Creative студентски труд към външния свят (клас 4) на тема есе на тема - "зеленчуци и

дисертации
Искам да започна работа с думите на учения хигиенист K.S.Petrovskogo:
Няма друг продукт, които могат да бъдат във всички отношения
заменя с дългосрочен плодове и зеленчуци, особено в прясно състояние.
Целта на моето изследване:
Докажете, че зеленчуци и плодове - това е склад на витамини. Основният източник на много витамини са плодовете и зеленчуците.
Значението на моята работа:
Правилното хранене - е ключът към доброто здраве.
Излишните сладки, хлебни изделия води до затлъстяване, за зъбен кариес. Така че трябва да се ядат повече зеленчуци и плодове. Зеленчуци и плодове - е склад на витамини. Децата, които получават достатъчно количество пресни плодове и зеленчуци, да расте силно, малко болни, а в случая на болестта бързо се възстановяват.
Това означава, следните задачи:
Кажи това на витамините от човешкото тяло не се формират. Те идват с храна, но най-вече трябва да дойде чрез плодовете и зеленчуците.
Показване на лечебните свойства на плодове и зеленчуци. Ако те не са достатъчни, а след това има голямо разнообразие от заболявания.
За да убеди всички, че билки, зеленчуци, плодове, горски плодове са станали нещо обичайно на нашата трапеза.
Методи за решаване на проблема.
1.Ekskursiya в природата.
2.Fotonablyudeniya.
3.Rabota с справочници.
4.Konsultatsiya с учителя.
5.Using отпечатъците.
6.Sostavlenie маси и нагледни материали.

Всеки ден чуваме от родителите си следните думи: "Изяж си плодове и зеленчуци, те имат много витамини."
Продуктите на витамини, които не виждаме, но те имат голямо влияние върху развитието, растежа, благосъстоянието на хората. Липсата на дори един витамин е разрушаване на цялото тяло, води до сериозни заболявания. В човешкото тяло не се образуват витамини. Те трябва да идват от храната. Витамини много на всички храни, особено много от тях в пресни плодове и зеленчуци. Витамини около 20. Искам да ви разкажа за най-необходимото.
Витамин А е от съществено значение за нормалния растеж на опазване, добра кожа. Често хората в организма, което му липсва витамин А, лющеща се кожа, подуване на устата, лошо зрение. Голяма част от този витамин в пъпеш, моркови, морски зърнастец, офика червено, шипка, тикви, домати, маруля, лук, кайсии.
Витамин B (B1, B2, B6, B8) - витамин тласък, поддържа производителност, която намалява умората и насърчава здравословния растеж на косата и ноктите. Нейната много зеле, картофи, лук, чушки, чесън, банани, маруля.
Това е много важно за витамин С в организма, и то е достъпно само на плодове и зеленчуци. Витамин С помага на организма да се бори срещу различни заболявания, лекува венците, подобрява общото състояние на организма. В голям брой, съдържаща се в куче-роза, касис, портокали, ягоди, зеле, чушка, морски зърнастец.
Витамин D е необходим за нормалното развитие на костите. С липсата на развиващите рахит: костите губят сила и се огъват. Голяма част от витамин D, съдържащи се в рибеното масло, черен дроб, яйчен жълтък. Той се произвежда в кожата под въздействието на ултравиолетова част на слънчевия спектър, поради липсата на слънчева светлина също допринася за развитието на рахит. Широко използвани и фармацевтични препарати от този витамин.
В зеленчуците и плодовете съдържат почти всички витамини. Те заемат едно от от първите места сред продуктите. Витамини играят важна роля в храненето. Ежедневно в организма с храната получава необходимите витамини и вещества. Аз често ядат зеленчуци: моркови лук, копър, магданоз, чесън, червено цвекло, зеле, картофи;
Плодове: ябълки, портокали, банани, круши; сушени плодове; наистина като овесена каша: ориз, елда, овес. Аз пия натурални сокове. След анализ на моята диета, стигнах до извода, че мога да получа необходимите витамини в достатъчни количества. Без витамини не работи с органите на тялото ни. Те активно влияе на обмяната на веществата, растежа и развитието и устойчивостта му към болестта. Липсата на дори един витамин се нарушава нашето тяло, което води до сериозни заболявания.
Основните причини за много заболявания са недостатъчен прием на плодове и зеленчуци.
Заключения. По време на изследването, аз научих много нови и интересни. Зеленчуците и плодовете - са основните източници на витамини. В допълнение, те са богати на минерални соли дори, мазнини, протеини. Те са необходими за нормалното функциониране на тялото ни също. Така стигнах до извода, че плодове и зеленчуци - това е отлично здраве, красива фигура, красив ум. Яжте ги и да не се разболее всякога!

