Цялата истина за енергийни напитки

Съвсем наскоро се появи на пазара на енергийни напитки, да се започне с безпрецедентна скорост да печели популярност, особено в младежката среда. пие буркан на пръв излита като ръка на сън, без да го човек не може да си представим, подготовка за изпит или шумна нощни партита.

И ако се пие няколко бутилки, ефектът ще надхвърли всички очаквания.

Но е всичко добре и розово в използването на енергия? Къде се намира чудотворната сила?

Energy Drink: композиция

За вкус в буркан, за да бъде течност, много напомня на лимонада. В действителност, това е начинът, но в буркан и енергийни напитки съдържат вещества, които осигуряват на желания ефект. Какво е станало?
На първо място, това е кофеин, което увеличава кръвното налягане, ускорява работата на вътрешните органи и освобождава ресурси. Също така съдържа вещества, които подобряват метаболизма (таурин) и други кофеин добавки (гуар). В допълнение, енергийната напитка добавят редица витамини (но не е пълен списък на необходимата дневна стойност, но полезен само за постигането на целите), както и захар.
В общи линии, енергийни напитки, могат да бъдат разделени на два типа: витамини и кофеин. Витамин напитки съдържат повече vitaminovyh добавки, които са полезни за големи физически натоварвания (например, спортисти) и кофеин, а напротив, да съдържат повече кофеин, така че е по-добре да се вземат хора, които са изправени пред по-голям психически стрес.

В основата на действието и вредата на мощност

Прием енергийна напитка vzbodrenie дава значително повишаване скоростта на реакция, издръжливост, подобрява настроението, повишава ефективността. Освен това, за разлика от ефекта на кафе след като по-дълго време и удобен буркан може да носи почти навсякъде.
При високи дози може да има ефект, сравним с лек наркотичен интоксикация поради претоварване на нервната система.
Но поради това, всичко това се дава? Всъщност енергийната напитка не съдържа никаква енергия, прочетете етикета достатъчно внимателно. Резултатът се постига благодарение на освобождаването на енергия, щедро спестявали за черни дни тялото си.
Поради това, производителите на прилагането на абсолютните предимства на продукта им, меко казано, не отговаря на действителността.
Така че, да вземе заем от силите на тялото, рано или късно трябва да ги даде. И за да се даде на отпадъците за период от няколко дни (колкото повече се използва, толкова по-дълго на отпадъците). Разбира се, ако пиете енергийна напитка максимум веднъж месечно - използването на един буркан ще бъде за вас приятен покачване. Но ако го пиете много често, а след това тялото ви няма да може да се възстанови. Освен това, вие ще трябва да консумират повече и по-големи дози, за да поискат от по-чувствителни на организма допълнителни сили - вреди от употребата в такива случаи е очевидно.
Веществата, съдържащи се в енергийните напитки, са причинители на нервната система и по този начин се отстраняват, които желаете да спи. Но в същото време, нашите нерви, може да получите в насипно състояние по начин, който може да доведе до различни заболявания.
Енергийните напитки повишават кръвното налягане и нивата на кръвната захар. те също са вредни, тъй като те допринасят за влошаване на състоянието на сърдечно-съдовата система.
Кофеинът има вродени определен наркотик собственост. В допълнение vzbodreniya е пристрастяване и зависимост. В допълнение, в бъдеще, за да се постигне желания ефект, трябва постоянно да се повишава дозата на веществото.

Условия за ползване

Аз не искам да кажа, че енергийните напитки - това е лошо и е по-добре да не се използва. Да, бременни жени, деца, юноши, възрастни хора, лица, страдащи от хипертония, сърдечно-съдови заболявания, глаукома, смущения в съня, раздразнителност и чувствителност към кофеина е по-добре да се въздържат от използването на тази напитка. Понякога има ситуации, когато имате нужда от енергия, но те не са. Ето най-после се притекат на помощ на такава енергия.
На първо място, не е необходимо да се използват енергийни напитки в количества, по-големи от 2 кутии на ден и най-предпочитано не повече от един. Ако не действа по този прием, MirSovetov в този случай съветва да даде на тялото ви почивка и малко почивка навика да приемате тези лекарства.
Не е препоръчително да се смесват енергийната напитка с алкохол, тъй като тези две вещества дават обратен ефект. Енергийното - ускорява нервна система, като алкохол забавя. Освен това, вещества, които са част от тези напитки повишаване на токсичните ефекти на алкохол върху тялото.
По-добре е да не пият енергийни напитки след тренировка, тъй като сърцето вече работи при по-висока честота, а напитката ще направи още по-разпръсната.
Да се ​​даде възможност на организма да се възстанови. След изчерпването на вътрешните запаси трябва време, за да ги получите обратно. Яжте добре в периода на възстановяване. Колкото по-дълго сте работили в "ускорено" темпо, толкова повече време може да се наложи да се възстанови резервите.
Сънят през нощта - това е нормално човешко поведение е програмиран от природата. Ако смятате, че сте успели да заблудят си буркан енергийна напитка - вие сте наред. Ето защо, мощност инженерни приложения могат да нарушат ритъма на вътрешното тяло, което може да доведе до сериозно заболяване на следващ