Detox диета лимон, джинджифил и краставици!
Лимон, джинджифил и краставица помощ, за да се справят със задържане на течности в организма и да ни предоставите необходимите витамини и минерали. В допълнение, джинджифил им помага по-добре асимилация.
Добро физическо и емоционално здраве - това е ключът за да се гарантира, че независимо от годините, имат високо качество на живот. И ние можем да направим за това е много много да се направи, за да се предотврати развитието на много заболявания. Едно от тези неща - това е редовна детоксикация или прочистване на тялото от натрупаните токсини в него.
В тялото ни натрупва огромен брой на всички видове отпадъци и токсини, които имат отрицателно въздействие върху вътрешните органи, а оттам и върху нашето здраве като цяло.
Токсините се дължат на лошите хранителни навици, замърсяването на околната среда, използването на химикали и заседналия начин на живот. Поради тази причина, ние трябва да се уверете, че редовно да почиствате тялото си на всички тези вещества и ще ни помогне днес популярен детоксикация диета.
Като цяло, има много начини за детоксикация и прочистване на тялото по естествен начин, тоест, за да не се навреди на здравето в същото време.
И днес ние искаме да споделим с vamidetoks dietoyna базирани лимон. джинджифил и краставица. който ще се справи с тази задача и ще помогне да се подобри качеството на живота си.
Каква е диетата детоксикация с лимон, джинджифил и краставици?
В действителност, това Detox диета включва приготвяне на напитка, използвайки споменатите съставки (лимон, джинджифил и краставица), тъй като всички те имат почистващи свойства и са напълно естествено.
Тази напитка трябва да се пият сутрин на гладно всеки ден, и да се пие през деня най-малко 2 литра вода. Също така по време на тази диета се препоръчва да се изключат от диетата на полуфабрикати, захар и мазнини. млечни продукти и сол.
За да допълнят диетата си като детоксикация напитка ще трябва пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо.
Lemon вода с джинджифил и краставица
Да започваме. В действителност, на напитката за детоксикация и прочистване на тялото се подготвя много проста, но в същото време има огромни ползи за здравето.
В допълнение, лимон, краставица и джинджифил не само премахване на токсините от тялото, но и да допринесе за борбата срещу затлъстяването.
- 1 лимон или лайм
- 1/2 краставица
- 1/2 джинджифил корен
- 1 стрък прясна мента
- 1 литър вода (200 мл)
За да направите тази детоксикация -napitka ние трябва да се измива обилно с лимон, краставица и джинджифил, ги нарежете на филийки или парчета (не белени) и се слага в буркан с вода.
На следващо място, ние ще оставим "коктейл", за да се влеят през нощта и го пият на следващата сутрин. Ако желаете, можете да добавите леда или мед (или и двете).
Какви са предимствата на този детокс диета?
Всяка една от съставките на тази напитка ще даде много полезни свойства на тялото си:
- Лимон. цитрусови плодове това семейство е широко известен със своето качество почистване (и почистване), той е идеален за премахване на вредни вещества от тялото.
В допълнение, лимонът е известен като естествено средство, тъй като тя съдържа много витамин С и антиоксиданти, които укрепват имунната система и да се предотврати развитието на много заболявания.
Lemon също така насърчава добро храносмилането, предотвратява запек образование, за да се справят с подуване на корема, отстранява излишната течност от тялото, но също така и от съдържанието на диетични фибри (пектин) помага за намаляване на абсорбцията на мазнини.
- Джинджър. Той действа като естествен противовъзпалителен агент, и подобрява здравето на храносмилателната система и има положителен ефект върху нервната система.
Една от основните активни съставки на джинджифил е gingerol. Според експерти, по време на съхранение и сушене на веществото се превръща в много полезно вещество, наречено shogaols.
Джинджифил стимулира производството на стомашен сок и улеснява абсорбирането и усвояването на хранителните вещества, идващи от храната.
Той също така помага за премахване на излишните течности, ускорява обмяната на веществата и по този начин помага за изгаряне на мазнините.
- Краставица. Това е много мощен диуретик, и следователно допринася за отстраняване на излишната течност от тялото.
Краставица помага за подобряване на храносмилането, помага за премахване на токсините от организма и по този начин укрепва здравето ни.
В краставица съдържа минимум калории, той се състои главно от вода и хранителни вещества, които ще ни се възползват само. Само 13 калории на 100 г продукт, но провитамин А, витамини В, С и Е, и други минерали като калий, калций, фосфор, магнезий и желязо.