Да се отървем от страховете, BITNET
Разграничаване от основните характеристики на фобия: сърцебиене, слабост и треперене по цялото тяло, студена пот, спазми в гърлото, гадене (евентуално повръщане), състояние, граничещо с изпадане в безсъзнание, усещане за нереалност.
Когато човек има фобия, той не може да мисли за нищо друго, освен да се отърве от причините за тяхната паника и бързо да се измъкне от обекта на фобия, дейност или ситуация, която го доведе до такова състояние. Очевидно е, защо хората с фобии се опитват с всички средства да се откаже от един или друг случай. Разликата между страх и фобия е очевидна, тъй като в последния случай да се справят без помощта на психолог.
Съществува мит, че фобията може да бъде вродено, но това не е вярно, то може да се характеризира като придобити реакции към това - или какво се случва, което е под влиянието на някои фактори, прераства в неконтролируема страх.
С развитието на обществото има повече фобии. Например, когато не е имало асансьори, самолети, автомобили, и лицето, не са имали страхове, свързани с тези устройства. Сега психолози отличават хиляди различни фобии, а в действителност преди няколко години е имало само няколкостотин.
За да се борят с фобия да бъде ефективен, което трябва да се започне, за да разберете колко сериозно тя се проявява. Ако фобията започва да пречи нормален живот, без помощта на специалист, не е достатъчно.
Парадоксално е, но ако, колкото е възможно да се постави в страшно положение, че е възможно да се отърве от паника. Можете да опитате да се справи с фобията по себе си: това е необходимо, за да се научат да контролират емоциите си, не изпадайте в паника; често трябва да подходим към темата за страха гръб до гръб, така че хайде да се разбере, че човек не е в опасност; в плашеща ситуация, за да се опита да избяга към нещо друго. Какво е интересно, благодарение на по-просто упражнение адреналин в кръвта постепенно намалява, и състоянието получава по-добре!