Диета Britni Spirs снимка преди и след, колко тънки тайни Бритни Спиърс менюто

Сравнително наскоро, обществото беше шокиран, че Бритни отслабнала след раждането, защото тя придобива много от теглото и от дълго време е един вид "pyshechki".

Както бе потвърдено от Бритни сега, тя не е особено опитвате да отслабнете, да се възползва никакви проблеми за бързо хранене и сандвичи, но собствената отражението си в огледалото, че е гадно, и тя решава да се вземат в ръка.

След поразителни промени в много започва да се интересува, като Britni Spirs отслабна, защото сега почти всяко момиче се опитва да се справи с наднорменото тегло, и не винаги успешно. Разбира се, огромна роля да се отърве от килограм играе редовно уроци по танци, но не на последно място важно е диетата, на която певицата седна.

Britni Spirs: Преди и след загуба на тегло

Britni Spirs: височина 163 см, тегло 45 кг

Понастоящем височината на параметри и тегло Britni Spirs са 163 см и 45 кг, но по-скоро последния маркер варира от 57 до 60 кг.

Когато Britni Spirs губи тегло от 12 кг, много исках да знам какво диета й помогна да се постигне такива промени, но певицата едва наскоро открих тайната на тяхната хармония.

Отслабване Secrets Britni Spirs

• Певицата не яде сладки плодове, зеленчуци, съдържащи скорбяла, сладкиши, захар, заведения за бързо хранене и безалкохолни напитки, както почти всички от тях съдържат по-бързи въглехидрати, поради което формира гънките на мазнини, освен това забавя обмяната на веществата значително в различните части на тялото;
• Britni Spirs е много тънка се дължи на факта, че ограничаването на калориите вашата диета от 1200 калории на ден и се храни предимно кафяв ориз, зеле, авокадо, моркови, яйца, нискомаслени видове месо и риба, при такива обстоятелства, тялото започва да самостоятелно да залепне на мастните клетки за попълване на енергийните доставки;

• Отслабване Britni Spirs е изчислил менюто, така че тя е била 40% сложни въглехидрати, 30% - на протеини, и още толкова - ненаситени мазнини: с него се избягва дефицит на хранителни вещества и неблагоприятните ефекти, които често се произвеждат други диети;
• Тези, които се интересуват от това как тънки Britni Spirs след раждането, е важно да се знае, един важен детайл: въглехидратни храни (зърнени храни, зеленчуци и плодове), трябва да се хранят през нощта, както и протеин (морски дарове, месо, риба, елда, ориз) - вторият ;

• Са много важни, както и физическата активност: певецът няколко пъти седмично посещава пилатес и да се избегне увисването на кожата се дължи на драстичен загуба на тегло отнема вана с розови листенца, както и ви дава масаж.

Как тънък Britni Spirs: Преди & След

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

правила за диета от Britni Spirs

• Трябва да се ядат малки порции, но по няколко пъти на ден, за да не се чувствам силен глад;
• Преди обяд трябва да се яде предимно въглехидрати и след - протеини;
• Трябва да се пие толкова вода, колкото е възможно - това ви позволява бързо да се покаже натрупаната течност в организма и да се отървем от отоци.

Britni Spirs сина: снимка

На диета седна Britni Spirs: Меню

Онези, които искат да намалят теглото трябва да се чете в менюто, където Britni Spirs губи тегло. Това е само примерно, като тя трябва да се използва за изготвяне на техни собствени диета и не се яде всеки ден монотонно:

• Закуска на три пържени яйца жълтъци, парче сирене, парче ръжен хляб и малка чепка грозде;
• За обяд ядем салата от зеленчуци и морски дарове;

• Ние се хранят грейпфрут и 30 г твърдо сирене;
• Следобедна закуска шунка;
• Вечеря варено боб, 70 грама говеждо месо, 20 г сирене и гъби салата.

Според лекарите, диета на певеца е абсолютно безвреден за организма, и като се има предвид колко тънък Britni Spirs и, че тя е в състояние да постигне такива резултати за няколко месеца, това електроенергийната система е идеална за тези, които искат бързо да премахне тежестта, без да навреди на здравето им.

За да продължите да наддават на тегло, по-тънък Britni Spirs Препоръчва се да спазвате определени правила:

• В никакъв случай не се зареди през нощта, защото нахранил преди лягане задължително се отразява на фигурата: има гънки на мазнини, освен това влошава здравето. Най-многото, което може да си позволи - това е една ябълка, цитрусови плодове или чаша кисело мляко;
• Струва си да се намери време да се упражнява, защото те помагат за поддържане на формата и по-трудно да изгаря мастните клетки;

Как изглежда сега Britney Spears снимка

• В диетата му трябва да се предпочита само леки храни и пържени храни и сладкиши сведени до минимум.

Обратната връзка от нашите читатели

"Аз съм на диета, за да отслабнете Бритни успя добре: само две седмици теглото ми спадна с 8 кг. Мисля, че сега си вземе почивка, а след това да го използвате отново, защото Трябва да загубят още »

Маргарита, 34 години:

"Мислех, че аз не можех да ям като Бритни, защото за мен всяка диета е трудно, много като сладко. Трудно беше през първите три дни, а след това не забелязах как свикнали с новата диета. В резултат на това, аз загубих толкова, колкото и 10 кг в 3 седмици "

"Дълго време не можах да намеря подходяща диета за себе си, докато не дойде на това, на което седеше любимата ми за дълго време певицата Britni Spirs. Благодарение на нея, аз най-накрая стана по-тънък от 11 кг, а този ефект се постига само за месец и половина. "