Цел:
Докажете, че зеленчуци и плодове - това е склад на витамини. Основният източник на много витамини са плодовете и зеленчуците.

Това означава, следните задачи:
1. Кажи това на витамините от човешкото тяло не се формират. Те идват с храна, но най-вече трябва да дойде чрез плодовете и зеленчуците.
2. Покажете на лечебните свойства на плодове и зеленчуци. Ако те не са достатъчни, а след това има голямо разнообразие от заболявания.
3. Проверете всичко, пресни билки, зеленчуци, плодове, горски плодове са станали нещо обичайно на нашата трапеза.
Значението на моята работа:
1. Правилното хранене - е ключът към доброто здраве.
2. излишък сладки, тестени продукти, води до затлъстяване, на зъбен кариес. Така че трябва да се ядат повече зеленчуци и плодове. Зеленчуци и плодове - е склад на витамини. Децата, които получават достатъчно количество пресни плодове и зеленчуци, да расте силно, малко болни, а в случая на болестта бързо се възстановяват.
Методи за решаване на проблема.
1.Ekskursiya в природата.
2.Fotonablyudeniya.
3.Rabota с справочници.
4.Konsultatsiya с учителя.
5.Using отпечатъците.
6.Sostavlenie маси и нагледни материали.

Няма друг продукт, който
във всяко отношение ще бъде заменен от
дългосрочна плодове и зеленчуци, особено
свеж.
(Academic хигиенист Petrovsky KS)

2.Samye необходимите витамини. Витамин азбука.

Витамини около 20. Искам да ви разкажа за най-необходимото.
Витамин А е от съществено значение за нормалния растеж на опазване, добра кожа. Често хората в организма, което му липсва витамин А, лющеща се кожа, подуване на устата, лошо зрение. Голяма част от този витамин в пъпеш, моркови, морски зърнастец, офика червено, шипка, тикви, домати, маруля, лук, кайсии.
Витамин B (B1, B2, B6) - витамин тласък, поддържа производителност, която намалява умората и насърчава здравословния растеж на косата и ноктите. Нейната много зеле, картофи, лук, чушки, чесън, банани, маруля.
Това е много важно за витамин С в организма, и то е достъпно само на плодове и зеленчуци. Витамин С помага на организма да се бори срещу различни заболявания, лекува венците, подобрява общото състояние на организма. В голям брой, съдържаща се в куче-роза, касис, портокали, ягоди, зеле, чушка, морски зърнастец.
В моята работа съм писал надълго и нашироко за значението на тези най-необходимите витамини в човешкия живот. По време на изследователската работа е направил няколко полезни маси по темата. Първият - поради липсата на витамин може да доведе до следните заболявания. През втората - в някои плодове и зеленчуци Много от тези най-необходимите витамини. Направих много приложения със снимки на плодове и зеленчуци, разлепени в близост до кръгове рисунки с букви, обозначаващи тези витамини.
В заключение искам да кажа, че при недостатъчен прием на витамини на организма може да доведе до различни заболявания. Липсата на витамини - това е недостиг на витамин. Основните причини за недостиг на витамин са:
1. недостатъчен прием на плодове и зеленчуци.
2. Условията за живот и дейност на съвременния човек. Повишена консумация на рафинирани висококалорични храни - бял хляб, захар, захарни изделия, напитки, полуфабрикати (чипс, Rolton и т.н.) Те са предназначени за дългосрочно съхранение и имат много малко витамини.
Липсата на витамини потребление намалява физическото и психическо изпълнение. Децата често страдат от настинки, твърди проучване.
Зеленчуци и плодове - е склад на витамини. Яжте ги и не се разболяват!

