Даоистки лечебни гимнастика за укрепване на имунната система

Друг начин да се засили имунната система

Комплекс "змия танц, или плаващия Дракон"

В действителност, това упражнение е просто вълшебно: той възстановява баланса на всички наши психо-физиологичните функции на най-дълбоко ниво, както и естествената симетрията на дясната и лявата част на тялото; хармонизиране на работата на лявото и дясното полукълбо се развиват психологически гъвкавост дава свобода на движение, укрепва имунната система.

Side на нейния ефект - нормализиране на теглото.

Дейностите на дясното полукълбо е свързано с фигуративното, холистичен възприемане на реалността. Той е отговорен за нашата креативност. Юрисдикцията на това полукълбо дейности като логика, говор, писане.

Лявото полукълбо дава нашите действия логика, рационалност, помага конструктивно решаване на неотложните проблеми на живота. Когато той се опитва да избегне доминирането на мъжа на новото, има тенденция да надеждност. Поведението му се определя от стереотипи и модели. Не спонтанна реакция. Налице е тенденция към ригидност решения закриване. Човекът се е вкопчил в обичайните форми на поведение и пропуска най-важното, когато са необходими промени. Тялото отразява тази твърдост.

Дясното полукълбо мотивира хората към нов, предоставя на отвореността и лесния поведение, гъвкавост и еластичност. С неговата доминация на човешкото поведение става хаотично, непредсказуеми действия губят конструктивност.

В живота на полукълбо се допълват взаимно. Ако двете полукълба са в хармония, ние имаме по-голяма гъвкавост на поведението. Следователно, важно баланс на тяхната дейност. Често, поради естеството на нашата цивилизация лявото полукълбо поема доминиращата роля.

И постепенно, вместо допълни ефект на другия е потискането на правилните полукълба на дейност. Този дисбаланс води до стрес, нарушаване на общото физическо и психическо активност на организма. На нивото на тялото, можем да наблюдаваме асиметрията на дясната и лявата половина.

На психологическото ниво се губи конструктивност, адекватността на човешкия отговор на "предизвикателство на съдбата." Натрупана стрес, намаления на имунитета, има хронични заболявания.

Едновременно с анатомичен орган асиметрия съществува асиметрия на тялото на психологическо ниво. В дясната половина на тялото на това ниво символизира нашия вътрешен човек, в ляво - .. една жена, която е, в дясната половина на тялото отразява нашите мъжки характер качества и ляво - жени.

Има един модел: ако в капан емоции, лявата част на тялото се навежда наляво. Ако човек не разполага с волята, определянето, трудно е да се предприемат действия, в дясната половина на тялото, почувствах, че отслабва.

На психологическото ниво, това упражнение възстановява нашата вътрешна симетрия. И след това възстановен ни баланс, способността да бъде едновременно конструктивен и креативен. Възстановен нашия ресурс състояние.

Упражнението се изпълнява и в двете посоки до 100 пъти. Можете да увеличите броя на повторенията (но не повече от 20%, а само през първите етапи на работа) в посоката, в която искате да се даде възможност на повече.

Бъдете внимателни, тъй като се движи надясно, вие ще активирате лявото полукълбо на мозъка, в ляво - дясно.

Така че, нека упражнения.

И. и. Стоейки с краката си заедно, пръстите един от друг. Palm плътно един до друг. Средните пръсти са на нивото на тимуса (ямата под нивото на гръдната кост под мишниците). Мислено се направи три кръга по тялото му. Сега се огъват коленете леко poluprisede. Гърбът е прав. Котлети леко изкривени напред (естествената си оправям огъване назад).

Това показва последователността на промените в положението на тялото, в зависимост от движението на ръцете в кръг. Обърнете внимание на обхвата на точката, в която има отбивка дланите така. Д. Посоката на движение промени. Внимавайте за симетрия запазване на тяхното местоположение спрямо тялото си: на мястото на първия завой на дланите е в центъра на челото, както и всички други, съответно на нивото на центъра на гърдата, по средата между коленете и по средата между пръстите на краката.

Сега си представете, че ръцете ви - плаваща глава на дракон. Той се движи главата си напред, за да начертаете кръг. Вашето тяло - тялото на дракона - гъвкаво свързан с главата си с ръце. Той проследява движението на ръцете (тялото на дракона следващата глава).

Овладял упражнението, можете да получите емоционално и физическо удоволствие, както и укрепване на имунната система