Дали пържено яйце полезна, тъй като е по-добре да се подготвят
Пържени яйца задоволява глада в нито един момент и в нито един момент корумпира нашето здраве. Какво? Как да се ядат яйца, за да не се нараниш? Бъркани яйца - много вкусно ястие. От древни времена, яйца, много народи по света се счита за символ на живота, тя е свързана с него. Как да се готви един омлет знае всичко. Но не всеки знае какво е вредно.
Бъркани яйца - закуска е най-често в популацията. За подготовката му, не не е нужно да имате специални умения, за да разберат подробности за готвене и не е нужно да прекарват много време в печката. Има огромен брой рецепти за бъркани яйца - със сирене, гъби и бекон. Този списък е безкраен. Всеки знае, че яйцата са полезни. Много лекари препоръчват използването им в храните. И за загуба на тегло, малко хора забравят за този продукт.
Съставът на обичайните яйцата.
На първо място, като част от яйце пиле е животински протеин и холестерол. Жълтък съдържа големи количества холестерол, около 70% от дневната стойност. Ако превишите броя на яйцата, разбира факта, вредни. Но, от друга страна, е необходимо да се разбере, че холестерола в човешкото тяло от външната страна, също трябва да се направи.
В допълнение, съставът на яйцето, има мастно-разтворими витамини A, D, Е, К в големи количества. Също така има холин вещество в големи количества. Холин - вещество, което е от съществено значение за функционирането на човешкото тяло изобщо. Тъй като ацетилхолин, холин производно - това neyromediata. Т.е. вещество или вещество, което при синапсите в определени места на нерв превключване нерв предава нервни импулси.
Ако броят на всички предимства и недостатъци, можем да видим, че повече плюсове. Не е толкова лошо.
Малко растително масло.
Какво е пържени яйца? В най-добрия случай, растително масло. Аз лично познавам хора, които са пържени в масло или свинска мас. Самата яйце - достатъчно високо калорични продукти. Една сметка за около 85 ккал. И пържени яйца, пържени в масло имат 215 калории. И това при условие, че съставът не е нищо повече, не колбаси и сирене.
Когато се изпържи масло, отопление това се случи, то съска, skvorchit. Тя излъчва черен пушек и дим са канцерогени т.е. канцерогенни вещества. Всяко масло или растителна мазнина винаги се превръща чрез нагряване в полиароматни въглеводороди.
Малко повече кошмари.
От време на време, когато човек се изпържи яйце в твърдо състояние. Жълтъкът е почти винаги запазваме течност. За това и любов. Каква е уловката? кокоши яйца са заразени с главно салмонела. Това инфекциозно заболяване присъства в почти всички пилета. Опасност от Salmonella инфекция в термично нетретирани яйца е много висока.
А пъдпъдъчи яйца, от друга страна, не е вероятно да бъде за заразени със салмонела. Ако наистина искате пържени яйца, а след това най-малко пъдпъдъците.
Добавете малко сол почти всички яйца. Това води до излишък на сол в организма. Той ще направи следната подлост - дръжте вода в организма. От тук следват подуване налягане, високо кръвно налягане.
Подгответе здрави яйца.
И все пак има начин да се готви един омлет, което няма да ни навреди. Здрави яйца трябва да бъде без сол, без захар и масло. Аз обикновено се направи в микровълнова фурна. Ако спазват няколко прости, но много важни правила, които можете лесно да ядат всички любимите си ястия, без вреда за здравето ни. Нищо сложно.
Аз лично познавам хора, които водят здравословен начин на живот и се хранят яйца. Но само да го направи в двойна котел за двойка. Добавете счукания черен пипер за подобряване на вкуса на яйца, мащерка и пресни домати. Тук имате нужните бъркани яйца. Ако искам да напусне сурови яйчни жълтъци, а след това с помощта на строго пъдпъдъчи яйца. Пиле се пече до края.
1082
читателят на тази страница