Диета доматен сок - да губят 2-4 кг за 3 дни

Полезните свойства на сока от доматите, както и противопоказания неговото използване са добре известни. Неговият съвет в различни заболявания на стомаха, тъй като подобрява храносмилането. Диета доматен сок помага за премахване на токсините, поддържа добра функция на червата, ви позволява бързо да "изхвърлят" входящи хранителни вещества, без излишък на утаяване в мазнини депо. Това се случва поради активиране на метаболитните процеси в диетата на доматен сок.

За подход диета и закупуване на сока, но най-добре е да се пие прясно изцеден. Той е богат на пектин и минерални соли, алкалоиди, витамини от група В и А. Това е доста много аскорбинова киселина, участва активно в изгарянето на мазнини, укрепва имунната система и по най-добрия начин се отразява на здравето. Само след няколко дни "на доматен сок" обогатят витамин С, не по-малко от цитрусови плодове диета. препоръчва за ефективна загуба на тегло.

Ако се направи избор в полза на пакети сок, имайте предвид, че те обикновено се приготвя от концентрат чрез добавяне, като правило, органични киселини, захари и консерванти с аромати. Още е натурален сок в стъклен съд, особено ако е посочено, че тя е месести.

диетично меню на доматен сок

Така че, в продължение на 3 дни на сок диета домати всъщност отслабнете с 2-4 кг. За да направите това, трябва да се яде, както следва:

Един ден

За закуска - доматен сок (230 мл) + ръж хляб парче с тънък слой от извара или извара.

Обядът - доматен сок (230 мл) + част от ориз (варено) с пресни или задушени зеленчуци + 1 ябълкови сортове киселина (изпичане).

На вечеря - 150 грама варени говеждо месо (или бяло пилешко месо) + 2 маса. ориз лъжица + доматен сок (230 мл)

ден два

За закуска - доматен сок (230 мл) + някоя плодова салата (без банани и грозде).

На обяд - доматен сок (230 мл) + 150 грама морска риба (варени или задушени) + салата домати, зелена салата, краставици (за многократно пълнене, зехтин или лимонов сок).

За вечеря - доматен сок (230 мл) + 2 маса. ориз лъжица + 150 грама бяло пилешко месо

ден трети

За закуска - доматен сок (230 мл) + 100 грама обезмаслено извара.

Обядът - доматен сок (230 мл) + показването на риба на пара + 150 г варен ориз.

За вечеря - доматен сок (230 мл) + 150 грама говеждо месо (варено без сол) + част от зеленчукова салата (краставици, домати, зеле, лук), изпълнен от една супена лъжица растително масло.

Разтоварни диета на доматен сок предлага разнообразие от диетични ограничения

Подобно на много диети (като японската диета), загуба на тегло в сок от домати ще изисква определени ограничения. Необходимо е да се откаже напълно алкохол, бял хляб, сладкиши. Освен доматен сок, пие големи хранения, в използването на вода през деня - чисто или с добавянето на лимонов сок (1.5 L). Можете да пиете зелен чай без захар.

Има вече версии диета на доматен сок, но лекарите не препоръчват да ги използвате без предварителен преглед и консултация с общопрактикуващ лекар. Въпреки това, след завръщането си на нормален хранителен режим, можете да го правило да се пие всеки ден преди закуска, чаша доматен сок направи. И ако все пак добави нарязан копър, магданоз, риган, лук млади! Този доматен-витамин коктейл не само ще осигури желязо, калий, манган и други елементи, но също така значително да подобри шансовете за успех в борбата за стройна фигура.