Дали масаж за краката и корема плюсове и минуси за отслабване

Начало »отслабване» отслабване масаж за крака и корем: Има ли работа?

Масаж на краката за отслабване и корем - не е много запознат тема за моя блог. Читателите ми са свикнали с факта, че аз често се каже за набор на мускулна маса и ефективни програми за обучение. Въпреки това, напоследък често чувам аргументи за масаж, както е добър начин да отслабнете. Освен това, тази процедура често се предписва за възстановяване от наранявания и заболявания. Като цяло, аз реших да разгледа това явление по-подробно в тази статия.

Ефективни ли са за отслабване масаж на краката и корема?

Някъде обещавам масаж на краката за отслабване. Някъде отслабване масаж на корема. Но някъде обещавам всички наведнъж. За съжаление, от гледна точка на отслабване на краката или други части на тялото масаж той работи много слабо или не работи. Но не е толкова прост, колкото може да изглежда на пръв поглед. Нека да разгледаме като за начало, това, което правя масаж.

За съжаление, много малко механично действие насърчава изгарянето на мазнините. Ако това не беше така, тогава можете да отслабнете за сметка на себе си pummeling една мухобойка. Въпреки това, на практика, за да отслабнете, трябва да създадете калориен дефицит. Това е, всеки ден да прекарват повече калории, отколкото получаваме от храната.

Какво ви трябва, за да отслабнете? Ако говорим за загуба на тегло от мазнини (в края на краищата, можете да отслабнете и да се дължи на размера на мускулите и вътрешните органи), имате нужда от дефицит. Въпреки това, не всички са толкова прости. Фактът, че губите тегло се дължи на хормоните на стреса, като норепинефрин, например. Под влияние на упражнения, тези хормони се произвеждат и освободени в кръвния поток. Пътуване, на която може да достигне до всички части на тялото. Например, талията или бедрата.

Антицелулитен масаж за селективна експозиция (точка).

От горното написано може да се заключи, че по-интензивно движение в определен регион на тялото (корема, например), има се провежда през по-бързо изгаряне на мазнините. Между другото последният път, когато чуете повече и повече аргументи, които преди това не изглежда възможно. Говоря за намаляване на място на мазнини. Това е ситуация, в която изгарянето на мазнините не е равномерно по цялото тяло, както и всяка една (точка) място. А тези експерти, които казват, че точката, сега е възможно намаляване на мазнини, то сочат към ефекта от увеличения внос.

На теория звучи добре. Представете си, че сте прави много работа (повторения и подходи) към определена мускулна група. Например, можете да направите стотици и хиляди обрати до пресата. И като резултат, в този момент мазнината започва да гори по-силно, отколкото на други места. За съжаление, на практика не работи. Както и да е, аз не съм виждал експериментите, които недвусмислено потвърждават възможността за намаляване на място на мазнини.

Масаж за отслабване: ползи.

Масаж на краката за отслабване или корема наистина работи понякога. Но това е, за съжаление, не за сметка на мазнините. Pro плюс масаж може да се чуе много добра информация. Аз, за ​​себе си, аз изберете двата най-важни плюса:

• да се увеличи циркулацията
• ПРЕМАХВАНЕ оток (паша вода)

Всички други кифли са по-маловажни и не могат да обръщат много внимание. Масажирайте наистина добра помощ при лечението на настинки или наранявания. Чрез увеличаване на циркулацията на кръвта. В края на краищата кръвта - е транспортирането на хранителни вещества в клетките си. Съответно, ако повреденият участък, ние увеличаваме циркулацията на кръвта, тя получава "излишни" сигурност и по-бързо оздравяване.

Ако имате травма. Например, че боли лакътната или раменната става поради разтягане, а след това аз препоръчвам да използвате душ. Това е да се загрее за 30-60 секунди на повредената част, а след това охлаждане в същото време. Защо това трябва да се направи? За да се ускори кръвообращението в желаната тъкан. През периода на рехабилитация след контузия той работи много добре.

Това също трябва да се запише и по-бързото възстановяване на мускулите ви, ако използвате за масаж. Но не за това, че масаж носи млечна киселина. Това е един много популярен налудности (млечна киселина, получена по време на подхода и изгаря си мускули. След като подходът е спряна, концентрацията на киселина бързо се понижава и след 30-60 минути, като е на нивото на обучение). Плюс масаж е, че той стимулира кръвообращението. Така че всички необходими хранителни вещества (кислород в аминокиселини) бързо ще влязат в мускулите.

Отслабване за масаж на краката: отстраняване на оток

В действителност, този ефект може да се използва за всяка част на тялото (не само за краката). Долната линия е, че с възрастта, ние сме прекъснато водно-солевия баланс в организма. Основната причина - грешна храната. В резултат на това можете да видите на вашия reflenuyu структура или целулит кожа. Хората си мислят, че е дебел. Все пак, това не винаги е така. По-точно, че не винаги е съвсем така. Фактът, че такъв "свободно" форма се състои от два компонента:

FAT (особено подкожно) + оток (задържане на вода в тъканите) = целулит

Масаж не премахва подкожната мастна тъкан. Но масаж е много ефективно изхвърля вода чрез стимулиране на клетките в тъканите на тялото. Това е много искал да се използва от бизнеса.

Един мой приятел е собственик на салон в САЩ със специални антицелулитни масажори. Тя е автоматизирана устройства, които бяха представени като отслабване масаж на краката и други части на тялото. Процедурата продължава, доколкото си спомням, на около 30-та минута и трябваше да се повтори няколко пъти в седмицата. Така че, моят приятел каза, че ефектът след процедурата, както и че е ясно изразена в цифри. Това означава, че ако кръста на мярка преди и след процедурата, ще видите, намаляване на няколко сантиметра. Ето защо клиентите винаги са били много. В крайна сметка, те видяха незабавни подобрения, чрез премахването на отоци. Естествено, че се води точно до първото хранене с въглехидрати. Ние получаваме такъв особен люлка: натрупан излишната вода - слива парите си в салона - Отидох там и да наемат нов вода. Много добра бизнес концепция.

Отслабване за масаж: Заключения.

Масажът е много лошо ви помага да се отървете от мазнините в тялото. За да направите това, вие трябва да създадете калориен дефицит и да се обучават интензивно.

Масаж и помага за облекчаване на подуване в следствие на неправилно хранене. Но ние трябва да разберем, че този ефект е временен, ако не се променят хранителните си навици.

Масаж забележително ускорява възстановяването след тренировка и след травми и заболявания. Благодарение на допълнителните сигурност съответните части от пластмасов материал и енергия.

Както можете да видите, за крак за отслабване масаж не е най-доброто решение. Все пак, ако ви нарани сухожилията на краката, или ако краката ви жужат след тежък работен ден, масажа може да бъде от голяма полза за вас.