Delicious смокини диета за отслабване

Полезните свойства на плодове са известни на всички. Сравнително ниското ниво на калории, съчетани с възможността за бързо и трайно се отърве хората от глад, причинени тяхното използване в различни диети. Днес, много диетолози препоръчват да я използват за смокини отслабване в програми, насочени към здравословното хранене.

Полезно от смокини

Съставът на плода се състои от 11 витамини, минерали 14, аминокиселини и пектин. И поради факта, че тези вещества са в желаното съотношение, те лесно се усвоява от организма.

В смокини много калий, съгласно тези показатели дава плодове с изключение на банани, и ядки. Този минерал въпрос има пряко влияние върху функционирането на мускулите и сърдечно-съдовата система. Паралелно се увеличава тон резистентност на организма към инфекциозни заболявания, отстранява излишната течност и е отлично предпазване от атеросклероза.

Както смокини ефект върху намаляване на теглото

Пресни плодове със сочно месо може да се консумира в естествената си форма. Сушени плодове е желателно zaparivat вряща вода преди употреба, така че те да станат по-мек. За да се ускори процеса на загуба на тегло, смокини, се препоръчва да се използва 1-2 пъти седмично, сменете обичайната вечеря.

Диетолозите не препоръчват използването на моно-диета: Праскова, особено за тези, които са болни от диабет. Храната е желателно да се използват не само смокини:

сушени кайсии, сини сливи отслабване костюм, също. Има дори специална диета, предназначени за 5 дни, по време на които е разрешено да ядат само сушени плодове и напитки пречистена вода, по-добре минерал. В деня не може да яде повече от 100 г сушени плодове от различни ги разделя на 5 еднакви порции. В редки случаи могат да се добавят към храната на някои ядки.

За тези, които бяха решили да използват само една фигура за загуба на тегло, това е важно да се знае, че в деня, в който трябва да се яде плода на 10-15. По-добре, ако тя ще бъде пресни плодове, сушени, съдържаща почти 5 пъти повече калории. Фигури идеални за лека закуска: само 2 плодове заменят сандвич или бар шоколад, което позволява лесно да се изчака до следващото хранене.