Използването на въздух - за младежта

За съжаление, много от нас дишат неправилно. Следователно - болестта, далака, умора ...

Колко полезна спираща стопанство, и че той дава на тялото ни?

• спираща холдинг система дава възможност за въвеждане на тялото.
• Задържате дъха си, докато вдишването може временно да повиши кръвното налягане.
• Задръжте дъха си докато издишате-ниско кръвно налягане, което ще улесни циркулацията на кръвта.
• задържане на дишането при вдъхновение влияе на симпатиковата нервна система.
• Задръжте дъха си за издишване се отразява на парасимпатиковата нервна система.

Нещата трябва да запомните, докато задържане на дъха?

• Не забравяйте, че мозъкът ще сигнализира за дишането, когато нивото на въглероден диоксид (CO2) в кръвта се повишава твърде висока. Той не отговори на нивата на кислорода. Фактът, че тя отговаря на нивата на въглероден двуокис. Ако сте готови да забави дишането няколко пълно издишване когато издишвате въглероден диоксид, ще бъде в състояние да задържат дъха си по-дълго и се чувстват комфортно в същото време.

• Ако се почувствате замаяни и дезориентирани, спрете. Vertigo - не е просветлението. Трябва да се изгради тази практика редовно и търпеливо. Драматичната напредък отвъд способностите си няма да работи.

• По време на практиката да се повиши информираността на тяхното място на спокойствие и наблюдавайте промените в тялото и ума.

• В практиката на спираща провеждане на вдишвайте или издишайте, не забравяйте, че целта - е, за да превключите на метаболитната активност, балансира нервната система и емоционален контрол.