от зеленчукова салата.
диета рецепти Елена Flying
Рецепта макарони "ал денте":
Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри
- Излива се в тава 5 л вода, когато се свежда - Solim;
- Във вряща вода слагам дълги макаронени изделия, изработени от твърда пшеница и се вари в продължение на 8-10 минути, за да омекнат;
- Облягане тестени изделия в гевгир и се поръсва със зехтин, така че да не се държим заедно;
- Напълнете всяка италианска паста сос.
Apple салата рецепта:
- Нарязаните обелени ябълки на тънки филийки, залейте лимонов сок;
- Настържете сирене и комбинирате с нискомаслено кисело мляко и ябълки;
- Поставете чинията в хладилника за няколко часа.
Растително супа рецепта:
- Shred ряпа, лук и моркови, се запържва в тиган;
- Cut краставици и картофи, то се добавя в бульон на кипене, трябва да бъде поставен zazharku;
- За 5 минути, докато варени в краставици супа хвърлят, добавете ситно нарязан магданоз.
Много диетолози са против строгите диети и казват, че най-голямата полза донесе по-меки методи. Ярък пример - Система за захранване Flying Елена: Няма строги ограничения, а менюто му включва само здравословни храни, така че е подходящ за почти всеки.
Обратната връзка от нашите читатели
Както изглежда Елена сега Die: Фото
"Преди мислех, че летливите вещества, както и много звезди, седнал на строга диета, но когато тя се опита техника си - уверете се, че тя е доста лесен за носене. Въпреки факта, че 4-те месеца свалих 10 кг, аз продължавам да се яде почти едни и същи, а теглото е нормално "
Валентина, 53 години:
"Flying на диета в продължение на шест месеца Отслабнах с 11 кг. Нека ми даде всичко трудно, но резултатът си заслужава, защото сега мога да нося любимите си рокля, която си купих преди няколко години "
Анастасия, 45 години:
"Когато застана на кантара - аз не можех да повярвам: само за една седмица на диета, свалих Елън 3.5 кг! По-нататък - повече, отне няколко месеца и теглото ми е вече 7 кг по-малко, това е наистина забавно! ".