Депресия, народната медицина

Депресията - е дума, познат на всички в нашето време. Все по-често можете да чуете от приятели или просто на улицата следното изречение: ". Аз съм в депресия" Да, трябва да бъда честен, всеки от нас са настъпили в живота на онези дни, когато нищо не искате, не се нуждаете от нещо, а не нищо на интереси. Много често това условие е да ни атакува през нощта. Ако това настроение продължава, заслужава да се обмисли дали е депресия? И неотложна необходимост да се предприемат мерки за лечение на заболяването.

Аз забелязах, че особено депресия "обича" есента, дъждовни дни. Времето започва да се влошава, проливен дъжд, слънцето по-малко и по-малко, ние се насърчават и вече изобщо не топли. В резултат на това хората бързо се уморяват, замразяване, по-малко и по-малко сън. Без слънцето, нашия мозък и нервна система да започне да работи по-малко, не справяне с неговите функции.

Какво да правите, когато атаки есента депресия:

Спешна нужда да промените хранителния си режим, за да го започна да подобри настроението ви и стопли цялото тяло. За да се постигне това не е сложно. Искам да споделя някои съвети:

1. На сутринта, за да се пие чай от листата на Ехинацея - Echinacea е много добра ободряващо;
2. Всеки ден да се яде някои червени плодове. Например - нар, червена ябълка, червен грейпфрут. Ако не сте, по някаква причина, да ядат плодове, можете да заместите червени домати. В общи линии, да го направи в червено. Червената храна дава сила и топлина.
3. Orange зеленчуци и плодове вдъхновяващо. Полезно е да се редовно добавите към вашата диета: портокали, мандарини, моркови, тикви, пъпеши. Или други оранжеви и жълти зеленчуци и плодове.
4. В чай или кафе, само на топли напитки, не забравяйте да добавите schepotochku канела или джинджифил. Те съдържат етерични масла, които подобряват настроението. Само след две - три глътки чувстват кръвта минава през някога merznuschim ръцете и краката.
5. Всеки ден в диетата трябва да бъде нещо от цитрусови плодове: лимон, мандарина, портокал ... цитрусовите съдържа много етерични масла, вдъхновяващо.
6. Преди да излезете в студа не може да се зарежда така. Особено мазна, висококалорични хранене. В резултат на подхранваща хранене организъм хвърли голямата част от кръвта да се работи усилено в стомаха. В същото време, ръцете и краката няма да замръзнат веднага.
7. Не забравяйте да ядете храна в тъмен шоколад, какао и банани. Тези продукти помагат за производството на серотонин.
8. много полезно за закуска да се яде два банана или на чаша какао.

За депресия най-накрая напусна, които влязоха раздразнителност и нервна система са правилно изпълнение на своите функции, използвайте билкови лекарства.

Традиционните рецепти за възстановяване на нервните клетки:

Надявам се, че депресията ще се отдалечавам с помощта на тези съвети, и вашите нерви ще се възстанови.

В края на краищата си лошо настроение създава проблеми не само вие, но и вашите близки страдат от нея. Работете върху себе си, да гледате един за друг и не създават конфликти. Не забравяйте, че думата - депресия и живеят мирно и щастливо. Радвайте вашето добро настроение себе си и семейството!

Повече за тема напишете: