Цялата истина за опасностите от безсъние или хронично недоспиване

Безсъние - липса на сън, което не позволява на организма да се възстанови напълно. Продължителното безсъние (доброволно или недоброволно) може сериозно да засегне здравето на човека. Разбира се, необратими последици идват скоро, но нещо, което може да "вдигне" почти веднага ...

Records и постижения

За повече от 40 години ентусиасти се опитват на практика, за да разбера колко много не мога да спя и какво се случва с тялото и психиката на човека след продължителна будност. Сегашната официалния протокол на "Книгата на рекордите Гинес" - около 19 дни (за толкова много не спи американския Робърт McDonald). В същото време все още често мисля за рекорда за студент Ранди Гарднър, който остана буден в продължение на 11 дни. Вероятно хората са привлечени от факта, че след това той спял само 14часа вместо два дни, както можете да си представите. Този път беше достатъчна, за да се възстанови нормалния цикъл на съня и бодърстването промяна. Налице е също така непотвърдени рекорд - 28 дни, но дори и той бледнее в сравнение със способността на някои хора да не спя завинаги. Да, има, но всички те са навсякъде по света през деня с огън няма да намерите. Прави впечатление, че хората, които не трябва да спят, доста здрави и се радват на живота. Но рекордьори, студенти работохолици, млади родители, само на болни хора и други "пъргава" изпитват огромно претоварване по време на редовните си бдения. За тях и да поговорим ...

Въпреки факта, че причините за безсъние са различни, реакция на организма към липсата на сън е почти същото за повечето хора.

И така, какво ще бъде, ако не и да спи:

в първите два дни на химическите процеси започват да се ползва с предимство пред психиката, но това е почти незабележимо за другите и за "субект" (раздразнителност и умора, не се вземат предвид);

по-объркана съзнание започва, като хормонални промени и разбито връзката между невроните в мозъка;

на петия (и някой и третия) ден на някой, който не спи за дълго време, хайде халюцинации и параноя, но след това има синдроми - болест на Алцхаймер Travel;

една седмица или повече без сън мазилка "старец" на пациента с неясен говор, треперене на ръцете и слаб интелектуален капацитет (до забравяне аритметика);

И след това - една дългоочаквана мечта, или смърт (от момента, е трудно да се обадя, защото нуждата от сън изобщо различно).

Трябва да се отбележи, че човешкият мозък има интересна защита механизъм за дълго безсъние - повърхностен сън. В действителност, частично изключване на мозъка за известно време (секунди до минути). По това време, човек може да ходи, говори и дори да карам кола. Плитко сън е полезно, но смърт в края на краищата не помага. Между другото, според статистиката NRMA всеки шести автомобилна катастрофа, свързана с умора на водача, спални буден.

Опасностите от хронично недоспиване

Какво се случва, ако не спи за дълго време, ние разбираме, но този въпрос е от значение само за една малка част от населението на света. Много по-интересно и по-важното е, какви проблеми се генерират ежедневно, липса на сън, всеки един от нас (и то започва почти от детската градина). Разбира се, по-значителен опит в мазнината и да се отложи за неопределено време на сън затишия (помилване на игра на думи) остротата на възприятията, но разбираш ли колко сериозно се отразява в тялото си?

Безспорно с мъченията, които описахме по-горе, обикновен сън загуба не може да се сравни, но последиците от нея са понякога дори по-лошо. В крайна сметка, ако не спя само за един ден, способността за учене и обработване на информация е намалена с 30%, а два дни по събуждането взети лице около 60% от умствените способности. Интересното е, че ако в рамките на една седмица, за да спят по-малко от 6 часа на ден (с изискване на 8 часа), мозъкът страда, както ако той е лишен от сън в продължение на две нощи подред. Окислителните процеси, които се случват в хронична липса на сън, лошо за ученето и паметта. Тялото е по-бързо стареене, на сърдечния мускул е почивка и следователно по-малко вероятно износва.

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Veebilehe kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega.