Club Sandwich 2
Кратка история на високо сандвич
За разлика от хрупкави слоеве на легендарния закуска, неговият произход е далеч по-малко четливи. Според най-разпространената теория, клуб сандвич приготвен за първи път през 1894 г. в Саратога Club - ексклузивен казино в Саратога Спрингс, Ню Йорк. За щастие, рецептата е напуснал клубовете и се разпространява из от луксозни ресторанти, за да скромни заведения за хранене, а дори се появи в трапезарията на крал Едуард VIII.
сандвич днес
Как да направите най-полезната клуб сандвич
Както е случаят с всяка друга сандвич, традиционна рецепта, можете да променям по-здравословен начин, увеличаване на дела на витамини и хранителни вещества и намаляване на количеството мазнини и калории.
Хляб. по оригинална рецепта с помощта на бял хляб, но за да добавите в храната повече от сложни въглехидрати, фибри, и вкуса - да го замени с пълнозърнест. Консерваторите не разбират, но може и да се откаже, като по този начин намаляване на дори повече калории от половин парче хляб.
Домати. идеален не изисква корекции! Домати са суперхрани изпълват си сандвич полезност на ликопен, така че не се задържат любовта домати!
Салата. обикновено в сандвич клуб салата листа есен, но защо да вземе доказан маршрут? Обърнете внимание на супермаркета: пакетиран витамини спанак или рукола екзотичен добавите в чиния и вкус и антиоксиданти.
Турция или пиле. дори ниско съдържание на мазнини и богата на протеини рязане домашни птици може да бъде опасно за вашето тяло, заради огромния дял на натриев те съдържат. Така че не забравяйте да попитате в магазина, какво месо да купите.
Бейкън. всичко от сладолед за пица, че е вкусно с бекон. За съжаление, повечето здравни продукти не може да се нарече - само две ивици бекон съдържа 70 калории и 6 грама мазнини. За да бъде възможно най-полезни, пекат го във фурната или се запържва в тиган на слаб огън - така месото ще се отървете от излишните мазнини. След готвене, източване на отделеното масло и потупване на месото с хартиени кърпи - сега бекона е готова да се присъедини към клуба здравословен клуб сандвич.
Получаване. всички науки готвене клуб сандвич е сведен до своя дизайн. Желателно хляб в тостер до кафяво от двете страни, така че да не импрегниране извън мярка. Красиви пръчки, клечки за зъби ще запазят цялата архитектура на мястото, galvnoe: не забравяйте да ги премахнете, преди да яде!
