Д-р Комаровски на храна за децата

Добре известен педиатър Евгений Комаровски отговори майките въпроси, свързани с храненето, липса на калций и витамин D.

Как да се създаде правилната диета и да се защити здравето на детето каза, добре известен педиатър Евгений Комаровски.

Въпроси от родители и съвети от д-р Комаровски:

1. Какво представлява истинските ползи от млечни продукти?
"В млечните продукти съдържат всички съществени елементи на мляко в оптимални пропорции за детето, както и полезните бактерии, които помагат в храносмилането. Като най-доброто трябва да се обмисли вариант на властта, когато млякото и млечните продукти са между половин до две трети от дневния хранителен прием. По принцип, фокусът на мляко през първите три години от живота си е естествено В. Съвременните млечни продукти за деца - удобна, безопасна и полезна. И най-важното - те освободи една жена от "роб" труд в кухнята ".
Нормална жена трябва да получават достатъчно сън, за да бъдат освежени и искам татко. Излез от кухнята и не усложняват живота си ", - каза Евгений Комаровски по въпроса за какъв вид кисело мляко трябва да даде на детето - домашно или магазин.
2. Какви са потребност на организма от детето на калций?
"Дете от 3 до 6 години на ден е необходимо да се получи най-малко от 800 мг калций. Тази сума може да бъде постигнато чрез пълна диета: млечни продукти, особено на кисело мляко с добавен калций, зеленчуци, риба. Трябва да се помни, че за усвояването на калций и други минерали и витамини е необходима също и физическата активност. Ето защо децата, които все още се намират или обхождане, калций изискване е значително по-ниски, отколкото при деца след една година. "
3. Какви храни може да се препоръча като източник на калций?
"Калцият се съдържа в много храни. Например, са богати на този минерал целина и магданоз. Въпреки това, за да се осигури на организма с необходимото количество калций, бебето ще яде за един паунд на продукт, който е нереалистично. TOP-5 продукт, който може да бъде наречен основен източник на калций. Мляко, кисело мляко, мляко и житни зърнени култури, ферментирали сирена, кисело мляко "

Евгени Олегович трябваше да отговори на интересните въпроси, като например:
"Може ли да дадете на детето черупка на яйце? Ние не се препоръчват баба ". Какво отговори Komarovskiy "Първо, калциев влиза в тялото с разтворими соли. Опитайте се да се разтвори черупката. На второ място, не забравяйте за факта, че черупката може да бъде птица акане, които са отличен източник salmoneloza. Ако баба не е ужасен - нека яде за здравето, но децата през 21 век, аз не съветват да се направи ".
Също така, повечето майки се тревожат по въпроса за това какво да правите, ако детето отказва да яде: "Усмихни се, да каже" добре свършена ", и отивам на разходка. Следваща хранене след четири часа, и от момента, в който детето е със сигурност гладни. Тя ще бъде по-лошо, ако се превърне в карикатура и да направи едно дете яде неговата участ. Храни просто ще изгние в стомаха му, и нищо добро не е завършен. Изчакайте, докато детето не показва желание да ядете, то тогава е възможно да се хранят и зеленчуци, както и супа. "

Споделете с приятелите си!