Депресията, която направи 7 напомняния ще премахне отчаяние и безнадеждност

Изтощението от многото дни на усилена работа, липса на сън и липса на енергия - това може да се случи на всеки. Една държава, където не може да донесе себе си да направи нещо, чувството на безпомощност, отчаяние и безнадеждност. В това състояние, можете да прекарате много време, но важното е да запомните, че всички държави са временни и няма нищо неизменни.

Може би след няколко напомняния, за да ви помогне да се справят по-добре с това условие. Малки трикове, за да се променят статуса си.

Вие не сте центъра на вселената (не всички по света, създаден специално за вас, или по-скоро сте създали за много малко)

Ние всички, до известна степен може да се третира като много важен обект във Вселената. Такова мислене има дълбок ефект върху нас. Мислейки по този начин ние ще оставим място за някои странични ефекти, които са най-малко. Самосъжалението, самостоятелно обвинение и съмнения, които възникват в нас, когато нашата собствена важност е изправен пред реалността.

Понякога, вместо да се притеснявате за себе си, може да е на стойност малко да се мисли за другите? Как можете да помогнете на Вселената? Дори и малко помощ от други, може да ви помогне да се отървете от самосъжаление, да се отдалечат от егоцентрични мислене и започнем да мислим за това, което другите имат нужда. Когато не мисля за себе си, са намаляване на значението на своите, а когато не са толкова важни за себе си, а след това, че не знаем всички, че лошо.

Разочарованието си отива, когато започнете да мислите по-малко за себе си.

Всичко е добре в умерени количества. пожертват себе си изцяло дреболии, също не си струва. Всичко трябва да бъде балансирано. И тази позиция се включва само, защото ние излязоха на улицата, за да видите 99% от хората са напълно се абсорбира. В това поведение, както бе споменато по-рано има страничен ефект, както във всичко останало.

Депресията е какво да правя? Съпротивата се случва причини страдание.

Нашият ум често мисли за различни места и времена, в допълнение към времето и мястото, където сте в момента. Когато разберем това и плъзнете вниманието върна в настоящето, ние започваме да се контролира ситуацията.

Можете да бъдете в идеален ред с "какво е", а не да се притеснявате за това как "това не е така." "Какво е" това е, което щеше да се случи, но не повече. Нашата нагласа ние се изгради. Все още няма "лоши" или "добри" събития, има само нашето мнение. Страданието - тази съпротива се случва (нашия отговор). Самото събитие често е много неутрален характер, разбира се, ние не заемат като пример за страда физически, той е само на нашите емоционални състояния, които не са причинени от физиологичен влияние.

Ние не можем да контролираме всичко, което се случва с нас. Всичко, което можем да направим - "правото" да реагира на случващото се. Това е нашата власт над събитията. Това е силата на информираността и присъствие в момента.

Вие сте повече от лицето, която държите в ума си.

Ние всички имаме вътре имат представа за това какъв човек сме. Когато тази идея заплаши, по който реагираме на отбраната. Когато нашата представа за себе си е критика от времето, когато тези качества, които смятаме за родния си или от нас е чест да станат обект на присмех и съмнение, има заплаха за нашата "труден" личност. Когато станем други, а не тези, които ние самите представляват, това може да предизвика негативна емоционална реакция в душата.

Човек трябва само да се разбере, че ние сме не само нашето разбиране за себе си. Ние сме много повече от това. Понякога може да бъде много продуктивна и мотивирани, понякога не. Не е възможно да бъде винаги в своя връх. Има възходи и падения. Добре. Не винаги трябва да направим всичко, което е добре, че не е възможно. И никой не може да бъде перфектен през цялото време. "Stretch" самоличността си от остарели рамки изгледа на себе си.

Моменти, че живеят днес, все още е безценен. Направете най-доброто от това, което имаш!

Не са оставили толкова много дни на Земята. Аз не знам колко, но аз знам, че след като са се изчерпали. Знам, че всеки един от тези дни - подарък, моята благословия. И безотговорно отношение към тях - престъпление, ужасна липса на благодарност за това, което те ми дадоха.

Не забравяйте, че все още са живи, и да направи най-доброто от това, което можете. Това не означава, че трябва да бъде супер-продуктивни, просто направи нещо полезно.

Жалбите не могат да подобрят нещата, те могат да влошат нещата. Необходимо е да се намери решение!

Всеки от нас някога са били склонни да се оплакват на всички наоколо, които могат да ни чуят. Очевидно е, че това няма да ви или да им помогне. В момента, когато осъзнаем, че ние вече не прави това.

Ние никога не получите това, което ние искаме, се оплаква от факта, че ние имаме сега. Всяка стъпка в този живот ни подготвя за бъдещето. В момента има ограничено количество време и енергия да се харчат за неща, които не са добри, ние просто губим нашите ресурси. Затова стратегията на жалби не работи.

По-добре е да се инвестира в енергийна решаване на проблеми, а не жалби за сегашните обстоятелства. Когато престанат да се оплакват и да се откажат от реалността на безпомощна жертва, ще откриете, че сте по-силни, отколкото преди. Но само, ако решите да приемам тази реалност.

Това може да е промяна в отношението, навици, местоположение, вид дейност. Всичко. Но във всеки случай, това е знак, че предходните елементи и методи не работят.

Когато ние се чувстваме обезкуражени и разочарован, като правило, ние търсим причината извън себе си, сега като се вината върху други лица или обстоятелства. Но това е лош подход. Ние трябва да погледнем в нашите чувства, нашите мисли и да планират бъдещите си действия.

Нашият живот - е ваша отговорност. О, не, че нещо не е наред. По-добре така: животът ни - нашата отговорност. Въпреки че не винаги може да промени това, което е извън вас, вие със сигурност може да се промени възприятието на събитията. И смешното е, че когато променяте изгледа на нещата, те сами могат да променят и да отвори пътя за позитивни действия.

Дори най-малката стъпка - прогрес. Направете го сега.

Тя може да бъде много трудно, когато сте сериозно остана. Тя може да бъде наистина трудно да се мотивират сами, намери сили да се промени. Но, като само една малка стъпка на всеки ден, ние ще своевременно, ние ще се почувствате по-добре и да стане по-силен.

Знам, че много от нас се чувстват по същия начин, от време на време, може би по-често, отколкото сме искали да признаят. Това е нормално. Ние не сме машини, постоянно готов за 100% натоварване. Ние, хората, което означава, че можем да правим грешки, правя глупави неща, съмнение и да се чувстват болката понякога.

Всичко ще се проведе, и това ще мине.