Диета четка за пилешки крилца, ревюта, hitdiet

Диета четка под пилешки крилца, мнения

Тайната на красотата и хармонията, на първо място, здравословна и правилното хранене. Тя е за жени, които искат да намалят теглото си, доктор на медицинските науки Елена Malysheva е проектиран диета "четка под крилата пиле", които умело съчетава всички канони на правилното хранене и абсолютно не е вредно за вашето здраве. Основната диета на салата, "четка", както и варено пиле - подходяща диета, така че да не се чувства глад, за да получите всички необходими витамини и минерали, но, в същото време, да се отървете от допълнителните килограми.

Продължителността на диетата е от десет дни, пет от които трябва да бъдат "протеин", т.е. в които ядете само пилешко, а останалите пет - "въглехидрати", когато е необходимо да се използва само салата. За да не се уморявам се от 5-те дни на една и съща храна, най-добре е да се редуват дни - деня на протеини, въглехидрати на ден.

всеки Вашият сутрин трябва да започне с чаша топла вода. който пие на празен стомах. Не забравяйте да пиете вода през нощта остави чашата на нощното шкафче до леглото, и веднага след като сутринта, отвори очите си - само се пие. По време на всяка диета ден трябва да се пият поне два литра вода на ден, обаче, тъй като всеки ден живот. Вечеря, т.е. Последното ви хранене на тази диета, трябва да се проведе не по-късно от седем вечерта. трябва да се спазват стриктно това правило.

Всеки ден за закуска протеин трябва да се яде едно варено яйце, пресни зеленчуци (маруля, зеле, копър - това, което обичате) или малка краставица. Освен това, по време на деня, да се хранят варено пилешко, подгответе се да бъде, както следва:

- Вземете цяло пиле труп, изплакнете със студена вода и директно в кожите поставят в тенджера с вода да заври и се вари в продължение на около пет минути, както и първото източване бульон;

- изплакнете отново пилето;

- като за първи път, поставете трупа в гърне с вода и варете, докато омекнат. Добавете сол или други подправки е невъзможно.

От теглото на пилето трябва да е около 700-800 грама, които трябва да бъдат разпределени през целия ден. По-добре е, ако частите са малки, така че ще яде по-често, и няма да има глад. Освен това, този подход ще помогне да се намали стомаха.

Въглехидрати ден трябва да започне добре с чаша вода на гладно, но без яйца и зелените. Яжте през целия ден имате нужда от специална салата "четка" за готвене ще ви е необходим 1,5 кг пресни зеленчуци - от 0.5 кг цвекло, моркови и зеле (готвя зеленчуците не може да бъде по някакъв начин - само сурови).

И тримата на ренде глоба или фино - ситно нарязана. След това се разбърква нарязани зеленчуци, добавете една чаена лъжичка прясно изцеден лимонов сок, да даде малко отвара, за да се подчертае сок и една добра преса. Сок, който се извлича цвекло и моркови в суров вид е силно концентриран и не се абсорбира от стомаха, тъй като, ако не той ще се преодолее, това е, салата не е възможно. Добавете сол, черен пипер или билки не могат. Само салатата в чист вид.

Трябва да има, като пиле, на малки порции по няколко пъти на ден. Салата е идеална за прочистване на тялото, премахва токсините, подобрява състоянието на целия организъм.

Диетата е достатъчно проста, за да се съобразят с разрешен размер на пиле може да се яде добре, дори да остане. Салата, все пак, не всеки може да има първи път, но ако го готвя правилно, като отстраняване на сока, тонът на това е напълно годна за консумация, и ще го обичам, дори с времето. Препоръчва се също така да се организира ден на гладно поне два пъти месечно, които ги използват само салатата и водата.

Ефективността на диетата - тя отнема около 7 килограма за десет дни, но мнения по този въпрос е различен. Диета може да се комбинира с физически упражнения, тъй като енергията от приема на храна ще бъде достатъчно за него. Салата е перфектно почиства организма, подобрява храносмилането, кожата, дава усещане за лекота.

Не се препоръчва да се придържаме към "четката под крилата пиле" на диета на хората, които имат проблеми със стомаха, червата, панкреаса, тъй като все още салата се състои от сурови зеленчуци. Във всеки случай, преди да започнете да отслабвате на тази диета, уверете се, че вашето здравословно състояние позволява това.

7 коментара към Диета четка за пилешки крилца, ревюта

Първо четене диетично меню от Елена Malysheva "четка под крилата пилешките", за да бъда честен, аз мислех, че това е пълна глупост. След това ровичкане в интернет, си мислех, че да мине през това в името на дъмпинг над 5 кг за 10 дни (т.е., ефектът от такива състояния, в повечето от тях) са все още е възможно. Същността на тази диета - редуване на "протеин" и "въглехидрати" дни за 10 дни. Всеки ден, след като се събудите, трябва да се пие чаша вода. По време на диетата (и целия живот) е необходимо да се пие най-малко два литра вода на ден.
Щях да забравя - след седем часа вечерта там е забранено, така че той успява да ядат варени и този път.
Аз честно изпълнени всички препоръки (едва издържам, да бъда честен). Резултатът е отличен и струва агонията. За 10 дни загубих 6 кг. Малко повече от това, което е обещал, с тегло 63 кг и височина е 169 см. Обемът намаляла значително. Един смята, че чисто цялото тяло, състоянието на кожата се е подобрило, обаче, първо се изкачи на пъпки. Като цяло съм доволен. Съветвам ви да опитате.

Аз седя на диета "четка под крилата пиле" (протеини - въглехидрати), на четвъртия ден. Кокошка това спокойно, дори и с удоволствие, и това е странна салата "четка" ме смазва с голяма трудност, и се опитва да се върне. Тялото ми е готов да отслабнете, но не бих го ядат. Но това отне 2 кг. Може би това е страхът от салата? Аз ще се опитам да оцелее до края, тъй като ефектът от всичко - все още съществува.

Момичета! Диета "четка под крилата пиле" - това е просто нещо невероятно. Особено като се има предвид, че аз просто обичам цвекло и зеле. Аз хранят всеки ден с удоволствие. Салата "четка" Аз съм много доволен. В допълнение, той помага да отслабнете, дори и салата и перфектно почиства цялото тяло. Това е в допълнение към тънък фигура в десет дни имам повече и почистване на кожата, да се отървете от подуването, нормализиране на изпражненията и прекрасно настроение. Моите резултати - минус 5 кг за 10 дни (и минус един размер), както е обещано. Само мой лично за мен, по-скоро е плюс - твърде често се затича към банята.
Ето защо, аз съветвам всеки да се опита, защото опитът - не измъчвай. На добър час!

Името "четката под крилата пиле", тази диета е получила, както изглежда, защото салатата, която трябва да се консумира в рамките на пет дни от десет от храната наистина помита всичко ненужно от организма: мазнини и мразеше всички там токсини. В началото беше трудно, особено не се яде след седем вечерта. През по-голямата салата (а именно, пише за него най-отрицателна обратна връзка) е лесно, както и всяка друга храна. Но пилето яде с голямо удоволствие, дори и без сол и подправки. В резултат на това теглото не е останало много, но аз не съм много разстроен, защото съм собственик на тежките костите. Но най-накрая имам в размер на 42 дънки и фигурата ми беше много по-апетитни. Бих искала да отбележа, че по време на диетата бях крайно ангажирани в спорта (аз винаги го правя по принцип).
Но за да се опита да поддържа предложената malyshevoy опция за отслабване все още посъветва.

Седейки втори пореден ден, искам да отслабна зле. Аз ще напиша резултата.