диета Алсу

Певицата има две деца, но тя все още се радва на перфектна форма. В арсенала там Алсу дневна диета и бърз метод, който го използва за важни събития.

Певицата разказва, че преди няколко години, не контролират хранителния си режим. "Закуска, аз често се пропуска обяд яде нещо вкусно в McDonalds, и чаках храна вечеря в любимия си ресторант" - казва Alsu в интервютата си. След като тя започна да се забелязва бързо увеличаване на теглото, се свържете с лицето, което й помага да се реши проблема.

Най-простият диета от Алсу

Певицата казва, че след преглед на вашата диета, можете да забравите за допълнителните паунда за постоянно. Диетолог препоръки, които ще ви помогнат да отслабнете:

При съставянето на загуба на тегло диета Алсу е взел предвид съществуването на физически и емоционален стрес.
Съотношението на хранителни вещества, консумирани трябва да бъде, както следва: мазнини - 25% протеин - 25% въглехидрати, и - 50%.
От голямо значение за намаляване на теглото също е с правилна разпределение на калории закуска - 30%, вечеря - 45% и вечеря - 25%.

Диета с Alsu подходяща за мързеливи, тъй като тя не изисква използването на екзотичен и сложен в готвенето. Очаквано меню певицата включва:

закуска - овесена каша и млечни продукти;
вечеря - риба или постно месо;
вечеря - салата и млечни продукти;
закуски - стафиди, ядки и плодове.

Следвайки всички препоръки на диетолог, певицата успя да се изплъзне 13 кг, без да го причиняват никаква вреда.

Шоколадова диета Алсу

Тази техника се използва певец преди концерти и други важни събития, които тя иска да изглежда изобщо 100%. Струва си да се предупреждават, че такава диета може да доведе до слабост, силно главоболие и гадене.

Използвайте такава диета не може да бъде повече от 3 дни. В деня на този бърз метод да отслабнете до 1 кг излишно тегло.

Дневната дажба се състои от 90 г горчив тъмен шоколад, който трябва да бъде разделена на 4-5 порции. Alsu съветва след хранене сладката напитка в продължение на 3 часа. В други случаи, можете да пиете органично кафе, негазирана минерална вода, зелен чай без захар.

Той има шоколад диета и противопоказания. Не използвайте тази опция, за хора с хронични заболявания, с понижен имунитет, както и ако има проблеми със сърцето, черния дроб и стомашно-чревния тракт. Алсу препоръчва да се прибегне до такава крайност загуба на тегло само в крайни случаи.