Децата в салона - фитнес и спорт

Но това не означава, че trenazhorka противопоказан при деца. =) Въпреки, че аз вярвам, че до 14-16 годишни момичета, все още има какво да се прави по чисто психологически аспекти на въздуха фитнес зала - това е повече "мъжки свят". С 18 години от това да бъдеш момиче в стаята от психологическа гледна точка - един от елементите на комуникация между половете, сексуалната аспект става ясно изразен тук, така че аз мисля, че едно момиче на 16 години е ясно нищо общо между потни възрастни мъже =))). За момичетата и младите жени за предпочитане е да не се развиват само физически, но и да се фокусира върху реализацията на своята женственост, която не е благоприятна за залата - това е по-добре да танцови студиа и т.н. институции. Момчетата вече 7 години е възможно да останат в trenazhorke, но не задължително, придружени от треньор (не само родител, който смята себе си за експерт!). Преди тази възраст, аз не бих препоръчал това да доведе детето в стаята, дори и да губите време в игри на открито и на открито.

Фитнес зала - на територията, която позволява гледане и много разнообразна, вземете тежести в огромна гама и да се подчертае на товара, така че да се защитят себе си колкото е възможно повече. Ето защо децата се ангажират в залата може да бъде, ако наистина наистина искате. =) За бременни жени, възрастни хора и тези, които са били сериозно ранени до гръбначния стълб, в залата също е доста приложим! Не се поддаде на стереотипа, че trenazhorka - опасно място и да се създаде само да се движат инсулти.

Ако сме родители са решили, че момчето е необходимо да посещават фитнес зала. те трябва да изберат един наистина добър клуб, от което се нуждаете персонал работят опит, а не клуб, където се вземат всички. Днес, много клубове предлагат възможност да донесе на децата си, не само в детската стая за децата или за групова работа, но също така, въведени с графика в детския отдел на салона. Докато личен избор обучение е за предпочитане, тъй като в продължение на няколко деца е трудно да се следват.

При извършване на дейности с деца в стаята е важно да запомните следните правила:

Първото и задължително - без аксиална (натиск) стреса върху гръбначния стълб на детето (без клека в една машина, кука и т.н.), не е необходимо. дете трябва да расте силно;
Акцентът върху издръжливостта, а не върху развитието на максимална мощност;
Засилване на тялото и поддържане стойка;
В началото на обучение е по-добре да не се дават на децата си да работят със свободни тежести (дори минимална), работа в симулаторите е за предпочитане;
Постепенно работа може да се прилага със свободно тегло, но по-малко, отколкото в симулатора, като детето е по-трудно да се стабилизира;
Следене на състоянието на коленете и гърба по време на тренировка (въпреки че това се отнася и за възрастни =))
Поддържането на оптимално ниво на гъвкавост на детето;
Важното е липсата на контрол на смотаняци при извършване на всички упражнения (в който и да е част на тялото), както и липсата на контрол на позицията "заключен" стави (лактите и коленете);
Поддържане и повишаване на самочувствието на детето;
Разнообразие на програми за обучение. за подобряване на адаптивните функции на организма и подобряване на общото физическо развитие.

Ако не сте сигурни, че служителите спортен клуб по подходящ начин в състояние да се ангажират с детето си, че е по-добре да играят на сигурно и безопасно дете от възможността за много да се случи в природата, тичам, да се катери, да играете с приятели и винаги - с теб =), се вози на ролкови кънки, велосипеди и т.н. Същото важи и за секциите не може да бъде щастлив с учителя. Ето защо, първо се запознайте с урока изпитание, да зададете син или дъщеря му (й) лични чувства след урока. Голяма да попитам, не се даде на детето на професионални спортни клубове от лични мотиви и техните собствени пропуснатите възможности! Ако дори едно дете да спортува професионално, само със собствените си желания.

Децата в салона

Децата участват в по-сложна, отколкото възрастните - те не разполагат с мотивацията, и е трудно да се съсредоточи върху нещо за дълго време. Не забравяйте, че формирането на съвместни отива до 14 години, така че да работи с големи тежести за деца е противопоказано. Това се отнася за майки, които водят децата си за групови уроци и да им даде тежести и тялото барове с тегло, така че те наистина не е удобно. уроци методично групи за възрастни и деца са много различни, детето непоносимо трудно и скучни в класа на възрастен, а инструкторът за един човек няма да се промени цялата формат (това може да бъде помолен да се оттегли на детето от стаята, но едно от теб, няма да се хвърли зад врати , ще трябва да вървят ръка за ръка). Не е необходимо да се вземат деца за уроците на групата, обаче, тя няма да донесе добро на никого.

Уважаеми родители, които бих искал да бъдете чувствителни и внимателни към децата си, правят всичко, за да се улесни тяхното пълно развитие (адекватни начини!) И се прикрепя към двигателна активност на децата разумни начини. Бъдете пример за тях във всяко едно отношение - не само в активните форми на почивка, но и в мисли, решения и действия.

Сега нека видим какво мислят за него другите спортове. Ние ще се радваме, ако споделите мнението си по тази тема.