Да помогнем на хората, които са винаги със закъснение - медицински портал EUROLAB
Специалистите обясняват защо ключът към това е да бъде винаги на време, това е осъзнаване на причините за тяхната постоянна разтакаване.
В друг случай, Кийтинг и няколко от нейните колеги са закъснели с 15 минути за сватбата на колегите си. "Булката вече е пред олтара. Това е почти да се каже "Приемам", когато попаднахме в църквата, 6 или 7 човека беше трудно да го направя тихо. Страх ни беше, че съсипа най-важния ден в живота си. "
"Обърнете внимание на недостатъците, че закъснявате, плюс факта, че идвате навреме", казва Моргенщерн. Според нея, това е важно да се разбере, че закъснението разстрои други хора и да предизвика стрес за тези, които са закъснели. Те работят, тревога, тревога. Те прекарват първите няколко минути на извинението. Едно от предимствата, които ще пристигнат навреме - това е, което ще се избегне стреса от бързане, и не е нужно да се извини.
Последиците от вашата разтакаване
След като имате мотивацията да се направи разлика, според Моргенщерн, следващата стъпка - да разберете защо сте винаги със закъснение. Причината обикновено могат да бъдат технически или психологически.
"Ако сте винаги закъснява за различни периоди от време - понякога 5 минути, понякога 15 или дори 40 - най-вероятно се дължи на технически причини", казва Моргенщерн. "Това означава, че вие не знаете как да се изчисли правилно времето", това може да бъде и двете време на пътя, както и ежедневни дейности, като например вземане на душ.
Според Моргенщерн, можете да решите проблема, като се научите по-добре да се брои времето си. Той предлага да се помни всичко, което правите за една или две седмици. "Напишете колко време мислиш, че ще вземе един урок, и колко е наистина необходимо." Това ще ви помогне да се определи вашия понятие за време.
Според Кийтинг, това е една много полезна стратегия. "Трябва да бъдем реалисти относно това за колко време някои класове, особено тези, които правя през цялото време. Ако знаете, че косата удар сушене ще ви отведе на 20 минути, а след това изберете сами 20 минути да изсъхне косата ", казва тя," и да добавите малко повече време, в онези дни, когато косата ви е в лошо състояние. "
Научете се да казвате "не"
Друг технически проблем за някои хора - невъзможността да се каже "не" на някои допълнителни задължения, което не е достатъчно време. Можете да добре изчисли времето, казва Моргенщерн, но плановете ви се рушат, когато някой е нещо, което да поиска, и не може да се каже "не".
Решението на този проблем - "практически стандартни фрази," казва Моргенщерн. Научете се да се откажат от използването на следните фрази: "Бих се радвал да помогне, но аз бързам" или "Имам среща в рамките на половин час. Мога да ви помогне утре. "
"Ако просто винаги закъснява за 10 минути, това е психологическа причина", казва Моргенщерн. "Ти дойде на среща само, когато го искате. На въпроса "защо?"
Според Sapadin, отговорът зависи от типа на вашата личност. "За някои хора това е въпрос на съпротива", казва тя. "Това е реликва от бунтарството на детството. Те не искат да правят това, което другите хора очакват от тях. "
Насрочване време да чака
За повечето хора, забавянето, свързани с тревогата за това къде те ще. "Това е страх фактор, когато хората обикновено се страхуват да отидат там, или да се страхуваме да дойде твърде рано и да чака другите", казва Sapadin.
Моргенщерн е съгласен. "Това е голям страх да изчакате, и ще имате нищо общо." Такъв е случаят, ако това е по-лесно да пропуснете масажа не да чака за една минута на рецепцията.
И накрая, още един на пръв поглед прост съвет от Моргенщерн: време да напусне дома. Много хора се опитват да се избегне чакането, "дълбоко назад в едно нещо," точно преди да се наложи да си тръгне. Тя го нарича "синдром на друга работа", и казва, че това е основната пречка да бъде на време. "Ако наистина искате да се преодолее този проблем, просто не го правете - не гледай за себе си преди да излезе още един урок. Спри, да вземе чантата си и да прекрачат прага. "