1.Vitamin А и каротини засягат дишане, стимулира растежа на организма, да се увеличи устойчивостта към инфекции и настинки. Те вземат участие в осигуряването на нормален изглед.
Липсата на витамин А нарушена функция на нервната система, дихателната и храносмилателната намалено съпротивление на тялото, забавен растеж, намалена зрителна острота, люспест кожата, устата набъбва.
Голяма част от този витамин в пъпеш, моркови, морски зърнастец, офика червено, шипка, тикви, домати, маруля, лук, кайсии.

3.Vitamin С е много важно за организма този витамин. Тя помага на организма да се бори срещу различни заболявания, лекува венците (ако те кървят), подобрява общото състояние на организма. Витамин С не се натрупва в организма и трябва да дойде от храна всеки ден. Необходимостта от витамин С увеличаване на зимата и пролетта. За да се компенсират витамин С в организма трябва да се ядат колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци, кисело зеле. Особено много на този витамин в шипки, касис, магданоз, копър, портокали, ягоди.
4.Vitamin D е необходим за нормалното развитие на костите. По липсата разработени рахит: кост iskrivlyayutsya.Bolshoe губят силата и количеството на витамин D, съдържащи се в рибеното масло, черен дроб, яйчен zheltke.On произвежда в кожата под въздействието на ултравиолетовата част от слънчевата Спектър и поради липсата на слънчева светлина също така насърчава рахит. Широко използвани и фармацевтични препарати от този витамин.

Заключение.
В зеленчуците и плодовете съдържат почти всички витамини. Те заемат едно от от първите места сред продуктите. Витамини играят важна роля в храненето. Ежедневно в организма с храната и получи необходимите витамини veschestva.Ya често ядат зеленчуци: моркови лук, копър, магданоз, чесън, червено цвекло, зеле, картофи;
Плодове: ябълки, портокали, банани, круши; сушени плодове; наистина като овесена каша: ориз, елда, ovsyanuyu.Pyu сокове. Да получа необходимите витамини в достатъчно витамини не kolichestve.Bez работят с органи на тялото ни. Те активно влияе на обмяната на веществата, растежа и развитието и устойчивостта му към болестта. Липсата на дори един витамин се нарушава нашето тяло, което води до сериозни заболявания.
Основните причини за много заболявания, са следните:
1. недостатъчен прием на плодове и зеленчуци.
2. Условията за живот и дейност на съвременния човек. Повишена консумация на рафинирани висококалорични храни - бял хляб, захар, захарни изделия, напитки, хранителни полуготови изделия (чипс, Rolton и др). Те са предназначени за дългосрочно съхранение и имат много малко витамини. Липсата на витамини потребление намалява умствената и физическата производителност. Децата често страдат от настинки, твърди проучване, тъй като те са по-чувствителни към липсата на каквито и да било витамини, отколкото възрастните. С процесите на растеж на търсенето им се увеличава. По време на изследването, аз научих много нови и интересни. В моята работа аз се опитвам да покажа и кажа какво плодове и зеленчуци - това са основните източници на витамини. В допълнение, те са богати на минерални соли дори, мазнини, протеини. Те са необходими за нормалното функциониране на тялото ни също. Така стигнах до извода, че плодове и зеленчуци - това е отлично здраве, красива фигура, красив ум. Яжте ги и да не се разболее всякога!
Приложение 1 №

Приложение № 2
Витамини. Болести с недостиг на тези витамини
А
Каротин (провитамин А) "нощна слепота" (трудно да разберат в тъмното), лющеща се кожа, забавяне на растежа на детето, подуване на устата.
Тъй като тялото и отслабва бързо настинка (грип, ARD), скорбут болест (зъби падат), венците кървят.
B1, лош апетит, запек, умора, летаргия, лош сън. Beri-бери (конвулсии, парализа).
B2 есен коса, подуване на устните, зрението се влошава.
В6 конюнктивит (очно заболяване), безсъние, дерматит (кожно заболяване)

Витамини. Кои плодове и зеленчуци им много
Шипка С (сух), касис, магданоз, копър, портокали, ягоди, зеле.
B1 карфиол, картофи, лук, моркови, жълти морски зърнастец плодове, червен пипер, сладки.
B2 зеле, лук, зелен пипер, сладък, маруля, копър, хрян.
В6 банани, нарове, зеле, картофи, лук, чушки, чесън, грозде.
А
Каротин (провитамин А), кайсии, дюли, пъпеш, моркови, морски зърнастец, офика, роза, скуош, зеле, лук, маруля.