дали умората е неизбежна

Умора - липсата на сила и енергия, в резултат на естествена активност. Умората е обективна, дължи на физиологично изтощение на определени органи или функционални системи, но често уморени - това е чувство на умора, умора. Чувство на умора, тъй като най-различни емоции - е, че ние сме се създава като уморен състояние на тялото за решаването на някои ежедневни задачи.

Момиче 5 години изостава баща стене: "Татко, аз съм уморен! Татко, аз съм уморен, за да отида! Татко, проведено мен! "Папата продължава. Дъщеря продължава: "Татко, аз съм уморен от ходене. Да побегнем "Ран - тя става весело, умора няма!

Умората е физическо (тялото е уморен), духовен (душа уморен) и интелектуална (мозък уморен).

Доста незаслужено умора често се приписва на списъка с негативни емоции: Не забравяйте, че умората е толкова негативно, тежки и уморени положителен. Запомнете: спокойна доволство свят лице разцъфна в усмивка и фразата "Аз съм у дома ..." - това е положителен, макар и умора.

Умората е истинска емоция и умора

В състояние на реалния човек малко уморени прикачвате емоции, особено на всички видове заболявания, отрицателно и други енергоемки опит. Уморени хора обикновено са спокойни и доброжелателни топлина: тези състояния са най-евтиният.

Ако човек има власт, но той е вероятно изпитват умора и шоу програми (макар и понякога вярва в него себе си), той все още има сила на емоциите на другите, и най-често това е да се привлече вниманието към себе си. Или - преследване на другите: "Това е начина, по който са ме изморят, лошо!" В театъра всъщност отнема много енергия, но човекът има в това ползите от него. Такава умора е по-характерно за паразити и за потребителите.

Създател рядко се уморяват, защото как да организирате деня си. Уморихте ли се от Твореца идва през нощта, когато е време да си лягам.

Хронична умора, най-често е романтично. опит в областта на бизнеса и без работа, съчувствие страдание и да помогне на хората в неравностойно положение, всички опити да привличате само разочарование и умора. Въпреки това, тяхната умора Romantic горд с разлика от паразита на умора, която е създадена, за да си съжаление, и излетя с него (нея) част от товара.

Причини за възникване на умора

Умората обикновено се случва:

по време на непрекъсната работа на един мускул или функционална система (всички крака, всички глава, сърце). Тези три вида умора перфектно премахва редува дейности. Само в този случай най-добрата почивка - промяна на дейността. Вижте дестинации - промяна на дейност
от напрежението в мускулите. Научи се да работят на фона на мускулна релаксация! Вижте автогенен тренинг
с условно или безусловно предимство на време, за да се уморяват. Вижте Вътрешен полза от полза за вътрешния
в ситуация на опит недостатъчност. Ако опитът на успешна работа в продължение на часове и дни без умора. Научете се да се работи в положителна и забавно!
в продължение на хиляди причини и обстоятелства, когато не искат да работят повече. Обработен с мързел или държани като въпрос на очарование.
потискането на агресия, обида и други силни емоции. Война с тези емоции - процедура, много енергоемко и този, който често е в отрицателна сук, но се въздържа, кипяща кана, се уморява лесно. Какво да се прави? Вижте емоции Вентилация

Най-голямото откритие на обучението за мен беше невероятно идея, която беше изразена Николай Иванович! Оказва се, че умората, причинена от самата мисъл за умора! Това означава, че независимо от своите планове и че остава да се направи, аз съм уморен. И думите, изречени на глас или на себе си ", това е нещо, което аз съм уморен днес ...". започва да предизвика умора. Което, от своя страна, ми открадна енергия и сила! Започнах да се контролира това, което аз говоря за да се чувствате уморени ....

предупреждение умора

При определени условия е възможно да се работи без умора в продължение на много часове. И много дни подред, без да се уморен. Той условия:

Релаксация. Може да работи без физическо натоварване, вие сте спокойна. Само напрегна latissimus гръбен (държите гръбначния стълб) и мускулите на очите (дисциплина).
Бдителност. Вие се действа енергично и се събират.
Усещането за успех. Работа "спор", няма грешка. Може да се каже по друг начин: да коригирате вашите действия, а не себе си рита за грешките си. Вие - в положителното.
Виждате ли точката, изглежда, вие сте много вярна.

От друга страна, то допринася за предотвратяване на умората компетентен погрижи за останалото. По-специално, това

Навикът за почивка преди умора. Оптимален режим: 50 минути работа - 10 минути почивка. Hronokontrol много полезно.
Умения алтернативен активност захваща мозъка, тялото и душата. Заредете в даден момент. В процеса на работа на тялото - умът е почивка, работа душ - почивка на тялото и така нататък. За подробности вижте Условия за почивка.
Спете достатъчно! По-добре е да си лягам рано и да се събуди рано - 01:00 вечерта на сън на всеки 2 часа сутринта.
Поддържане на здравословен начин на живот

Облекчаване на умора, жизненост такса

Няма проблем да се справят с умората, има задача да възвърне енергия и жизненост. Вижте облекчаване на умора, жизненост такса