Д-р Диета Saykova плюсовете и минусите на метода на крайно "разклащане" на тялото

Начало → → Диети Диета на д-р Saykova: екстремни радикална промяна на организма да се бори със затлъстяването

Бъдете тънък, има красива фигура - коя жена не мечтае за това? Но омразни килограма по някакъв начин просто добавят и да се отървете не само от тях. Наднорменото тегло не само разваля външния вид, но пряко въздействие върху здравето: вътрешните органи страдат от излишни мазнини черния дроб, бъбреците, сърцето, които трябва да се работи с тежки натоварвания. Много жени се депресират, започват да ядат повече, което в крайна сметка води до затлъстяване. Един порочен кръг! Как да се измъкнем от него? По-добри средства за допълнителни килограма, отколкото диета все още не са измислени, но в този метод за загуба на тегло трябва да се подхожда разумно, да не се бърза с неизпитани метода първия ъгъл. Един от най-ефективните е диета Saikou. Тя получи най-високите оценки за всички онези, които са се чувствали резултатите от него.

Особено диета лекар Saykova

С помощта на диета Saykova ви много бързо ще отслабнете

Какви принципи са в основата на диетата

Диета на д-р Saykova - е комплекс, който в допълнение към специално разработена диета включва задължителен упражнения. Освен това, според диетолог, ще трябва да ги повтарят толкова пъти, колко килограма телесно тегло.

Важно условие за диета е минимално използване на течности. Изключва всякакви напитки, различни от кисело мляко (до 1 литър), екстракти от билки (лайка, жълт и невен кантарион), които пият половин час преди хранене, също е позволено, но не се препоръчва, не повече от 2 чаши вода на ден. Диетолозите смятат, че по време на диетата на тялото трябва да изразходва течност от мастните си резерви.

Друго правило, което трябва да се спазват - ежедневно Прочистване на организма клизми или използване на лаксативи.

Трябва да се яде по шест пъти на ден, като се започне в осем сутринта, с интервал от два часа. Вечеря трябва да бъде не по-късно от шест часа вечерта.

Диета Saykova наричана още кефир, тъй като това е най-млечни напитки е неговата основа, в изключителни случаи то може да замести всеки неподсладено газирана вода. Всички останали продукти са строго дозирани, те не могат да се променят и трябва да се консумира в определен ден.

Диета всеки ден

Всеки ден трябва да се пие половин литър на ниско съдържание на мазнини (1%) от кисело мляко. Други продукти, които се използват, без солта, е както следва:

В първия ден трябва да се яде пет печени картофи, което съответства на около 400 гр

По време на втория ден от 0,4 кг мазнини извара равномерно разпределени върху всички ястия

Трети ден - всеки пресни плодове (400 грама), с изключение на енергията-гъста (банани и грозде)

Четвърти ден - Сварете 400 грама бяло пилешко месо, най-добрите гърди

В петия и седмия ден, както и на трето, да се хранят пресни плодове, но можете да добавите малко сурови зеленчуци;

На шестия ден няма нищо, вие не можете да, можете да се пие половин литър газирана вода.

А диета, предназначени за 21 дни. Д-р Saikou препоръчва заместник седмица глад с една седмица почивка. В зависимост от това какъв резултат искате да постигнете, можете да определите за себе си колко трябва да диета цикли. По време на седмици почивка напълно да се изключи брашно, пържени и мазни храни. През този период, диетата е позволено всеки ден, за да добавите около 120 калории.

За да е противопоказано тази диета

Saykova диета е много строга, а метаболизма на тялото й се забавя, тя губи голяма част от основни хранителни вещества и микроелементи. Ето защо, много, дори видимо здрави хора могат да изпитат отпадналост, главоболие, сънливост, какво да говорим за тези, които страдат от различни заболявания.

Не се препоръчва диета по време на бременност и кърмене. Не е необходимо да се започне хора с повишена възбудимост и страдащи от заболявания на нервната система. Съдови дистония и язва на стомаха - също е причина да се откаже от прилагането му. Той е противопоказан при юноши и възрастни хора над 50-годишна възраст.

Диета на д-р Saykova много ефективни, но дори и тя ще бъде безсилна, ако след една година ще започне отново в неограничени количества, за да се хранят брашно, пържени и мазни храни. Не забравяйте! Всяка диета, ще даде положителни резултати само в случай, че след приключването му ще продължи да се хранят правилно.