Дали е възможно да отслабнете чрез сена нека мислим, действа като слабително
Отслабнете с помощта на сена
Нека да мислим като слабително действие. По този въпрос, то е естествено като сена, или получени чрез химичен начин. Слабителни могат да бъдат причина за запек изхождането, и те успешно се справят с тази задача. Все пак, това не е лек, но мярка еднократно. Постоянен прием на лаксативи, включително сена, просто ще доведе до факта, че червата спират себе си на работа, и ще чакат магически лек, което ще го направи работата. Ето защо лекарите предупреждават да не се продължителна употреба на лаксативи.
И още един важен момент. Продължителната употреба на лаксативи дразни червата и води до отстраняване на съществени соли на тялото, а това е опасно за здравето. На дебелото черво се измиват и полезни бактерии, които нямат време да се възстанови, но патогенната микрофлора е пълна игра. В резултат на това можете да получите гуша, което отново трябва да се лекува. Ето защо, за да отслабнете с помощта на сена, както и с други лаксативи, не е възможно. Губите колкото теглото като напускане на тоалетната (съжалявам за физиологичните данни), и ако се стигне до вече дисбиоза, храната не разполага с време, за да бъдат усвоени. В резултат на това организмът е отслабен, понижен имунитет, има редица заболявания, които трябва да се третира, както и не може да има загуба на тегло.
Ако страдате от запек, тогава е много трудно да се загуба на тегло. Въпреки това, запек може да се управлява без помощта на лекарства, само трябва да се намали консумацията на храни, съдържащи скорбяла и месо и да се увеличи консумацията на плодове и зеленчуци. Съотношението трябва да бъде така :. 3 части зеленчуци - 1 парче месо, риба и други губят тегло с помощта на Сена няма да работи, но на нискокалорийна диета е напълно възможно.
Опитайте се да не се добавят подправки за храна (включително сол) и не можете да ядете прекалено много.
Невъзможно е да има храна, без сол и др подправки? Опитайте се да ограничите тяхната консумация.
Ако ядете дробна, можете отслабне много по-бързо и да съхранява резултатите за дълго време
Ако непоносимо искате да се яде, пие вода
Ако вечерта страда пристъпи на глад, ние трябва да се отклоня (книга, монтаж бижута, дрехи)
Остър пристъп на глад, можете да се отстранят всички зелени зеленчуци, без вреда за цифрите.
Знаейки каква храна ще бъде готвене през цялата седмица, е по-лесно да се направи списък на продуктите, за пътуване до магазина
В магазина, за да отидат със списък подготвена предварително винаги, а не да си купя нещо над списъка
Деликатеси винаги стимулира апетита
Красиво украсена маса помага да се въздържат от ядене
Жълтите храни подобрява настроението и помага да не преяждаме
На скара е най-добре да се пекат месото и рибата във фолио - това е удобно, не омазнява и безвреден
Никога не яжте прави, не го правят закуска или kusochnichayte
Намалете количеството масло в салата масло може да бъде разреден лимонов сок, ако
Вместо сол, използвайте лимонов сок в различни ястия
Опитайте лека закуска на протеини храни: извара, кисело мляко.
Храната в организма трябва да направи всеки 2,5 часа
Ако храната влиза в тялото, най-малко на всеки 2, 05:00, глад става все по-силен.
Не забравяйте: при използването на който и да е храна, ситост се изпраща сигнал до мозъка само за 20 минути, така че яжте бавно!
Забавните аритметика хранене: 3 главната рецепция 2-3 закуски на ден
Здравословен навик - има малки порции
Здравословен сън помага да отслабнете
Всяка хапка трябва да бъде не повече от 100 ккал
Да не се купуват на "празни" калории - хляб, чипс, бонбони, бисквити, напитки, бисквити, сладки напитки
Опитайте се, когато е възможно да ходи
Намаляване на порции и се хранят от малки плочки
Опитайте по-малко, за да застане на кантар, а седмичната мярката талията, бедрата, прасците сантиметър и рекордни резултати
Купете най-красивата спортна форма - това ще бъде стимул да ходя на фитнес
Спете най-малко 7-8 часа на ден
Не забравяйте да се закуска, обяд и вечеря
Яжте само в красиво оформени масата, като изключите всички джаджи и телевизора
Благодаря тялото си всеки ден, се отнасят с него с любов
Водят дневник на собствените си постижения